最近、足の疲れを感じる方が増えています👣💦

足裏の筋肉は体重がかかると、柔軟に動けるようにうまく衝撃を緩和したり、力を出して歩くために必要な役割を果たします。

しかし、足裏の筋肉が硬くなるとどうなるでしょうか？？？

まず、立ち方のバランスが悪くなります。足裏の３つのポイント（親指の付け根、小指の付け根、踵）で支えているアーチが崩れ、土台が不安定になるため、腰痛の原因にもなります。

さらに、足の裏の筋肉は膝の後ろや背中、そして首の後ろの筋肉まで同じ筋膜でつながっているため、足裏のアーチが崩れるとどうなるでしょう？？？

浮き指、開張足、偏平足、外反母趾などの症状が現れます。これにより、つまずきやすくなったり、足がむくみやすくなったり、疲れやすくなったりして、立つ姿勢にまで影響が出てしまいます。

そうなる前にしっかりと足裏ほぐしてアーチを取り戻そう!!私も最近足がお疲れ気味なので一緒にほぐして行くましょう!!

どうですか？なんだか私は少し楽になった気がします。

それでもダメな人や自分ではやりたくない方はGoodTimesでお待ちしています😊

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