こんばんは🌙
アロマテラピー・キフィです🍀

今日もひんやり寒い１日でした☂️先週の暑いくらいの毎日が嘘のようです😢

首や肩のこりは大丈夫ですか？
寒暖差が原因で首や肩のこりがひどくなったりするんです💦

先日お伝えしたお灸ももちろんおすすめですが、肩や首のこりほぐし簡単ストレッチがおすすめです😄

① 反対側の手で肩を掴みます。（肩こりを感じる所があればそこを）
② ①のまま、肩を内側外側にゆっくり交互にまわします。
③ ①のまま、頭をゆっくり左右に傾けます（首が伸びるのを感じながら）。

お風呂で温まったあとならもっと気持ちいいです😊

ちょっとした時間に簡単首肩ストレッチぜひお試しください🍀

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

キフィは23日（土）24日（日）営業しております🌱