整体みずきブログ
2021-09-15 12:04:00
整体みずきブログ 靴のすり減り
皆さん、靴のすり減りを気にしていますか？
靴のすり減りには、敏感である方がいいです。
特に、腰痛や膝痛がある方は、かなり気にするべきです。
靴のすり減り方には、履いている人のクセがしっかりと出ます。
足が一番下の土台ですからね！
傾いた土台の上には傾いた建物ができます。
問題は、建物と違って 靴はすり減るということです。
建物の傾いた土台は、ずっと同じ傾きですが、靴のすり減りはどんどん大きくなっていきます。
靴を履いた瞬間、自分の身体の傾きを強調するように落ち着いてしまうのです。
自分の身体の、そういう傾き（骨盤のズレや体の重心の悪さなど・・etc)に気が付いて矯正しようとしても、靴を忘れていたら・・・靴を履いた瞬間に矯正失敗です！！
舗装道路が無いくらい昔だったら、歩く道自体がデコボコしていました。
そのデコボコで足の色んな部分に圧力がかかって、勝手に色んな傾きが矯正されたりしていたと思います。
足には、小さな関節がたくさんあります。それは、足を付ける地面のデコボコにも対応するという働きがあるのだと思うのです。
現代は、どこも綺麗な平面です。道路もビルの床も平面ばかりです。
だから歩きやすいのですが、それだと、一旦足が傾いてしまうとそのままになってしまいがちです。デコボコには凸凹の良さがあるわけです！
そういう意味でも、自然な道（地面）は健康にいいと言えるでしょう(^^)v
運動シューズはまだしも、革靴は、特にすり減りには気を付けた方がイイですよ。
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
2021-09-14 13:21:00
整体みずきブログ 膝の皿
今回は、膝の調整です。膝の皿を動かすだけで、とても簡単です。
当然ですが、現時点で重症なもの対するケアには役に立ちません。
ま、少し膝が気になるようなときに、進行を止めたり、ゆっくりにする程度の効果しかないと思います。。
あ、良い状態をキープする効果はあります。
ものすごく簡単(！！^)/
膝の皿をクルクル回したり、上下左右に動かしたりするだけです！
今、痛みがないのであれば、５０回以上、多めに動かします。
もちろん、痛みあるなど・・無理はやめて下さい。
膝が悪い方がおられますか？
ご自分の膝の皿と、膝が健康な方の膝の皿の動きを比べてみて下さい。
健康な膝の皿がものすごく動くのが分かると思います。
膝の状態が悪い方のお皿は、もう、本当に動きません！！
中には、固定されているのか？・・と言いたくなるほど動かないお皿があります。
もちろん、原因があってお皿の動きが悪くなるのですが・・・
逆に、お皿の動きを改善することで、若干ですが膝を良くする効果があります。
たぶんですが膝が悪い状態になる、ごく初期だったら、それなりに改善効果があるようにも感じます。
ま、とても簡単なので、よかったらやってみて下さい(＾◇＾)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
2021-09-13 08:24:00
整体みずきブログ 長時間歩く機会に・・・
何度か書いてますが、僕は、ウォーキングをやってます。
時間は、一時間弱くらいです。
ウォーキングとは言いませんが、長い時間歩くことがあって、そして特に何か考える必要がなければ、おススメしたいことがあります。
歩けば、当然脚に自分の体重を感じますよね。
このブログを読みながらだとわかりにくいかもしれませんが、実際に歩いてみると膝から下・・つまりふくらはぎから足の部分に意識を移すと、きっと自分の体重を感じることができると思います。
今回のブログは、そのふくらはぎ部分のどこに体重がかかるかを意識・コントロールすることで、正しい重心位置（簡単に言えば より正しい歩き方）を作っていこうという内容です。
簡単に理屈を書きますと・・・
ふくらはぎには骨が二本あります。ふくらはぎの内側に太い骨、いわゆるスネの骨（脛骨といいます）と外側に細い骨（腓骨といいます）です。
よければ触ってみて下さい。わかりにくいと言われる方もいらっしゃることでしょう・・・
イメージでわかりやすいのは、鳥の手羽です。骨が二本ありますよね。
結論を書きますが、自分の体重をより多く受け持つのは、当然、太い骨・・つまりスネの骨により多くの体重がかかるのが正しいです。
ですから、長い時間歩くときに、スネの骨に多く体重がかかるように、スネの骨側 スネの骨側と意識しながら歩いてみて下さい。
そうなるには、身体全体をちょっとずつ調整が必要になるかもしれません。
