晴Yoga.Style.

サットサンガ

『集いましょうの会』

12/10(日) 10:30-16:00頃迄

参会費2,500円 出入り自由

場所 晴Yoga.Studio

料理をしたい人、持ち寄りたい人

食したい人、お茶したい人

シェアしたい人

各自のスタイルで

参加時間をお知らせください

◎ランチメニュー◎

・ひき肉のカレー

・スープカレー

・アチャール(漬物)

・副菜

・デザート

みなさんで集いましょう♡

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#生き方

#在り方

#わたしたちにできること

プラナサージヨガとは、ヨガを使った心身の健康のための施術・アシスト方法です。

長年の不調や癖によって心身のバランスが乱れやすい方、ホルモンバランスの変化により定期的に不調が出る方、ヨガのアーサナが正しく行えているかよくわからない方、日々の疲れを癒やしたい方へお勧めいたします。

クライアント(体験者)は床に寝転んだり座ったりとリラックスした状態でプラクティショナー(施術者)が先導しながらヨガのアーサナ(ポーズ)をしていきます。

ヨガの知識・経験がなくても呼吸(プラナ)を意識しているだけで体の緊張部分(コリ)の緩みや精神面での深いリラクゼーションを感じられるでしょう。

ヨガの動きで行う呼吸法やアーサナ(ポーズ)は内臓や神経・免疫系に刺激を与えるなど心身に様々な良い効果をもたらしてくれます。

体の内外バランスを整え、人間に本来備わっている自然治癒力を促すことによって健康促進効果にも期待を高めてくれます。

メンタル面では乱れた心を落ち着かせ物事を前向きに捉えるバランス効果など日常生活での作業やコミュニケーション能力アップに期待できます。

75分 5,500円 (2023年1月より価格改定) 

土曜日 10:00-17:30 最終受付16:00迄

①10:00-11:15　②13:00-14:15

③14:30-15:45　③16:00-17:15

※他日程、お問い合わせよりご相談ください 

画面左上のmenu→イベント予約より

・お名前 

・メールアドレス 

・電話番号 

・本文スペースへご希望の日程・時間番号

ご記入の上、送信ください。

毎週水曜日　10:00-11:30　月4回　

他、対面もしくはオンラインクラスへの振替制度有

※初回体験1,800円　

◎申込み◎

HP左上Menuからイベント予約より

呼吸法や瞑想法、アサナを流れるように楽しみボディ＆メンタルバランスを整えます！しなやかな心身の強さも高めていきます。

ホルトヨガインスティテュート・ノサラヨガインスティテュートの学びを深め続け、日本アーユルヴェーダ学会認定アーユルヴェーダアドバイザーでもあるharuが『今に活きるヨガ』をお伝えします！

10/15(日)9:30-15:30　道の駅あがの

あがのわくわく産業フェア2023

https://tjniigata.jp/gourmet/20231015-1105wakuwaku-sangyo/

✨🏕🦢🍵🌾♨🧑‍🤝‍🧑🎈🧑‍🤝‍🧑⛩🍦🐄🎡🍶✨

🧘ヨガ＆プラナサージ体験💫

キッズからシニアまで幅広い方々が

気軽るに楽しめ整える『バランスヨガ』と

プラーナ(気)サージ(マッサージ)を

気持ちよく体験しちゃいましょう♪

ヨガはマットの上で行うものと思っている方

必見❗本来は日常のあらゆる場面で

ヨガすることができるのです🥰

そして

誰かにおまかせしなくても

シンプルに心身リセットでき

いつでもどこでも行えるのでとっても便利💕

広々気持ちいい〜芝生の上で

ヨガ＆プラナサージしますよ

道の駅あがの 芝生広場右奥にて受付します‼

テントブース前の看板・のぼり旗が目印‼‼

①9:30〜 ②10:00〜 ③10:30〜 ④11:00〜⑤11:30〜

⑥13:30〜⑦14:00〜⑧14:30〜⑨15::00〜

※変更となる場合もあります

各1回1,000円　定員各10名　ヨガマット無料

🪷参加者限定🪷

体が喜ぶスイーツプレゼント🎁

◎申込み◎

HP左上Menuからイベント予約より

もちろん当日ぷらりと参加もOK♪

ぜひご予定ください♡

✨🏕🦢🍵🌾♨🧑‍🤝‍🧑🎈🧑‍🤝‍🧑⛩🍦🐄🎡🍶✨

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10/28(土)10:30-13:30　晴Yoga.Studio

あがのわくわく産業フェア2023

『初めてさんでも美味しくできる！

辛くないやさしいスパイス料理教室』

 https://r.goope.jp/hareyogastyle/reservation/event/detail/19365

🍛レシピメニュー🫖

🍴みんな大好きバターチキンカレー

🍴秋の味覚♡さつまいもサブジ

🍴スパイシーキャロットラペ

🍴美味しい新米コシヒカリライス

🍴スパイス香る♡ホッとチャイ

身体が喜ぶ♪おまけ

アチャール＆プチデザート

スパイス料理は気になるけど、、、

イマイチ使い方がわからない

作るのはハードル高そう

そもそもスパイスって一体ナニ？

な〜んて思っているあなたにオススメ料理教室♪

基本のスパイスやシンプルな日常使いのヒントを

お伝えします

◎受講費◎

3,000円 レシピ付

◎持ち物◎

ミニまな板 包丁 エプロン

手拭きタオル 箸 スプーン

筆記用具

◎申込み◎

DMもしくはプロフィール画面リンク

HP左上Menuからイベント予約より

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