2025/07/12 JAWSかけっこクラブ🦈

こんばんは🌝

JAWSかけっこクラブです‼️

先日も参加いただきありがとうございます❗️

今回は、涼しい中だったので気持ちよく練習できた生徒さんもいたと思います🎐コーチは汗かき過ぎてかけっこ教室の後、350mlのドデカミンを2杯飲むくらい喉がカラカラになりました🥵

そんな今回のかけっこクラブは〜❣️

【キッズコース】

こんにちは😀

キッズコースを担当しました　小村　コーチです！

今回は頭と身体を使ったリズムトレーニング！とミニハードルを使った障害物リレーを行いました！

どちらも、無意識に意識する？というように頭で考えながら身体を動かすことがテーマです😏

うまくできたかな？

ちょっと難しくて、よくわからないけど、コツコツこのトレーニングをすることで、

どんなスポーツにも生きる「身体を自由自在に動かす力」が身につきます！

コツコツ頑張っていきましょう🙌

【ジュニア】

こんにちは！キッズ担当しました！小林コーチです！！

先日のメイン練習は坂ダッシュでした❗️

練習お疲れ様でした☀️

平らな地面で走る環境、フォームが違い良い経験が得られたと思います👍

坂での走りを制す子が平面での走りを制すのでみんなで頑張りましょう🔥‼️

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次回のかけっこ開催の日(7/19)お待ちしております❗️

また、次回の猛暑も予想されます🌞熱中症予防の為に水分、塩分補給の用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻総合型地域スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

練習日間:毎種土曜日14:00〜15:30(グランド改修工事のため)

⏬最新のかけっこ開催日時はプロフィールからチェック！

https://r.goope.jp/jawskids/

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2025/07/05　 JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは🌞

JAWSかけっこクラブです！

本日は、暑い中、日本選手権に出場した城西大学陸上競技部の学生、OBの応援をしていただきありがとうございます🔥

今回は、みんなんで応援後のかけっこクラブだった為、より子供達の夢や目標が明確になったと思います💪

コーチ達と一緒にかけっこの練習を頑張っていきましょう💨

【キッズ】

こんにちは、キッズを担当しました！石川コーチです！

今回は日陰で、走るために大切なドリルと階段ダッシュをやりました！

ドリルのもも上げでは音楽を流しながら、リズムに合わせて動かしました🎵

だんだん早くなっていくテンポに合わせて、みんな上手にもも上げできていました💮

音楽に合わせて体を動かすと、とても楽しい気持ちになりますよね！

ただ動かすだけでなく”楽しく”体を動かすのはとても大事なこと！

これからもコーチ達と楽しく体を動かしましょう💪

【ジュニア】

こんにちは！ジュニアを担当しました！小林コーチです！！

今日は早く走るトレーニングであるドリルと実際に走る練習をしました！

ドリルは初めてする生徒さんもおり、難しいことも少なくなったかと思います😓

しかし、この動きが出来ることによって全身を使った大きな走りのスキルが獲得できます！！

なので、次回のかけっこ教室でもコーチと一緒にできる様、頑張りましょう！！

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次回のかけっこクラブ(7/12)もお待ちしております❗️

また、次回のクラブも気温が高くなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

受付時間:13:45～14:00

練習日時:毎週土曜日14:00～15:30(グランド改修工事のため、いつもと時間を変更しております)

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

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2025/06/21 JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは😃

JAWSかけっこクラブです！

本日は、暑い中☀️参加していただきありがとうございます！

今回のかけっこクラブでは、キッズは室内、ジュニアは屋外と別々の場所で練習しました！

来週はコーチ達が各種大会出場や陸上教室のため、かけっこクラブをお休みします。ご理解のほど、どうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

【キッズ】

こんにちは、キッズを担当しました松丸コーチです！

今回は外の気温が高かったので柔道場で行いました🥵

主に、「ストレッチ」、「判断ゲーム」、「ケンケンドリル」、「赤青ゲーム」と言った頭を使ったゲーム感覚でのトレーニングを行い、最後は「リレー」で締くくりました！

まず最初にストレッチをして体をほぐし、言われた通りの動きをする「判断ゲーム」へ🧠　頭ではわかっていても、その通りに体を素早く動かすことは難しいですね😓

その次にケンケンで体感を鍛えていきました！

そして「赤青ゲーム」では○×ゲームのようなルールをリレー形式で行いましたが、すぐに勝負がついてしまいましたね😥

コーチたちの説明がわかりにくかったので、しっかり勉強します！！

今回は頭を使いながら体を動かすということを沢山しました！

何をするにも考えながら行動することは大切ですので、これからも少しずつやっていきましょう💪

【ジュニア】

ジュニア担当しました🥸小林コーチです！

暑い中、外での練習お疲れ様でした🔥今回は「80mタイムトライアルと室内」で「体幹」をしました！

80m タイムトライアル🏃🏻💨を通し、自分の現在の力を実感できた生徒さんも多かったと思います！

今後は、月に一度で実施する予定ですので、今回見つかった課題を一緒に課題克服をして次回のタイムトライアルに一緒に準備しましょう！！💪

次回、かけっこクラブのジュニアでは、最後にリレーをしますので楽しみにしてください！！🔥

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次回のかけっこクラブも(7/5)お待ちしております❗️

※6月28日のかけっこクラブはコーチ達が各種大会出場、かけっこ教室のため、かけっこクラブをお休みにさせていただきます。

また、次回のクラブも気温がたくなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

開催日時：毎週土曜日14:00～15:30（受付時間：13:45～14:00）

※グランド改修工事のため、いつもと時間を変更しております

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

https://r.goope.jp/jawskids/

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2025/06/14 JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは🌞

