ルート治療専門認定院

むらかみ鍼灸院

外気温35度以上の猛暑が続いていますが、体調はいかがですか？ぐったりしんどい、常に気怠い、食欲が落ちていませんか？

◆これらに当てはまる人は、消化器（胃・小腸・大腸）が冷え過ぎています。

①常に冷房の効いた空間にいる

②お刺身や生野菜を良く食べる

③冷たい飲み物やアイスをしょっちゅう食べている

④湯船に浸からずシャワーだけで済ませている

⑤エアコンの効いた部屋で半袖半ズボンで寝ている

⑥靴下を履いてるとすぐ脱ぎたくなる

内臓が冷えるということは、深部体温が低下するということです。体温が低下すると、脳の働き、筋肉の動き、免疫力も低下してしまいます。無理矢理身体を動かしている事になり、いつもよりしんどいのです。

対処方法は、加熱した食べ物、火を通した料理、少し熱い白湯かお茶を（最低1日１杯）飲むなどをして、冷えきった内臓を温めてあげると楽に過ごせます。

また、熱中症の予防治療として、入浴時の洗髪前に、シャワーで頭頂部のみ、冷水を冷たいと感じるまで約2.3分かけ続けて下さい。身体に溜まった熱を下げることが出来ます。よければお試しください。