最近、整体関係で肩甲骨はがしというのが流行っています。肩こりの方に評判になっている技法です。

また、スポーツのパフォーマンスを上げるために・・と言う方もいらっしゃるようです。肩こりが酷い方には、肩甲骨周りの筋肉が固まっている方が多いし、スポーツ関係では、肩甲骨周りの筋肉をより柔らかくして腕の動きを良くしたいという要望のようです。

ま、このブログに書くのは、肩こりの方対象ということになりますね(^^)v

肩甲骨の動きを良くすることは、確かに肩こりなどには効果があると思います。

それに、実際に肩甲骨を触ってみると、鳥のように自由自在に動く方から　ガチガチに固まっている方まで本当に様々です。

そこで僕は、もっと簡単に、ただぶら下がるだけ　というのをおススメしたいです。

ぶら下がるといっても、完全に身体全部が宙に浮くようにぶら下がる必要はありません。

腕を上にあげて掴まり、床に足をつけたまま膝を曲げて、徐々に体重をかけていけばOKです。

僕は、家の中のドアの上の桟を掴んで膝を曲げて身体を沈めるようにして肩甲骨を上に方向に引き上げています。

これだったら肩甲骨が上に引っ張られる程度の体重をかけるだけですから（床に足を着けたままなので）、ドアなどの上の桟でも強度は十分です。

もし、近くに鉄棒のある公園でもあれば、そういう所へ行ってやるのもいいですよね。

肩甲骨はがしほど全方向の動きを促すわけではありません。でもガチガチに固まっている方なら上方向にストレッチするだけでも、十分効果があると思いますよ。

それに自分自身で強さを感じながらやるので、過度に引っ張り過ぎるような危険も無いと思います。

動作はゆっくりやることが大切です。

良かったら試してみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき

乳製品が日本人に合わない・・と言うことを聞いたことがある人は多いだろうと思ってますが、どうでしょう？

簡単に書きます、母乳は子供のための食物です。

人類が生きているとき、食べ物が無いという危機も何度もありました。そんなとき大切なのは種の保存です。！

食料危機のときに子供の食物を大人が横取りしてはダメなのです。だから、大人にとって（母）乳は、毒に変わっていきます。

牛乳を飲んでお腹を壊す人が多いのはそのためです。

この前、ヨーグルトは腸に良いと主張する人と　議論とまではいきませんが　話が合いませんでした・・。

ヨーグルトの乳酸菌自体は、腸にはいいかもしれないけれど、乳製品の成分が日本人には悪いことが多い・・というのが僕の主張です。

相手は、納得したようなしてないような、そんな感じでハッキリしてくれません。

まあ、ヨーグルトを飲んでいるから腸に良い食生活だと思っているのですから、話が合わないのは仕方ないのかもしれません。

僕の場合は・・ここでは詳しく書きませんが・・筋力反射照テスト（いわゆるオーリングテスト）で、多くの人と乳製品を調べた結果を知っていて言っています。

そういうわけで、自信をもって主張します・・・日本人にとって、ヨーグルト（乳製品）は、身体に悪い、身体に合わないという人が圧倒的に多いです。

乳酸菌が必要なら日本人には、日本人に合った昔ながらの発酵食品ですよ！

なんといっても日本は、発酵食品王国！発酵食品だらけですからね(*^_^*)

因みに欧米の方は、長年に渡って牛乳を飲み続けた結果、乳製品の消化酵素が大人になっても消えない人が多く、身体に悪いという人は少ないです。

ま、乳は、大人の食物でもある！・・と長年に渡って身体に主張し続けたということです。

世界的に見ると、大人にとって乳製品が身体に合わない人種の方が圧倒的に多いですよ。

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今回は、くるぶしについてです。

くるぶしをじっくり触ったことがありますか？

すぐにわかる通り、くるぶしは人体の土台部分にあります。つまり影響が大きい部分にあるということです！

結論を先に書きます・・・くるぶしは、内側と外側がほぼ同じ大きさで出っ張っているのが正常です！

多くの場合、異常というまでの事はないのかもししれませんが・・・正常ではない場合のパターンとしては、

内側のくるぶしが外側より小さくなってます・・。

もちろん、くるぶしの大きさ自体が変化したりはしません。

つまり、足首の位置の変化で、内、外のくるぶしが相対的に大きくなったり小さくなったりするように感じるということです。

よかったら自分の左右の脚のくるぶしを触ったり、じっくっり観察したりして内、外を比べてみて下さい。

大きさが変わるように感じる原因は、足首にある骨（くるぶしのすぐ下にある骨＝単独で左右に動きます）がズレているからです。

その骨が内側にズレたら、内側のくるぶしが小さくなったように感じます。

建物を例にあげてイメージ的に伝えると・・・その単独で動く骨が礎石で、くるぶしからの上の骨が柱です。

つまり柱の下の礎石が横にズレているわけですね！　ということは、柱である骨（ふくらはぎの骨）が横（外側）に倒れ気味ということになります。

これは、すぐにどうのこうのと言う事態になることは少ないですが、長い期間で徐々に悪い影響が大きくなることがあります。

ま、年取った時に膝痛や腰痛の原因になったりするわけですね・・(;^ω^)

