昨日、新しく来てくださった方。
「ずっと背中に誰か乗ってるみたいに重いんです」
そんな表現をされました。
この「誰か乗ってる感じ」。
意外と多くの方が似たような表現をされます。
もちろん、誰かが乗っているわけではありません(笑)
でも、それぐらい身体が重く感じるということなんでしょうね。
いつものように手を当てて待ちます。
押したり、矯正したりではなく、
身体の流れを感じながら。
すると、少しずつ水が流れるような感覚が伝わってきました。
とても素直な身体。
こちらまで気持ちよくなるような時間でした。
調整が終わり、立ち上がってもらうと、
「なんかわからないけど、力が抜けたのはわかります。」
そう言ってホッとした表情を見せてくださいました。
この「なんかわからないけど」
僕はこの言葉が好きです。
理由は説明できなくても、
身体はちゃんと感じている。
その瞬間があるから、この仕事は面白い。
さて、背中に乗っていたのはいったい誰だったんでしょうね？
案外、ずっと頑張り続けた自分自身だったのかもしれません。

バレーやバスケをしている選手の身体をみていると、
膝の痛みや腰の痛み。
その原因をたどっていくと、
実は足首の捻挫が関係していることが少なくありません。
捻挫をすると、足首の動きが悪くなったり、
本来の安定性がなくなったりします。
すると土台がグラグラした状態になり、
身体は無意識にバランスを取ろうとします。
その結果、足の外側に体重が乗りやすくなり、
O脚のような立ち方になってしまうことがあります。
そうした状態が続くことで、膝やかかとへの負担が増え、
オスグッドやシーバー病などにつながる可能性もあります。
その状態でジャンプやダッシュを繰り返せば、
膝や股関節、腰へと負担が広がっていくのは自然なことです。
ただ、ここで難しいのが、
足首の動きを取り戻しても、
損傷した靭帯は元通りにならないということ。
よく「捻挫は癖になる」と言われますが、
それにはこうした理由があります。
調整して動きがよくなっても、
練習や試合で全力でプレーすれば、
また負荷がかかります。
選手はプレー中に足首のことばかり気にしてられません。
だからこそ、テーピングやサポーターなどで固定しながら、
定期的なケアを続けることが大切です。
とはいえ、自分一人で足首の状態を整えるのは
なかなか難しいものです。
もし、
「捻挫してからなんとなく違和感が残っている」
「膝や腰までいたくなってきた」
そんなことがあれば、一度ご相談ください。
捻挫した足首を見直すことで、
思っていた以上に身体が動きやすくなることもあります。

スポーツを長く楽しむためにも、
土台である足首をや大切にしてあげてください。

僕は身体を押して変えようとはしません。
グーっとストレッチみたいに引っ張ることもない。
矯正して正しい位置に戻そうとも思っていません。
ただ手を当てて、
身体の中の流れる水を感じています。
もちろん本当に水が流れているわけではありません。
でも、手を当てていると、
「あ、ここは流れている」
「ここは、すこし滞っている」
そんな感覚があります。
だから無理に押さない。
無理に動かさない。
水が石を押し流すことはありません。
石の形に合わせながら、
自然に流れていきます。
僕の手もそんなふうでありたいと思っています。
相手を変えようとするより、
まず自分の力を抜く。
自分の軸を保ちながら、
相手と和える。
すると不思議と、
身体の方から動きはじめることがあります。
その瞬間、
僕の中では
「流れた」
という感覚になります。
その感覚が今の僕の基準です。

雪解け。
水の流れを信じるようになって
整体が変わった。
そんな感じです。

「脊柱管狭窄症ですね」
病院でそう診断されて悩んでいたところ
友人の紹介で来られたお客さん。
左足の膝裏に鈍痛があり、
突然、下半身の力が抜けることもあるそうです。
こういう話を聞くと、
「なんとかしなければ」と身構えてた時期もありました。
でも今は違います。
どんな人が来られても、やることは同じ。
手を当てて、待つ。
僕は腰の症状を消し去る魔法を持っているわけでもないし、
「治します」と言える人間でもありません。
矯正で一瞬にして変えることもできません。
整体は、僕にとってリラクゼーションです。
身体が「ホッ」とできること。
「なんか気持ちいいな。」
そんな時間を味わってもらうこと。
それだけで十分だと思っています。
水が流れるように、
身体が自分で戻ろうとするのを
邪魔せずに待つ。
そんな感覚です。
そして調整が終わり、
立ち上がってもらった時。
僕が一番好きなのは、
「あれ？？？」
という顔です。
不思議そうに身体を動かして、
「なんかわからんけど楽です。」
その一言が聞けたら、
心の中でそっと、
「ヨシ。」
とつぶやいています。
説明できないこともある。
でも身体はちゃんと知っている。
だから今日も、手を当てて待つ。
それだけです。

最近、お客さんから同じような話を続けて聞きました。
「寝ている時にバンザイしていて、腕が痺れて目が覚めるんです。」
実はこれ、けっこう多いです。
身体をみていると、共通しているのは
’’呼吸の浅さ’’
無意識に胸を開いて、
少しでも呼吸しやすくしているんですね。
寝ている間くらいは楽になりたいのに、
身体はずっと頑張ったまま。
食いしばって、
力を抜けずに、
ずっと戦闘モード。
だから身体が、
「ちょっと息させてー」
ってバンザイしているのかもしれません。
頑張ることは悪くない。
でも、
ずっと力を入れっぱなしだと、
呼吸も苦しくなってしまいます。
たまには深呼吸。
たまにはボーっと。
たまには’’ヨシ’’だけで終わる日もあっていい。
身体は、ちゃんと緩みたがっています。