4月からリニューアルした大人のオープンクラス、開講中です。新しいことを始めるのにもってこいのこの季節、お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！

4月からのスケジュールを更新いたしました。ご覧いただき、是非いらしてください！

足活、始めます！

アンダンテでは、足指と足裏を大事にします。  

足指と足裏は、わたしたちが地面に触れる最初の部分です。わたしたちは、この部分で体を支えます。またこの部分は、地面や床の状態をわたしたちに伝える優秀なセンサーでもあります。 

この部分の感覚と強さを鍛えることで、安定して立ち、その上の部分の体の動きをより自由にすることができます。木の根がしっかり張っていれば、その木が高く伸び、枝を大きく伸ばすことができるように、或いは、家の土台がしっかりしていれば、家の構造が安定するように。  

もしかしたら普段あまり意識することがないかもしれない足指と足裏のトレーニングを、始めてみませんか？時間は３０分、裸足になって座れる恰好でオッケーです！ 

日時：2022年4月から  毎週金曜日11時から30分  

料金：800円  

お申込み・お問い合わせ：080-1908-4482（播野(ハリノ)）  

4月からのバレエ・スタジオ アンダンテ 大人のオープンクラスはリニューアルします。是非皆様お越しください。お待ちしています。

👣足活

体を支え、地面や床を感じる優秀なセンサーでもある足指と足裏を強くし、感覚を鍛えます。今までより安定して立てたり、より自由に動けるようになるかも！？

(毎週金曜日 11:00～11:30 一回800円)

👣エクササイズ&ストレッチ

主に床に座って行います。体や足の色々な部分のストレッチをし、足指や体幹などを鍛えます。ボールを使ってぴょんぴょん跳ねたり、白鳥のように腕を使ったりも！？

(第３木曜日 11:00～12:00 一回1500円)

👣シニア&ビギナークラス

60代の方も70代の方も、未経験者も初心者もブランクがある方も、安心して受けられるクラスです。シンプルなストレッチやエクササイズをしたあと、簡単なバーレッスンやセンターレッスンで、バレエに親しんでいただきます。

(第２・第４木曜日 11:00～12:30  一回2600円)

※いずれのクラスも、要予約です。