気圧頭痛よく聞きますよね？

天気の悪くなりそうな日に頭が重いような苦しいような感じになる方多いと思います。

なぜ気圧が低いと具合が悪くなるのでしょう？

・気圧が低下すると空気中の酸素の量が少なくなることで自律神経のバランスが崩れ、頭痛が起こりやすくなります。

・低気圧の時は、血行不良になりやすく、血液の流れが悪くなると、首や肩、全身の筋肉が緊張し頭痛が起こりやすくなります。

・さらに低気圧の時は大気が体に及ぼす圧力が減り、血管が拡張し三叉神経などを圧迫してズキズキした頭痛が起こります。

自分で出来る事

・ひどくなる前に鎮痛剤を飲む。（痛みが強くなってからでは効かない。）

・冷却材で冷やす。

・カフェインをとる。（取り過ぎには注意）

・ゆったりと身体を休める。

・乗り物の酔い止めが効くかも。

予防は生活習慣を見直し、規則正しい生活、バランスのいい食事、　睡眠をきちんととり、適度の身体を動かしましょう。

それでも疲れて頭が重かったり痛かったりする方は

Good Times✨で身体のケアはいかがですか？

ご来店お待ちしております。

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