こんばんは！

 

https://youtube.com/watch?v=r1X3uPlSz1I&si=tAJNie3xTzsN5hvp

 

↑はユーチューブです！

どうぞ！！！

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている

 

 

 

 

５６４－００８２

 

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

 

０１２０－８７－３３０８

 

みのり薬店

 

０６－６３８７－３３００

 

アサヒビール吹田工場を

 

茨木方面へ信号５つ左にあります！

 

１０時～１９時　日曜日休みです！

 

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

 

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

 

＃みのりダイエット

 

＃フェース化粧品

 

痩せたい方は

 

メールからは

 

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

 

お電話は

 

０１２０－８７－３３０８

 

おおしもまで(^_-)-☆

 

インスタは

 

drink.diet.ohshimo

 

＃お酒を飲みながら痩せるみのり薬店

 

こんばんは！

おおしもです！

 

＃やせる食事

 

低インシュリンから考えました

 

人は何かを食べると

インシュリンが出ます

その数値をGI値といい

それが少ないのが

やせると言われてます

 

＃黒くて硬いものがGI値が低い

 

〇→×

 

玄米→白米

 

ライ麦パン

→フランスパン

 

蕎麦→うどん

 

さつまいも

　　→じゃがいも

 

オレンジ

　　→パイナップル

 

牛乳→アイスクリーム

 

ナッツ類→ドーナッツ

 

などです！！

 

やせるのは

黒くて硬いもの

 

逆に太るのは

白くて柔らかいもの

 

 

気をつけて

食べていきましょう～

 

お酒は

 

全体的に低いですが、

シロップの入った

焼酎は気をつけてください

 

 

～☆～

 

災難に逢う時節には、

災難に逢うがよく候。

死ぬ時節には、

死ぬがよく候。　

（良寛）

 

 

なすべきことをなした後、

人生で出逢う事柄を素直に

「これでいいのだ」

とあるがまま認める生き方は、

難しいけれど一番強い

生き方なのです。

そう思えるように日々

心がけたいものですね。

 

いさぎよく

自分を認めましょう

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている

 

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＃低インシュリンの表が欲しい方ご連絡ください

＃瘦せたい方はお電話メールくださいね(^_-)-☆

 

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みのり薬店おおしもまで(^_-)-☆

 

「やせたいねんけど、、」と

お電話メールください（無料です）

こんばんは！

おおしもです！

 

＃体を温めてやせましょう

 

冬の寒い時期や

寒い地方で採れる物

 

根菜類

にんじん

たまねぎ

やまいも

 

辛みの物

にんにく

しょうが

にら

かぼちゃ

らっきょう

栗

肉類

なつめ

サケ

梅

キンカン

酒

みそ

みりん

 

逆に体を

冷やす食べ物は

夏の暑い時期や

暑い地方で

採れる物

生野菜

フルーツ

白砂糖

コーヒーなどです

少なめに

 

 

 

 

～☆～

 

誰もが１つは、

得意分野をもっているものだ。

この世界は３０万以上の

職業があるといわれているが、

そのすべてが自分に

合わないなどということはないのである。　

（ナイチンゲール）

 

 

もちろん子どもさんにも

当てはまる大原則ですね！

安心してください！

 

職業に

合う合わないじゃなく

職業とは

人を喜ばせることが原本

それに気づいてほしいです！

(^_-)-☆

 

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こんにちは！

おおしもです！

 

本日は

17時半閉店と

させてください

青対の会議です！

すみませんが、

よろしくお願いいたします。

 

やせるには、

代謝と筋肉量です！

 

食べ物飲み物は、

 

（ショウガ）

含まれる「ジンゲロール」

血行を良くします

 

（ニンニク）

匂いの元の「アリシン」

抗菌作用と糖の代謝

「スコルジニン」

脂肪燃焼を活発に

 

（唐辛子）

辛みの「カプサイシン」

エネルギー代謝に

 

（魚）

「DNA」「EPA」

血液サラサラ

「タンパク質」が

含まれている

 

（豚肉）

「ビタミン、B１」

 

（アーモンド）

「ビタミンE」

血管を広げて血行にいい

 

（納豆）

「ナットウキナーゼ」

血栓を溶かす

内臓の働きが活発に

 

（シナモン）

代謝を上げ

血流をよくする

 

ご参考に

 

 

 

～☆～

 

歴史的に見て、

幸せな成功者に努力家でも勉強家でも

なかった人は一人もいない。

 

 

 

しかし、

どれほど勉強家や努力家であっても

不幸になった人はゴマン

といるという事実を

忘れてはならない。

幸せになる人は、

勉強や努力によって培った

高い技術力で他を

幸せにできた人なのだ。

 

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こんばんは！

おおしもです！

 

お客様より

運動して筋肉量を

アップさせたいけど、

運動すればお腹が減り

体重が増えるんですよ、、、、

 

とメールいただきました

 

これは仕方ないんですが

 

筋肉量が増えれば

体脂肪が減るが7

体重は筋肉量が

増えるんで増えるんです！

 

でも

筋肉量はそんなに

増えませんし、

筋肉量をアップさせるほど

運動するとなると

かなりの運動量です！！

 

ジムに行った日は

晩御飯を食べる

 

ジムに行かない日は

晩御飯をジュースにする

 

で、

いけばおのずと

体重は減ります！！

 

それと

粒とジュース

とちらがやせますか？？？

ですが

ジュースだと思います！

 

ジュースの方が

一食の代わりにしますし

内容も濃いんですよね

 

いかがでしょうか？？

 

Sさん

ガンバって

筋肉量をアップさせて

脂肪を減らしましょう

 

僕も

毎日

腕立て２０回

しこ２０回は

やってますよ～～

 

サプリだけじゃなく

運動も軽くでは

ありますがしてます。

 

あなたも

少しは体を動かして

みてくださいね

 

あなたの

ダイエットが

うまくいくように

お祈りしてます！！

また、

御相談ください。

 

 

～☆～

 

今日一日　怒らず、

怖れず、悲しまず

 

 

こんな過ごし方が

できればいいですね。

でもできるのです。

あなたの心の中に

その答えがあるのです。

人生雨の日があれば、

晴れの日もあります。

「雨もまたよし、

晴れもまたよし」

とは松下幸之助さんの言葉です。

 

あなたの一日

有意義に(^_-)-☆

 

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息子、仁一郎と大峰山へいきました。