こんにちは😃

上北沢整骨院　岸です。

暑い日が続きますね😅この頃なぜかギックリ腰の患者様が多いです。中々外に出れず同じ姿勢でいるなどが原因かも知れません。

家にいる時も、いつもより高く足をあげて足踏みをやってみて下さい🙋股関節周りを動かしてあげると腰の負担が軽減します👍熱中症に気をつけて元気に夏を乗り切りましょう💪