こんにちは(^_-)-☆

毎日のパソコンやスマートフォンの使用による目の疲れやストレスにより、自律神経が乱れ、顔や頭が疲れていませんか？

寝つきが悪いことや、自律神経の乱れを感じる方は、おでこを含む顔や頭の筋肉が緊張しているかもしれませんね💦

頭部には、顔の表情やハリ感を司る筋肉が集中しています。これらの筋肉をほぐして、筋膜を緩め、血流を促進させることが大切です。

そして目の周りのツボを刺激し、おでこから生え際、頭頂部、前頭部、側頭部を丁寧にマッサージすれば、疲れを和らげられすかも⁉

頭部には特に効果的なツボがあります。代表的なものに

- 百会（ひゃくえ）: 頭のてっぺんにある少し凹んでいる箇所。万能のツボと言われ頭痛、眼精疲労、自律神経の不調に対して効果があると言われています。

- 神庭（しんてい）: 額の中心、髪の生え際から1cmほど上にある少し凹んでいる箇所。ストレスや不眠に対して効果があると言われています。

ツボを意識しながらマッサージすることで、その効果を高めることができます。

イタ気持ちいいくらいの力加減がおすすめです👆一緒に揉みほぐして自律神経の乱れを緩和しちゃいましょう✨

いかがですか？顔や頭をほぐしただけなのになぜか首までスッキリして姿勢が良くなった気がします。

是非ぜひ簡単なのでお試しください✨

それでもダメな方はプロにお任せ

GoodTimesでは眼輪筋マッサージとドライヘッドスパのコースもありますよ!!　ご来店お待ちしております。

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