晴Yoga.Style.

2023年もどうぞ

宜しくお願いいたします

❇️サットサンガ❇️

12/24(土) 11:00-17:00

晴Yoga.Studio 出入り自由

参加費はいただきません

https://www.instagram.com/p/CmakjcmPE6R/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ほんの30分だけの参加の方や

午後からぷらりという方も

それぞれのstyleで♪

みなさま

お待ちしています

#サットサンガ

#純粋な

#集まり

#相互通行

#コミュニケーション

#コミュニティ

#晴YogaStudio

🌞晴Yoga.Stugio🕊️

『10/9分🌿スパイス料理復習会』

残席あと1名となりました♪

ほんわか直ちゃん先生のスパイス料理の会は春頃迄開催未定です。この機会にレシピを楽しみましょう♪

もう一度内容を振り返り、ご自宅でもレシピを活用できるように復習実習します。

◎スパイス料理◎

🍴ベジタブルプラウ(炊き込みごはん)

🍴ダールカレー(豆のカレー)

🍴基本のサブジ(炒めもの)

🍴応用のサブジ

🍴サラーダ

🍴マサラチャイ

🍴りんごとナッツのザクザクケーキ

12/10(土)10:00-14:00頃  

調理実食・片付け迄

参加費2,000円

すぐに作れる♪

スパイスセット希望の方は別途500円

◎持ち物◎

ミニまな板 包丁 エプロン 

手拭きタオル 箸 スプーン

※お支払いは当日現金払い

  もしくはLINE Pay・PayPay送金

お申込みは下部予約ボタンをクリック

予約情報へ

・お名前

・メールアドレス

・スパイス希望の有無

  (連絡事項欄へ)

ご記入の上、送信ください

🌞晴Yoga.Stugio🕊️

『10/9分🌿スパイス料理復習会』

もう一度内容を振り返り、ご自宅でもレシピを活用できるように復習実習します。

10/9参加してなくてもご興味ある方、是非一緒にスパイス料理を楽しみましょう♪

◎スパイス料理◎

🍴ベジタブルプラウ(炊き込みごはん)

🍴ダールカレー(豆のカレー)

🍴基本のサブジ(炒めもの)

🍴応用のサブジ

🍴サラーダ

🍴マサラチャイ

🍴りんごとナッツのザクザクケーキ

12/10(土)10:00-14:00頃  

調理実食・片付け迄

参加費2,000円

すぐに作れる♪

スパイスセット希望の方は別途500円

◎持ち物◎

ミニまな板 包丁 エプロン 

手拭きタオル 箸 スプーン

※お支払いは当日現金払い

  もしくはLINE Pay・PayPay送金

お申込みは画面左上menu→イベント予約から

『スパイス料理復習会』を選択

予約情報へ

・お名前

・メールアドレス

・スパイス希望の有無

  (連絡事項欄へ)

ご記入の上、送信ください

『新潟🌾ホルトヨガ祭り』

11月13日(日) 開催

🌞晴Yoga.Studio🕊️

阿賀野市下里

8:45 Open-17:30 Close 片付け

①9:00-10:15 sum

🧘‍♀️動く瞑想マントラヨガ

アサナで心を鎮めマントラ詠唱

頭、心、身体を響かせるように

声を出してみましょう

②10:45-12:00  tae

✏️写経ヨガ～般若心経～

    ◎ 筆ペン 持参◎

🍴12:00-13:30  miwa+

3種のスパイスカレーランチ

・バターチキンカレー

・鯖缶カレー

・ミックスビーンズカレー

・サラダetc.

3種のスパイスカレー

全て食べれます😆

③13:45-15:00  nao

 🌿アーユルヴェーダ講座

オイルを使ったヘッドマッサージ

フェイスタオル1枚持参

※資料代+材料費別途500円

④15:15-16:30   jun

🧘‍♀️ハートチャクラヨガ

ゆったりと胸を開いて

心をオープン！

呼吸を深める癒しヨガ

①-④各クラス75分1回1,500円

2クラス以上受講の場合

1クラスにつき100円引

スパイスカレーランチ付+1,000円

◎持ち物◎ 

ヨガマット 飲み物 

ランチ付の方は箸 スプーン

各自必要なモノ 

◎申込◎

新潟ホルトヨガ事務局 

holtyoga.niigata01@gmail.com

もしくは画面左上menuよりイベント予約

→新潟ホルとヨガ祭からお願します

みなさまのご参加を

心よりお待ちしています