こんにちは🥸

JAWSかけっこクラブです！

お久しぶりです🖐️

先日も暑い中、ご参加いただきありがとうございました😚

今日のキッズでは、ウォーミングアップや体操・ストレッチから始まり、ムカデ鬼ごっこ、踏むマーカー走、変形ダッシュ、そして氷鬼やドロケイなど、さまざまな遊びを通して、たくさん走って体を動かしましたね！

中でも、渡辺コーチが教えてくれた「ムカデ鬼ごっこ」では、逃げるときに頭を使ったり、みんなで協力して動いたりする姿がとても印象的で、すごく良かったです😆

ぜひ、学校のお友達やご家族とも一緒にやってみてくださいね！

ジュニアでは、「ドリル」と「変形ダッシュ」に取り組みました！

今回は練習の中で、1時間かけてドリルや補強を行いましたが、その意味、少しは分かってきたかな？

三浦コーチが話していたように、こうした練習が試合に繋がっていくんです。最初は慣れない動きで大変かもしれませんが、コーチたちと一緒に頑張っていきましょう！

ちなみに今週は、JAWSかけっこクラブ社会人アスリートコーチが熊谷スポーツ文化公園陸上競技場で開催された「東日本実業団陸上競技選手権大会」に出場していました！

来週は小村コーチが練習に来る予定なので、ぜひどんなレースだったか聞いてみてくださいね！

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こんばんは🌃

JAWSかけっこクラブです🦈

本日は「第二回　小江戸川越トライアルミート」にJAWSが参加してきました🏃‍♂️

とても暑かったですね🥵

今回は、ほとんどのお友達が初めての陸上競技大会でした！

そんな中でも自分の自己ベストを大幅更新できた子、

ぶっちぎりの１番でゴールした子、

みんなかっこよかったです🤩

これからも頑張っていきましょう🔥

またまた、競技場ではJAWSのお友達もたくさんいましたね！

声かけてくれた皆さんありがとうございます！

またJAWSで一緒に走りましょう！

いつでも待っています🙌

それでは良いGWをお過ごしください〜👋

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2025/05/03  JAWSかけっこクラブ🦈

こんばんは🌃

JAWSかけっこクラブです！

本日も暑い中、GWの中ご参加いただき、ありがとうございました☺️

本日は、なんと、中島コーチが遊びに来てくれました！

みんなは中島コーチ？って感じでしたが、

中島コーチは城西大学陸上部OBで、JAWSコーチOBでもあります！

現在は福岡県でキッズスポーツスクール事業にてご活躍されており、

貴重なGWの機会にJAWSに遊びに来てくれました🙌

今日のキッズは、松丸コーチW-up、中島コーチと一緒にリアクショントレーニング、ひも遊び🔫、鬼ごっこ、リレーでした！！

今日はコーチもたくさん一緒に活動を行いました！

ゲーム感覚で行うトレーニングは楽しかったかな？

終始笑顔で「まだやりた〜い！」「もう終わっちゃうの？」とみんなからの言葉が嬉しかったです！

また次回も一緒に楽しくかけっこしましょう🏃‍♂️

ジュニアでは、ハードルドリル、ハードルウォーク、腿”下げ”、坂ダッシュでした！

コーチは飲み物を持ってくるの忘れてしまったので、塩分キャンディのみした💦終わった後にはジュース２本、一気飲みするほど喉がカラカラでした。。

さて、今日の最後に三浦コーチが言っていた言葉、覚えているかな？

「最初にやった基礎練習が、走りに繋がる」と言っていましたね！

あの地道な練習をコツコツ続けることが、結果的に勝ちに繋がる。

コーチたちは、“コツコツが勝つコツ”だと信じています！

来週(10日)は関東インカレ（大学生の関東地区陸上大会）のためJAWSはお休みです。

中学校やインターハイの大会とはひと味違う面白い大会です🔥

現地での観戦、応援も楽しいと思います！

JAWSのコーチからは

石川　慎　コーチ（400mH）

松丸　健太郎　コーチ（400mH）

梅原　瑞季　コーチ（4×400m R）

渡辺　大星　コーチ（400m、4×400m R）

が出場予定です！

いっぱいですね🤩

応援よろしくお願いします🇯🇵

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2025/04/26  JAWSかけっこクラブ🦈