もちろん、一回では、変化しません。何回もやる必要があるとは思いますが・・・より正しい身体の重心の目安にすることができますよ。おススメです。
因みに、外側の細い骨の方に必要以上の体重がかかるようになると・・まず、その外側の骨が外側にズレます。
それから、長い年月かけてですが、膝が外側に曲がることもあります。
そうやって、膝が悪くなり、膝をカバーするために、腰が変になっていきます。
そういう結果を受けて、脊柱管狭窄症など・・・様々な症状に発展することもあります。
あ・・ついでに書きますと、左右のふくらはぎの太さを比べてみて下さい。
左側が軸脚の人が多いので、左側のふくらはぎの方が太い方が多くいると思います。
つまり、上に書いたように、既に外側の骨がズレているという事です。
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
2021-09-11 14:42:00
整体みずきブログ 歯形がついている舌
僕には、親しくさせてもらっている漢方薬店があります！
漢方薬店に詳しくはないですが、そのお店の評判やお客様の多さなどを知ると、凄い実力の漢方薬店で間違いありません。
お客様は、日本全国にいらっしゃいますし、多くはないそうですが海外のお客様もいらっしゃるそうです。
そこでは、人相や舌診、声など・・色んなところ見たり、触ったりして診断しているようです。
そんな、僕が尊敬するその先生から教えて頂いた舌診の初歩の初歩のさらに初歩！！
歯形が付いている舌は、体に水分が多い！！
歯形がわかりますか？
鏡で自分の舌を見て、舌の周り・・舌の縁の部分です。そこがガタガタと変形している舌です。そのガタガタをよく観察してみて下さい。
口を閉じたときに、歯に当たってガタガタになっているというのが観察できると思います。
水分が多いといっても、水分摂取過多や、水分の排出が悪い（腎臓の能力が弱い）など様々な状態があるそうですが、要は、体の中に水分が溜まって舌がむくんでいるのだそうです。
水分多い身体というのは、水毒と言いまして、非常に悪い状態です。
水分ですから、体を冷やしています。水分滞留ですから、体液循環が悪い・・・そんな色んなことから自律神経失調症、そして様々な病気に発展していくわけです。
そういうわけで、毎日自分の舌を鏡で観察するのは、健康のためにはとても良い習慣です。
ま、今は、初歩中の初歩の 舌の縁の歯形 だけしか書けませんが・・m(__)m
また、いい勉強ができたらブログに書いていきます(*^_^*)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
2021-09-11 11:09:00
整体みずきブログ マーガリン
昨日のブログでレモンパスタの仕上げに、バターたっぷりで と書きました。
バターたっぷりが間違いなく美味しくなります(^^)v
それは、間違いないことですが・・・バターは、体に悪いですよ！
動物性の脂や乳製品をあまり食してこなかった日本人にとっては、特に悪いと思って間違いないです。
その点を注意して、たまに食べたくなる体に悪いもの・・・という風な意味で捉えて欲しいです。
・・・・ここまで考えたときに、ふと、思い浮かびました！！
バターじゃなくてマーガリンを使う人がいたらマズイ・・(>_<)
トランス脂肪酸の事は、かなりの人が認識しています。
が・・・いまだに知らない人もたくさんいます。
また、日本にはバターが少ないです。何か裏事情があるのかもしれませんが、日常的にバターが品薄で、代りにマーガリンを使っている方も多いでしょう・・・。
おそらく多くの方が知っていることだと思いますので、ごく簡単に書きますが・・・
バターやショートニングなどの油は、トランス脂肪酸が多く含まれてます。
ハッキリ言って毒です！！
食物ではありません。
油の構造を見ると、ほぼ機械油と同じらしいです。
だから、人間以外の生物は、絶対に食べることがありません。ゴキブリだって食べません。
機械油ですから、いつまでも腐ることもありません。
そんな危険な油、アメリカでは全面禁止になってますよ！
でも、日本は摂取量が少ないから とよくわからない理由で、いまだに食品として扱っています。なんか、また、利権が絡んでいそうな雰囲気です・・・
心筋梗塞や難病の潰瘍性大腸炎、クローン病など様々な病気と関係があるという多くの意見があります。
怖いですね！
多くの方が、これらの事をご存じですから、知らなかった方は、周りに尋ねてみて下さい。
マーガリンは、バターの代りにはなりません。
その点を踏まえて、レモンパスタは美味しかったです(＾◇＾)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
