日記

2026-07-06 13:53:00

寝ている時にバンザイしていませんか？

最近、お客さんから同じような話を続けて聞きました。
「寝ている時にバンザイしていて、腕が痺れて目が覚めるんです。」
実はこれ、けっこう多いです。
身体をみていると、共通しているのは
’’呼吸の浅さ’’
無意識に胸を開いて、
少しでも呼吸しやすくしているんですね。
寝ている間くらいは楽になりたいのに、
身体はずっと頑張ったまま。
食いしばって、
力を抜けずに、
ずっと戦闘モード。
だから身体が、
「ちょっと息させてー」
ってバンザイしているのかもしれません。
頑張ることは悪くない。
でも、
ずっと力を入れっぱなしだと、
呼吸も苦しくなってしまいます。
たまには深呼吸。
たまにはボーっと。
たまには’’ヨシ’’だけで終わる日もあっていい。
身体は、ちゃんと緩みたがっています。