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2025/11/19JAWSかけっこクラブ🦈
2025/11/19JAWSかけっこクラブ🦈
先日は、JAWSかけっこクラブにご参加いただきありがとうございます❗️
この日は寒かったので、どちらのクラスもまずはJogやアップでしっかり体を温めてからスタート🔥しました❗️
【キッズ】
キッズを担当した梅原コーチです！
キッズは、ジャンプやももあげなどの基本ドリル、マーカーを使ったダッシュ、芝生にミニU字トラックを作ってのハードル走を楽しみながら練習！
最後は、みんなで400mタイムトライアル💨
など目標タイムを決めて全力で走り、少人数ながらすごく盛り上がりました👍
【ジュニア】
ジュニアを担当した慎コーチです！
今回は、「接地のインパクト」をテーマにドリルと練習に取り組みました‼️
普段の活動でも、スキップやもも上げをやると思いますが、いつもよりちょっとプラスして地面に足をつく瞬間にインパクトを加えることで、より地面から力をもらい、前に進む力にもなります！
ドリルをした後の往復走でも、ドリルのイメージが活かせており、とても素晴らしかったです👏
こういった技術練習も、最後にやった補強もコツコツ積み重ねることができれば間違いなく足が速くなります！
これからもコーチ達と一緒に頑張りましょう💪
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次回のかけっこクラブもお待ちしております❗️
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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
日時:毎週土曜日14:00〜15:30
（受付時間:13:45〜14:00）
場所：城西大学総合グラウンド
⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！
https://r.goope.jp/jawskids/
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11月15日(土) JAWSかけっこクラブ🦈
こんばんは🌃
JAWSかけっこクラブです🦈
昨日は、JAWSかけっこクラブにて
城西大学経営学部 篠原 准教授による
50m走測定会を実施しました🏃♂️
今回測定したのは、50mのタイムだけではなく、
スピードの変化、走っている身体の動き、身長や体重などです！
この結果は後日フィードバックがされ、
自分の走りにはどんな特徴があるのか、過去の自分からどのようなことが成長したのか、今後どのようなトレーニングをしたら良いかなど調べることができます！
結果、お楽しみにしてみてください！
また、測定の前のウォーミングアップはいつもと違ったものでしたね😏
普段のウォーミングアップは、みなさんの身体能力向上に重きを置いていますが、今回はその後の50m走測定会に向けたものでした！
器用な方は使い分けてみるのもいいですね😎
またのご参加お待ちしております👋
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2025/11/07 JAWSかけっこクラブ🦈
2025/11/07 JAWSかけっこクラブ🦈
先週は、かけっこ教室にご参加いただきありがとうございました！
だんだんと朝晩の冷え込みが激しくなり、
インフルエンザも流行り始めた中ですが、
どちらも元気いっぱい、集中して頑張りました💯
【キッズ】
キッズ担当した柳コーチです！
今日のキッズは最初川村コーチによるジャンプや腿上げを行うアップを行った後、
柳コーチによるミニハードルドリルを行いました！
その後はテニスボールを使ってリレーをしたり、シンプルなリレーをして皆んな一生懸命に行うことができました‼️
【ジュニア】
こんにちは！ジュニア担当のどぶちコーチです🙇
今回は、ジャンプ系の他にマーク走を行いました‼
これからどのカテゴリーでも冬季練習に入ってきます🥶
来年を見据えるなかで、成果を出す以前に、『怪我のない体づくり』を元に練習に取り組みました‼
ジャンプ系は冬季練習において、多用されるためフォームに重点をおき、練習しました！
また、マーク走も同様に速く走るためにもケガをしないためにも、『正しく走る』ことは重要です‼️
これからも継続的に行い、来年に向けてみんなで頑張って行きましょう！！
【お知らせ】
次回は、年に一度の「50m走タイム計測」を行います🔥
これまで練習してきた成果を、ぜひここで発揮しましょう🤩
今回の計測は、城西大学陸上競技部コーチであり、経営学部でスポーツバイオメカニクスを教えている篠原准教授🧑🏫によって専門的な機械を使って行われます！
タイムだけでなく、疾走動作についても分析がされ、皆様のもとへフィードバックがされます！
昨年も参加された方はどのような変化が起こっているか楽しみですね☺️
当日参加も大歓迎ですので、ぜひご参加ください！
🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
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鶴ヶ島市 走り方教室に講師として参加させていただきました🏃♂️
鶴ヶ島市 走り方教室に講師として参加させていただきました🏃♂️
本日は鶴ヶ島市富士小学校にて開催されました
「鶴ヶ島市走り方教室」
に講師として参加させていただきました🏃♂️
毎年、この走り方教室に講師としてお招きいただき、
元気いっぱいな鶴ヶ島市の皆さんと楽しい時間を過ごさせていただいております♪
今年はあいにくの雨模様でしたが、
体育館にてストレッチから身体遊び、リズムゲームから専門的な走る練習、さらには城西大学現役学生アスリートのデモンストレーションやガチンコ対決🔥など、
元気いっぱいの皆さんと楽しく開催できました☺️
最後の質問コーナーでも、
たくさん質問がありましたね😆
今回行ったことは、速く走る上でと〜っても大切なことです☝️
これからも繰り返し、繰り返し頑張ってくださいね！
私たちはみなさんの頑張りを応援しています✊
また来年、元気にお会いしましょう👋
インフルエンザ等も流行っていますので、お気をつけください。
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2025/10/31 JAWSかけっこクラブ🦈
2025/10/31 JAWSかけっこクラブ🦈
先日のかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました！
今回は雨のため、ジュニアクラスでは長距離・短距離のメンバーが一緒に、基礎を中心とした練習を行いました💪✨
気温もぐっと下がり、体調を崩しやすい時期ですが、
次回も元気いっぱいの皆さんにお会いできるのを楽しみにしています😊
さて、そんなかけっこは〜🐸
【キッズ】
キッズを担当した松丸コーチです！
今日のキッズは先週に続き室内で、マット運動、瞬発力を鍛える変形ダッシュをして最後には輪投げリレーを行いました！🔥
室内ではやることが限られるので晴れた時には外でおもっきり体を動かしていきましょう！🫶
【ジュニア】
ジュニアクラスを担当した小林コーチです！
今回は雨だったため、室内で「体の使い方」を中心とした基礎練習や、体幹トレーニング、サーキットなど、雨の日だからこそできる練習を行いました☔️
コーチもみんなと一緒に、マットの上で足の指を意識したトレーニングに挑戦しましたが…
翌日、足の裏がしっかり筋肉痛になっていました😮💦
走る上でも歩く上でも大切なのは、10本の指をしっかり使うこと！
これからも、足の指まで使える最高のパフォーマンスを発揮できるように、コーチと一緒に頑張っていきましょう💪✨
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次回のかけっこクラブ開催の日(11/7)お待ちしております❗️
元気いっぱいの皆さんにお会いできるのを楽しみにしております❗️
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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
受付時間：13:30~
練習日時：毎週土曜日14:00~15:30
※11月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！
⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！
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