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2015-05-03 00:03:00
最近、ストレッチを希望される方が増えてきたので、
その時の身体の状態に合わせて、コースの中に取り入れています。
ストレッチというと、身体硬いとイタタタ((((;゚Д゚)))))))なイメージですが、
縮んだ筋肉をのばすことによって、血流がよくなり、代謝があがるので
身体にたまった老廃物を取り除くことができ、コリやだるさを改善します。
運動不足の方にはとくにおすすめです(`_´)ゞ
なんだか疲れがとれないよ(´・_・`)という方は、ぜひ♪
はじめての方でも、こんなかんじに↑ゆっくりじっくり伸ばしていくのでご安心を^_−☆
2015-05-02 23:27:00
ご無沙汰しています( ´ ▽ ` )ノ
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?
私は…
いつもと変わらぬ日々を過ごしています(´-`).。oO(
室内にいるのもったいないくらいのいいお天気で、いじけちゃいそうですが( *`ω´)
オムライス食べちゃうもんねψ(`∇´)ψ
なんだか、周りで熱をだしている人が多いみたいで心配ですが(´・_・`)
ちょうど疲れが出やすい時期なのかな
連休中にしっかり休んで疲れをとってくださいね^_−☆