暦の上では「立秋」を過ぎましたが、連日35度の暑さ予報を続きそうです。
コロナ感染者数も連日更新を続け、心も身体も休まらない日々ですね！
そんな中、8月号「Coutaクータ」はもうご覧になりましたか？花火大会の情報満載です。
3年ぶりに開催されるイベントも徐々に増えて、私もワクワクしています。
皆さんも、涼しさと癒しを求めて夏の夜空を見上げてみませんか？

この暑さの中、夏バテになっていませんか？

夏バテの原因は【高温多湿】の環境で、身体の働きが正常機能しなくなって起こる体調不良のことを言います。

夏バテを予防するには

・食事→食事を抜かない。

・睡眠→夜更かしせずたっぷり睡眠をとる。

・運動→適度な運動は生活にリズムをつけ、自律神経の働きを整える効果が高い。またストレス解消、食欲増進にも効果が期待できる。

・入浴→ぬるめのお湯にゆっくり入ることで自律神経の働きを整えて、心身ともにリラックスさせる効果が高い。

以上のような対策を今からすることで、夏を乗り切れる強い身体が出来上がることでしょう！
・・・とはいえ、分かってはいても毎日規則正しい生活を送るのは中々出来ないのも事実。
そこで私たちが行っているハンドセラピスが皆様の乱れた自律神経の回復のお手伝いをします。
体調に悩まれている方、ぜひ一度体験してみてください。

斉藤が心を込めて皆様の心と身体のサポートを致します。
暑い夏乗り切っていきましょう！

セラピス無料体験セミナー開催

8月21日（日曜日） 10:00～12:00　少人数制限で感染対策強化を図ります。
是非ご自身の手でハンドセラピスを体験してみてください→受付終了

定期的にセミナーは開催しますので、少しでも興味のある方はお気軽にご連絡ください。
次回10月16日（日曜日） 10:00～12:00
＊つくばペリドットではセラピスト養成講座も行っております。

「お知らせ」

上級認定ベーシックライセンス保持者の練習会をペリドットで開催します。
参加費無料です。詳細はハンドセラピス美容学院の本社webサイトから申込お願いいたします。