整体みずきブログ
2021-09-14 13:21:00
整体みずきブログ 膝の皿
今回は、膝の調整です。膝の皿を動かすだけで、とても簡単です。
当然ですが、現時点で重症なもの対するケアには役に立ちません。
ま、少し膝が気になるようなときに、進行を止めたり、ゆっくりにする程度の効果しかないと思います。。
あ、良い状態をキープする効果はあります。
ものすごく簡単(！！^)/
膝の皿をクルクル回したり、上下左右に動かしたりするだけです！
今、痛みがないのであれば、５０回以上、多めに動かします。
もちろん、痛みあるなど・・無理はやめて下さい。
膝が悪い方がおられますか？
ご自分の膝の皿と、膝が健康な方の膝の皿の動きを比べてみて下さい。
健康な膝の皿がものすごく動くのが分かると思います。
膝の状態が悪い方のお皿は、もう、本当に動きません！！
中には、固定されているのか？・・と言いたくなるほど動かないお皿があります。
もちろん、原因があってお皿の動きが悪くなるのですが・・・
逆に、お皿の動きを改善することで、若干ですが膝を良くする効果があります。
たぶんですが膝が悪い状態になる、ごく初期だったら、それなりに改善効果があるようにも感じます。
ま、とても簡単なので、よかったらやってみて下さい(＾◇＾)
福岡市博多区 ギックリ腰(腰痛)専門 出張整体みずき
