前回反響の大きかった頭と顔をほぐすですが・・・

花粉症のお客様が増えてきたので、もう少しじっくりお話しようかと思います。

花粉症のせいか顔がむくんで二重が一重になったり、目が重くて目が開きにくいと感じていませんか？

（って言ってる私も今日は顔がむくんで半分一重になってますが。。。）

頭にも顔にも筋肉があって、そこが固まったり弱ったりしてくると目が開きにくかったり顔がたるんできたりします。

という訳で一緒に顔と頭をほぐしていきましょ✨

では

・始めに耳回りをほぐしてウォーミングUP!!

頬、耳、側頭部を包み込むようにして、少し引き上げたところから後ろ回し👂

・手の平の付け根を頬骨の中央にそえ、肘を付いて頭の重さでじんわりと圧をかけます。

・頭をほぐしていきましょう。

✊握りこぶしで頭を挟み、少し上に持ち上げるように揉んでいきます。

指でやってもＯＫ！

・髪の毛の生え際からグルグルと...。

耳の方に向かって少しづつ移動していきます。

・こめかみ

指の背側をこめかみの気持ち良い部分に置き「うんうん」「いやいや」と少し揺さぶってみます。

親指をこめかみなど気持ちがいいと思う所に置き、残りの４本の指で後ろを支えて固定。

少し斜め後ろに引き上げて、声を出さずに「あ」「む」の口の形を大きくする。

いかがですか？頭はスッキリしましたでしょうか？

頭が痛かったり重いだけでやる気がしないですよねっ・・・💦

Good Timesでは頭や顔のほぐしをやっておりますので、お気軽にどうぞ。

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新潟市中央区万代の

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