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです！

本日もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました☺️

今日は特に参加が多く、これまでで一番多かったのではないでしょうか⁉️

盛り上がってきましたね🙌

いつもありがとうございます。

そんな本日のかけっこクラブですが、

急な雨もあり、臨機応変にみんな頑張りました💯

キッズでは、小村コーチのスペシャルウォーミングアップから始まり、階段を使ったトレーニング、ハードルラン、ダンゴムシ鬼ごっこなど頑張りました！

今日行ったウォーミングアップや階段でのトレーニングはコーチも実際に行っています。ぜひ復習してみてくださいね😄

また今日はすこ〜しだけハードルに挑戦しましたね！自分の身体を上手に弾ませる力はとても大切です！頑張りましょう！

最後には先週のおさらい、ダンゴムシ鬼ごっこ🐛上手にできましたか？

コーチの空耳か「つまんな〜い」って聞こえました。。次回はもっと面白い鬼ごっこ考えます😤

ジュニアでは、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、押し相撲、そしてまたストレッチとこちらも頑張りました！

ハードルをまたぐと言ってもたくさんのまたぎ方がありましたね！

どれもそれぞれポイントがあり、そして狙いがあります。それを意識して取り組んでみましょう！

またハードルジャンプも高いものに挑戦できました！次回は連続でできるように頑張りましょう！

外で思いっきり走りたいところでしたが、急な雨にぬれて風邪をひいてはいけませんので、急遽室内での活動にシフト🤧

思い切り走ることはできなかったかもしれないけれど、こういった地道なトレーニングも重要です！頑張っていきましょう💪

来週もGWですが、かけっこクラブはございます！

ご参加お待ちしております😄

再来週は城西大学陸上競技部が関東IC（関東の大学対抗陸上競技大会）に出場するため、お休みです。

応援よろしくお願いします🇯🇵

関東ICはとても盛り上がる大会です🔥

もしよろしければ会場での観戦もぜひお願いします🙌

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2025/04/19 JAWS かけっこクラブ🦈

※活動時の写真を撮り忘れてしまったので、城西大学総合グラウンド工事の写真を🏟️

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです！！

本日は関東インカレのお申し込み記録の締切日と重なり、コーチが２名体制での実施でした。

来週は、試合に出場していたコーチから当日の感想を聞いてみてくださいね！

今回のかけっこクラブは〜🫶

キッズ

・階段アップ

・階段トレーニング🏋️‍♀️

・城西大の音楽サークル見学

・ラダー

・ダンゴムシ🐝鬼ごっこ👹

今日は身体だけではなく、頭を使ったゲームトレーニングをたくさん行いました！新たに行ったダンゴムシ鬼ごっこもそうです！

しっかり頭も使っていきましょうね☝️

また、城西大学の音楽サークル見学どうでした？？関係ないですけど、コーチの好きなバンドはブルーハーツとザ・タイマーズです！

ジュニア

・急坂アップ

・T字

・急坂ダッシュ

・ストレッチ

今日は急坂をメインで練習をしました！頑張りすぎたせいか、途中で体調が悪くなってしまったお友達も、、🤮

次週からは体調が悪くなる前に練習を止める、ちょっと手加減をする🤏など工夫していきましょう！

無理を感じたらすぐ休憩を入れてください。

しかし、辛い場面こそ、自分の走りを「いかに楽に見せるか」が勝負の分かれ目です。

頑張る時は頑張りましょう！

次回も強度の高い練習を予定⁉️ですので、熱中症対策にこまめな水分＋塩分補給をしましょうね！

塩タブレットやスポーツドリンクがあると安心ですよ☺️

今回もご参加いただきありがとうございます！

またのご参加お待ちしてます！

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