本物の自分を生きるための Light Center PITATA

【ＢＬＯＧ】 

9月25日に、母にタイ古式マッサージとトークセンのミックス施術を2時間させてもらいました。

施術後の変化は、

・あぐらは両膝が立ってしまい出来ない→だいぶ膝の高さも低くなり、あぐらをかけるようになりました

・正座も厳しく、脚が痛み出てお尻も付くことが出来ない→痛みなく普通に正座ができるようになりました

・布団も押入れに片足で支えなければ上げられない→腕だけで布団をあげられるようになった

・両腕を横に広げてそのまま後ろにストレッチができない→翌日２６日にいつものリハビリ施設で、先生がえっ？とびっくりする程可動域が広がっていた　後ろへストレッチが出来るようになっていて痛みもない

・朝目覚めて布団から出るときに、床など手をついて支えがないと立ち上がれない→脚だけで起き上れるようになった

・トレーニングマシーンのバイクも負荷を3から4へ上がれて、

歩行マシーンはスピード30でいつもしんどいけど、

足が運びやすかったから40にしてみたけれど大丈夫だった。

・いつも電気は上腕の内側外側に二ヶ所してもらっていて痛みがあるけれど、

同じ強さでも痛みが無くなっていた。

日常の動作では腕を振るだけでも痛かったけど痛くなくなった。

と運動能力もアップしたと報告してくれました。

そして今回10月21日にまた様子を伺うと、

全て維持しているとのことで♪　

運動意欲が上がり、町内会の婦人部の運動イベントにも積極的に参加しているそうです＾＾

タイ古式マッサージは収縮した筋肉をほぐし、心身の緊張を緩和し、

失われた柔軟性の回復に有効です☆

そしてケガのおそれが無く体力が弱った方でも出来ますので、痛みや不調のケアにも効果的です♪

『静かに　ゆっくり　気持ちよく　』

人の往来の無いプライベートサロンPITATAで　お身体を癒してみませんか？＾＾

タイ古式マッサージ

ストレッチ

トークセン

足つぼ

オイルマッサージ

【ブログ】

冬仕様の足湯とシーツ・念願のアーシンググッズが整いました☆

↑自分でしてみました。10分もしないうちに心地よい眠気が(*ﾟ∀ﾟ*)身体はすでにゆるゆるしてきました…この状態でマッサージされたら最高だぜ(´∀｀)と言うくらい良い感じに^ ^  

新しい足湯は、深いのでよりしっかり温められます＾＾

天然塩とラベンダーの精油でぽっかぽかになりますよ♪　

お塩を入れている理由は、血行促進効果、発汗作用、保温効果、保湿効果、があるので入れていますが、

他にもう一つ。

お湯に天然塩を入れることで電解液をつくり、体内から電気が流れやすい状態をつくります。

そのあとにアーシンググッズで、体に溜まった電磁波を体外に放出しながらタイ古式マッサージが受けれます！

アーシングしながらお身体をもみほぐしていくのです！！(^^)私もしてもらいたい・・・

（アーシングとは、この電磁波を体外に放出し、大地のパワーをいただくという健康のサイクルを作る健康法のことを言います）

電磁波は、パソコンやスマホ・家電製品などから発せられ、

それが人の体に溜まり、肩こり・頭痛、異常なだるさ、疲労、冷えが起きていたりします。

これからますます乾燥する時期ですので、静電気防止にも。

草っ原走れればアーシング出来るのに…お外出してもらえないから僕もアーシングしたいにゃ！ 

先日試しに、手首に装着し、壁のアース線に繋げてアーシングしながら寝てみました。

冷蔵庫さんになった気分。笑

翌朝は・・・寝起きから全身が気だるく・・眠い眠い。(~o~)（※人により反応は違います。すっきり軽くなったり様々です）

疲れの怠さでは無く、はじめてマッサージを受けた後の、気だるさと一緒でした！

お昼前に美容室へ行ったのですが、眠すぎて・・最中に左右前後に頭ガクガクなっていました　笑　　　美容師さん、ごめんなさい。(>_<)

帰宅後、水分補給をし６０分ほど寝ました。

起きるとスッキリ！！　

スマホ・wi-fiなどの電磁波が知らぬうちに溜まっていたんだなぁと実感しました＾＾

敏感な方は電子レンジや掃除機を使ったり、携帯がそばにあるだけで具合悪くなったりするのです・・

（詳しくはまた今度ブログで書きます）

次回は

・要支援1の母・施術後一か月の様子

・ゴルフ疲れの背中の強い張り・腕があがらない方の施術

の巻でございます

今朝から札幌は雪です^^;

一応準備していたインナーダウンが、役立ちました^^;

昨日のタイ古式トークセン、ジャップセン研修も終わり、台風の影響を受けずに、予定通りの便でこれから京都へ帰ります✈︎

北海道ブランドのお菓子を数量限定でご用意しておりま〜す☆

10月20日から23日月曜日までは、研修の為札幌におります。

24日火曜日13:00から、空いております

いつもありがとうございます^^

昨日はピタタオープン時から気になっていた 『旬菜鮮魚 楽六』さんへ行って参りました。四条中新道のNISSAさんの向かえです。

大将は元々懐石料理をされていたそう。とても美味しくて、また１つ行きつけが増えました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