JAWSかけっこクラブです！

先日は、雨の中☔参加していただきありがとうございます🔥

今回のかけっこはなんと❗️これまでで参加された人数が一番多かったです🙌

地域総合型スポーツクラブJAWSはこれからも地域を盛り上げていきますのでよろしくお願いします🙇‍♂️

【キッズコース】

こんにちは、キッズ担当しました！石川コーチです！

今回は、柔道場で｢フラフープくぐり｣｢ボール潜らせ競争｣｢1対1の対面鬼ごっこ｣｢ケンケンリレー｣を主にやり、まさしく｢楽しく協力！｣と言うような活動でした！

いつも通りウォーミングアップ・ストレッチをした後に、まずフラフープくぐりでは、チームのみんなで協力しながら楽しく競い合うことができました😆

そして、ボール潜らせ競争で走りに必要な体幹のトレーニングもしました！

慣れるまではとても難しそうでしたが、みんなで協力してできましたね💮

そして、5月に中島コーチ(2024卒・城西大陸上部OB)が教えてくれた1対1の鬼ごっこをやり、上手く相手の動きを見ながら逃げたり捕まえたりしました！

最後のケンケンリレーでも足だけでなく腕なども上手く使い、見応えのあるリレーでした！！

早く走る上で、｢腕を上手く使う｣というのはとても大事なことのひとつなので、みんなも速い人の｢腕振り｣に注目して見てみてね💪

【ジュニアコース】

こんにちは😃ジュニアを担当しました！小林コーチです！

今回は、「階段走練」と「体幹」をました。

見ていたコーチは「いつもよりキツめの練習にしたかな」と感じていました。しかし、生徒の表情を見ると、まだ走り足りないという様子もあり、練習に物足りなさもあったようです。また、練習中に勝因や敗因についてコーチに質問してくる生徒もいました。ここまで、チーム全体のマインドが上がってきているということで、コーチも非常に嬉しく感じています。

次回のかけっこは、80mタイムトライアルの予定をしています。これまでの練習で土台をきっちり作ってきました。なので、次回はチャレンジして、自分自身の成長を確かてる機会にしたいと思います。

次回のかけっこ開催の日(6/21)お待ちしております❗️

また、猛暑も予想されます🌞熱中症予防の為に水分、塩分の用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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2025/06/07 JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは🗣️

JAWSかけっこクラブです！

先日は、気持ちのいいお天気（暑すぎた気もしますが、、）の中、ご参加いただきありがとうございます☀️

みなさんと一緒に走れるのをスタッフ一同楽しみにしていました！

こんにちは、キッズ担当の小村コーチです😊

本日のキッズコースはとても暑かったので、日陰を求めて JOSAI SQUARE にて活動しました⛲️

JOSAI SQUARE　とは、城西大学の中にある、中庭のようなスペースです！

この4月に完成したばかりのとても新しい場所で綺麗でしたね✨

ここでは、一周ぐるっと使ってウォーミングアップを行い、その後、速く走るための特別レッスンを行いました！前よりもみんな上手になっていたのでコーチは驚きです😳これからもたくさんコーチを驚かしてくださいね😏

そのあとはみんな大好き鬼ごっこ！のはずでしたが、鬼ごっこをするスペースが日向でとても暑かったので5分で終了😅

そのあとは偶然見つけた坂で楽しくダッシュトレーニングでした🏃‍♂️

坂でもただ走るのではなく、色入なことに気をつけて頑張りました！家の近くの坂でもやってみてくださいね✌️

こんにちは😀ジュニアを担当している小林コーチです！

ジュニアでは、「階段アップ」、「走練」、「リレー」に取り組みました！

今回の1番の特徴としては、神経系を入れながら階段で技術練の混合させた階段アップです！

コーチ自身の経験から速く走りたけば本当の最善の道は、練習でひたすら走り続けることです。しかし、それじゃ面白みは無いしタイムの伸びが非常に悪い。陸上競技(かけっこ教室)で生涯を通じてスポーツ(競走、球技なんでも)で楽しいんで欲しいため、今回は、他のクラブでは見ない独自性のある練習をしました。

ジュニアのかけっこ教室に来ている生徒さんの多数は、他にはない非常に向上心と泥臭い努力ができる子達だとコーチは見ていますし信じています。毎週毎週、子供達と接していく中で、コーチ自身の心の扉、夢、希望など可能性の扉を開かせていただき本当に感謝しています。本当にありがとうございます。

ちなみに、先週末は大学生の全国大会（通称：全日本インカレ）がありました！

JAWSかけっこクラブコーチスタッフから、

渡辺コーチ(400m、4×400mR)、

松丸コーチ(400mH、4×400mR)が出場しました！！

来週、渡辺コーチ、松丸コーチが来たらどんな試合だったか聞いてみてくださいね！

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