もちろん、早めに対処しておいた方が良いのは間違いありません。

気になる方は、専門家に相談してみて下さい。

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先日、「施術の相性」というタイトルでブログ書きました。

これは、一般的な施術が自分に合うかどうかの判断目安を書いたわけですが、今回は、僕の施術との相性です。

といっても、前回は施術を受けるほうからの目線ですが、今回は、どうしても施術をする方からの（僕からの）合う合わないの判断目安になってしまいます。

僕のギックリ腰のときの僕の施術の中心は、腹部です！　もちろん全身への施術も行いますが効果の８割以上は腹部への施術からです。

ですから、僕の施術との相性で合わないのは、腹部への施術ができない、あるいは、困難なときです。

例えば・・・

・腹部自体を触られるのが極端に苦手な方。ただ、こういう方は、最初から施術を受けようとは思わないはずですから、特に問題は無いと思います。

・僕にとって、施術できるかどうかの大きな分かれ目なんですが・・・腹圧が異常に強い人！

　僕が言う腹圧とは、ちょうどタイヤの空気圧のようなものです。腹圧が強い方は、お腹の奥の原因部分に指が届きにくくなるわけです。

　もちろん、そういう方への対処法はあります。でも、そんな対処法も役にたたないくらい、強い腹圧の方も、たまにいらっしゃいます。

　う～ん・・・多くはないんですが、３０人に１人くらいの割合でしょうか？

　僕の施術が合わない典型ですね。

・太り過ぎの場合・・それ自体は大した問題ではありません。ただ、上に書いた腹圧が強い方で太り過ぎが重なると、かなり施術がやりにくくなります。

　やはり、問題は腹圧の強さですね。因みに、僕のお客様には体重１００キロ前後の方もいらっしゃいますよ。

・最後に、これはほとんどいらっしゃらないと思いますが、何年かに一度。腹部に問題になる所が発見できない方がいらっしゃいます。

　お腹のどこを触っても全部柔らかいのです。こういうとき、僕は、少々焦ります・・・　効果を出せないときもありますm(__)m

　まあ、これは、数年間に１～２回くらいだと思います。

ま、僕からの目線で合わない方は、こんな感じですね・・・。要は、お腹を通して原因部分を触れるかどうかなのです。

ちょっと変な話なんですが、僕の一番の長年（十数年）のお客様は、最初に書いたお腹を触られるのが極端に苦手な方です！

お腹以外、全身を細かく丁寧に緩める施術をしてます。ギックリ専門になる前からのお客様です。

あ、施術が合わなくて効果がないと判断したときには、もちろん、料金は頂きませんよ。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき　　　

このブログ機能、ちょっと変です。文字の行間が広くなったり狭くなったり・・・

それに、さっき書いたブログが消えてしまった・・。書き直しです(>_<)

施術の相性です！

僕のお客様が、人生で初めてギックリ腰になったときのことを話してくださいました。

そのお客様は、自営業の方で、力が必要だったり、腰に悪い姿勢になりがちだったりするお仕事です。

その方、初めてのギックリで、とにかくどうしていいかわからず、知り合いが良いと言ってくれたところの施術を受けに行かれたそうです。

ご自分でも腰に悪い仕事をしていることは自覚なさっているんですが「初めてでどうしていいかわからず、とにかくせっせと施術受けに行って、一か月くらいでやっと治ったよ」

それを聞いた僕は、「う～～ん・・・」と唸りました。そして

「一か月ですか・・・それは、おそらく自力で治っているだけで、たぶん施術の効果は全く無かったと思います」

ちょっと、ショックそうでした・・・(^_^;)

そして、そこでは「ギックリとしては、軽い方ですよ。歩いて来られましたからね。」と言われたそうです。

う～ん、いくら改善しにくいお仕事っといっても、一か月は変！

あくまでも、もし僕がギックリ腰になったら・・・という事で施術の相性ですが

施術を２回受けて、これは良くなってる　と実感できる変化が無ければ、相性悪い施術だと判断します。

３回目は、別のところに行きます。

もちろん、施術も色々、症状も色々ですが、普通のギックリ腰だったら、ま、こんなものでしょう。

おそらく合う施術なら、１~２回の施術でOK、あとは、自力で勝手にどんどん良くなっていくというのが通常でしょうね。

ま、何事も断言はできませんが、一般的なギックリ腰の目安はこんなものだと思います。

あくまでも僕個人の目安ですが、よかったら参考にしてみてください。

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