お通しでまずはじめに出て来ました。左の卵、見てすぐなんの卵がわかりますか？

ハタハタの卵です！

北海道産の、大きなハタハタがたまたま手に入ったらしいです^^

京都では珍しいそうで、大将さんは初めて手にしたそう。

右側はハタハタの肝！

道産子の私はすぐにハタハタの卵とわかりました^^とても久しぶりに食べれてとってもラッキーでした！

どれも美味しかったです！

ハタハタのお刺身

ハタハタの骨の唐揚げ

おでん…ワニのタン！！！！これは、私がチャレンジャーぽいからと、サービスで出してくれました 笑笑  

とても柔らかい豚の角煮を上品にした味  でした^^

お寿司も決まった週にあるそうで！次回はお寿司めがけて行って参ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

大将さんは気さくな方で仲良くなれましたです 笑 

さてさて無事に北海道上陸し、実家で軽く夕飯を。

山菜採りが趣味のご近所さんから、私の大好物の落葉きのこを！頂いたらしく用意してくれていて(●´⌓`●)

ポン酢と大根おろしで頂きました。最高！

明日は小樽です。

おやすみなさい

『施術後の水分補給の重要性と飲酒について』

施術後は、 水分補給・寝る時間・過ごし方により、リラクゼーション後の身体に起きる良い変化が変わってきます。

マッサージ後は（最中からも）、血行が良くなり代謝もあがっている状態で、

全身に滞っていた血液やリンパ液が一斉に血液に流れ、コリがほぐれていくと老廃物も排出されていきます。

そして老廃物は肝臓へ行き、最終的には腎臓で解毒処理をし、尿や汗で体外へ排出され、血液が綺麗になっていきます。

その結果、疲労を回復し、病気の予防につながります。

タイ古式などの施術を受けている最中から、何度もトイレへ行かれる方も。

それだけ排泄作用が促されていると言う事です☆

この排出システムは人によりますが、約1日で行われます。

この途中で、だるさなどを感じるのは血中を老廃物が駆け巡るからです。

 疲労やストレスを長期的に蓄積している方や、

マッサージがはじめての方や久しぶりの方、長時間受けた事の無い方は、特にだるさなどの反応が出やすいようです。

マッサージ後の水分補給が必要な理由として、

・水を飲んで血流を良くし、この血中に流れ込んだ老廃物を尿として排出するため。（老廃物の再沈殿防止）

・もみほぐした筋肉の細胞に、水分を摂ることで血流を良くして血液を送り込み、筋細胞が修復されて組織が柔らかくなり体は回復し、楽になっていくから。

※その際、体の水分が不足していると代謝が遅れて筋肉が硬くなり揉み返しの原因に。

マッサージ後の飲酒については、

・アルコールは喉は潤いますが、体は渇きますので脱水状態になり血液・リンパの流れが悪くなります。

・肝臓はアルコールの解毒を優先する為、マッサージにより流れた老廃物が体内に残りだるくなります。

・過ぎた飲酒は血液循環や新陳代謝を低下させ、マッサージは血液循環や新陳代謝を上げるので・・・すなわち施術の効果を相殺します（ ; ; ）

水分不足・アルコールやカフェイン摂取は体が脱水状態になってしまうので、揉み返しの原因になります。が、こういうパターンの揉み返しは、すぐに水分補給したり汗をかいたりして血液循環を促せば数時間～数日程度で回復されるでしょう。

よろしくない揉み返しは、ほぐす際に適度な強さではなかったり、変な角度から圧を加えた時などに起こり、回復までに時間がかかります。一週間など長引いたりします。(但し、水分が足りないことでも長引きます。揉み返しに限らず、体調の良い変化もなかなか持続しにくかったり、効果が上がらなかったりします。)

リラクゼーションを受けた後の一番良い過ごし方・翌日以降も体が楽な状態を維持しやすくするには・・・

①ミネラルウォーターで作った白湯や常温のミネラルウォーターを多めに補給する（人により量は異なります）。

②食事も夕飯は、油ものや消化に時間のかかるものは控え、お腹いっぱい食べずに腹6・7分目で過ごす（胃腸に負担をかけない）。

③カフェイン・アルコールをその日は飲まない（興奮作用・利尿作用がある為、睡眠の妨げにもなる。どうしてもの時は、チェイサー代わりに水も置いといて、同じ量くらい飲む）。

④パソコン・スマホ・テレビなどは見過ぎないで横になるなどのんびりして過ごし、夜更かしをせず早めに就寝。

『僕みたいにゆっくりしてにゃ。』

マッサージした当日の就寝時も、体のメンテナンスが続きます。

施術後は、体に溜まった老廃物や毒物などを排出していき代謝があがっている状態なので、 

マッサージ中の時間よりも、当日の過ごし方と夜寝る時間の方が大事です。

老廃物を流す為にしっかりと水分を摂り、ゆっくりと過ごし質の深い睡眠をすることで体がよりメンテナンスされますので、

次の日以降も体がラクな状態が続き、良い変化が表れるかと思います。

施術後は効果を最大に引き上げるために、なるべく上記の様に過ごして頂けたら嬉しいです＾＾