皆さん(^^)こんにちは。

お仕事やお家でもパソコンって使いますよね。

肩が凝ったり腕が怠くなったりしていませんか？

パソコン作業の時、自分の手首が甲側に反ったりしていないか確認してみてください。

手首が反ると前腕が緊張するため、肘や肩などにも影響が出て痛みが出ることがあります。

解消方法

キーボードの位置を変えたり椅子の高さを調整したりして、キーボードを打つ時の手首が伸びるように環境を整えることが大切です。

キーボードと同様でマウスを使う時も手首が曲がらない様にしましょう。

試しに手首がフラットな状態で指を動かしてみてください。そして手首が反った状態で指を動かしてみてください。

手首を反ったままだと腕から肩まで力が入るのがわかりますか？

日頃から手首が反ってしまいがちな方は要注意!!手首の力を抜いてフラットに✋

仕事の合間に手をブラブラ振ったり手首を回したりして、腕全体の力を抜くことも大切です。

手の疲れと肩コリは関係性が深いので、なるべく疲れにくい方法でパソコン作業を行いたいですよね!!

そして、手や肩が疲れてしまった時は…Good Timesでお待ちしております。

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