側頭筋ケアでリフトアップ

こんばんは🌙😃
アロマテラピー・キフィです☘️

頭の横の筋肉「側頭筋」食べ物を噛むときや重い物を持つ時にも重要な筋肉です。
その側頭部が固い方。。。
丁度耳の上辺りになるんですがココが凝っている方は
ストレスが多く、常に何かに耐えて
我慢してしまう方が多いです。
奥歯を噛み締め我慢を続けることにより凝り固まってしまいます。
通称「こらえ筋」とも呼ばれているんです😰
またほうれい線やフェイスラインのたるみは、この側頭部の凝り、むくみが原因の1つでアイチエイジングと大きく関わっている箇所になります！

毎日の簡単セルフケアで側頭筋ほぐしていきましょう😊
💚側頭筋ほぐしケア💚
①耳の上に指４本をおき頭皮を動かします。（左右同時で🆗‼️）
②頭頂部へ向かって指をずらして①をくりかえします。