今日はいいお尻の日ということで…

お尻の筋肉についてお話しようかと思います。

「姿勢が悪くなった。」「お尻が垂れてきた。」「お尻が大きくなった。」

とかよく耳にされるのでは？？？

お尻の筋力が落ちてきたり硬くなったりすると、その状態が起こりやすくなります。

お尻の筋肉の主なお仕事ですが

・歩く、走る、前に進む

・クッション（骨盤や臓器を守る）

・姿勢保持（衰えると股関節痛や腰痛の原因に）

お尻の主な筋肉

・大殿筋

・中殿筋

・小殿筋

・外旋６筋

この筋肉を緩めたり伸ばしたりして正常に保つ事が大切です。

お尻の筋肉を自分で緩めるのはなかなか大変です。

そんな時はGoodTimes✨

でお待ちしております。

👇からお店のInstagramの動画にとびます!!

お尻周りをほぐしてみた✨動画

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