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2019.05.14 (Tue)  19:49

梅雨　食べ物

◆じめじめした空気中の湿気が体に吸着すると

 

・頭や体が重い

 

・手足がだるい

 

・関節痛がひどくなる

 

・浮腫み

 

・湿疹が悪化する

 

・下痢

 

・尿量の減少

 

・帯下

 

などの症状が表れます。

 

 

◆そこで、体内の余分な水分を排除する必要があります。

 

《水分を排除する食材》

 

・黒豆

 

・いんげん豆

 

・そら豆

 

・えんどう豆

 

・小豆

 

・緑豆

 

・刀豆

 

お好きな食べ方でOKです！

 

・サバ缶と

 

・サラダに

 

・トマト缶と

 

・カレーに

 

・シチューに

 

・コンソメスープに

 

・豆ごはん

 

 

梅雨を少しでも楽に過ごしたい方はお試しください。

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