先日、救命講習を受けに行きました。何もないに越したことはありませんが、スタジオで何か起きた時に、すぐに対応できるようになればと思いましたし、仕事以外のところでも、咄嗟にどなたかのお役に少しでも立てることがあればと思ったのです。

当日は、ベテランの指導員の方がとても分かりやすく、時にユーモアも交えながら教えてくださいました。同じグループで実習を受けられた方々も良い方ばかりで、和やかに受講できましたし、AEDが何の働きをする機械なのかも、恥ずかしながら初めてきちんと知りました(何かよく分からないけれど、ショックを与えることで、心臓が再び動き出すすごい機械、くらいの認識でした💦)。それにしてもビックリしたのは、蘇生法の一つに、胸骨をポンプのように手で押して行う胸骨圧迫というものがあるのですが、それをするのに、予想以上に力が必要だということです。これは何人かで交代しながらでないと、救急車が到着するまで持たないと思いました。

咄嗟の時に、教えていただいたようにできるかというと、正直に申し上げて、自信はありませんが、何かアクションを起こすハードルは確実に下がったと思います。受講させていただいて、本当によかったです。

さて、７月も、「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」を、以下の日時で開催させていただきます。

日時：①　７月３０日（月）　１９時から２０時半

　　　②　７月３１日（火）　１０時半から１２時半

会場：バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）

内容：簡単なエクササイズとストレッチ、バー・レッスン

レッスン料：２,６００円

お問い合わせ・お申し込み：０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）まで

皆様のお問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！

☆　このレッスンは、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

☆　シューズは、こちらにあるものをお使いいただけますので、お持ちでない方も、お気軽にどうぞ！

☆　お申し込みは、当日でも大丈夫です（タイミングによっては、お電話いただいても、出ることができないことがあり、大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います)。

薔薇と言えば赤！と思いがちかもしれませんが、薔薇園に行くと、色々な色の薔薇が出迎えてくれました。黄色の薔薇も、優しい色味が、素敵ですよね。

さて、６月の「エクササイズ＆ストレッチクラス」のご案内です！色々な色がある薔薇のように、皆さんお一人お一人違う身体に、少しでも響くものがあればと思います。

日時：６月２１日（木）（毎月第３木曜日）　１１時から１２時

会場：バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）

内容：足指や土踏まず、腹筋や内ももなどのエクササイズと、ストレッチ

レッスン料：１，５００円

お問い合わせ・お申し込み：０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）まで

☆　このレッスンは、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

☆　シューズは必要ありません。裸足になれる、動きやすい服装でいらしてください。

☆　お申し込みは、当日でも大丈夫です。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！（タイミングによっては、お電話をいただいても、出ることができないことがあり、大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います)

毎年、牛田公園の薔薇を見に行っているのですが、今年はとりわけ見事でした。私の写真の腕では、その見事さの万分の一もお伝えできないのが、残念です。

さて、６月の「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」を、以下の要領で開催させていただきます。薔薇の優雅さを頭に描きながら、レッスンしてみませんか？

日時：①　６月２９日（金）　１０時半から１２時

　　　②　６月２９日（金）　１９時から２０時半

会場：バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）

内容：簡単なエクササイズとストレッチ、バー・レッスン

レッスン料：２,６００円

お問い合わせ・お申し込み：０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）まで

☆　このレッスンは、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

☆　シューズは、こちらにあるものをお使いいただけますので、お持ちでない方も、お気軽にどうぞ！

☆　お申し込みは、当日でも大丈夫です。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！（タイミングによっては、お電話いただいても、出ることができないことがあり、大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います)

画像は、宮島で撮影したもので、幹から直接一輪咲いていた桜です。今年は、綺麗な桜を長く楽しむことができましたね。

さて、５月の「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」を、以下の要領で開催させていただきます。桜の花がほころぶように、少しずつ身体の変化を感じていただけたらと思います。

日時：①　５月２８日（月）　１０時半から１２時

　　　②　５月２９日（火）　１９時から２０時半

会場：バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）

内容：簡単なエクササイズとストレッチ、バー・レッスン

レッスン料：２,６００円

お問い合わせ・お申し込み：０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）まで

☆　このレッスンは、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

☆　シューズは、こちらにあるものをお使いいただけますので、お持ちでない方も、お気軽にどうぞ！

☆　お申し込みは、当日でも大丈夫です。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！（タイミングによっては、お電話いただいても、出ることができないことがあり、大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います)

画像は、植物公園で撮影したもので、フクシアというお花です。別名「森のバレリーナ」とも呼ばれるこのお花、とても素敵だと思いませんか？

さて、５月の「エクササイズ＆ストレッチクラス」のご案内です！フクシアのように綺麗な姿勢で立てる身体、怪我をしにくい身体作りのために、是非どうぞ♪

日時：５月１７日（木）（毎月第３木曜日）　１１時から１２時

会場：バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）

内容：足指や土踏まず、腹筋や内ももなどのエクササイズと、ストレッチ

レッスン料：１，５００円

お問い合わせ・お申し込み：０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）まで

☆　このレッスンは、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

☆　シューズは必要ありません。裸足になれる、動きやすい服装でいらしてください。

☆　お申し込みは、当日でも大丈夫です。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！（タイミングによっては、お電話をいただいても、出ることができないことがあり、大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います)