2024-08-15 16:02:00
台風🌀
明日は台風がくるので皆様気をつけて下さいね😅
台風が来ると気圧の変化で頭痛がでやすくなります😫
そんな時は耳マッサージ💆
両方の耳を優しく上下左右あと回してあげたりして下さい😳
耳の中の内耳と関係してますので、痛みが和らぎます☺️
あまり強く引っ張らないようにしてくださいね😄
2024-08-08 17:25:00
足のむくみ🦵
この頃足のむくむ患者様が多いですね😅
こんな暑いと足もむくみやすくなります🦵
むくみ解消マッサージ👍
ふくらはぎの内側ちょうど骨との境目を優しくマッサージして下さい😊
ここを緩めると足の循環が良くなりますよ🙋
足がむくみやすい方是非やってみてください👍
2024-08-05 17:25:00
バナナ🍌
こんにちは上北沢整骨院 岸です😄
今日は下高井戸から患者様が来てくださいました😁
バナナの差し入れまで頂きありがとうございます😊
バナナは熱中症対策になるって知ってましたか？
バナナは『熱中症予防』 にも適した果物である
暑い日に汗をかくと、体内のミネラル（カリウムやナトリウム、マグネシウムなど）が失われます。
カリウムはナトリウムとともに体内の水分バランスを維持し、筋肉の収縮や神経伝達に関わっています。またマグネシウムも筋肉の収縮に関わり、カリウムの代謝にも必要です。
身体がだるい、力が入らないなど夏バテの症状はこれらミネラル不足が原因になっていることもあるため、補う必要があります。
水分補給だけだとめまいや頭痛、下痢などが起こりやすくなる
そして熱中症予防には水分補給が重要ですが、水だけを摂取していると血液中のミネラルの濃度が低くなり、めまいや頭痛、下痢などが起こります。
重症になると意識障害、呼吸困難などの症状が表れるため、熱中症とともに注意が必要です。
暑い日に汗をかくと、体内のミネラル（カリウムやナトリウム、マグネシウムなど）が失われます。
カリウムはナトリウムとともに体内の水分バランスを維持し、筋肉の収縮や神経伝達に関わっています。またマグネシウムも筋肉の収縮に関わり、カリウムの代謝にも必要です。
身体がだるい、力が入らないなど夏バテの症状はこれらミネラル不足が原因になっていることもあるため、補う必要があります。
水分補給だけだとめまいや頭痛、下痢などが起こりやすくなる
そして熱中症予防には水分補給が重要ですが、水だけを摂取していると血液中のミネラルの濃度が低くなり、めまいや頭痛、下痢などが起こります。
重症になると意識障害、呼吸困難などの症状が表れるため、熱中症とともに注意が必要です。
そんな状況を防ぐために適した果物が、バナナ。
バナナは、カリウム(100gあたり360mg※)・マグネシウム（100gあたり32mg※）が豊富に含まれており、熱中症予防が期待できる食べ物のひとつです。
バナナは、カリウム(100gあたり360mg※)・マグネシウム（100gあたり32mg※）が豊富に含まれており、熱中症予防が期待できる食べ物のひとつです。
2024-07-26 15:52:00
ギックリ腰😭多発😱
こんにちは😃
上北沢整骨院 岸です。
暑い日が続きますね😅この頃なぜかギックリ腰の患者様が多いです。中々外に出れず同じ姿勢でいるなどが原因かも知れません。
家にいる時も、いつもより高く足をあげて足踏みをやってみて下さい🙋股関節周りを動かしてあげると腰の負担が軽減します👍熱中症に気をつけて元気に夏を乗り切りましょう💪
2024-07-23 16:41:00
小顔マッサージ😳
本日は左目が開きにくい患者様が来院されました😉
小顔マッサージをされだいぶ目が開く様になりました😳
肌の血行も良くなりハリが出て来ましたね🤗
この頃男性にも人気です👨