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2025/12/24 JAWSかけっこクラブ🦈
2025/12/24 JAWSかけっこクラブ🦈
こんにちは！
JAWSかけっこクラブです🦈
2025年もよろしくお願いします🙇♂️
遅くなってしまいましたが、昨年12月24日のかけっこクラブの様子をお届けします！
24日のかけっこクラブは年内最後らしく、みんな最後まで集中力を保って頑張りました✨
コーチの声をしっかり聞いて、テキパキ動くことができたので、スムーズに活動することができました
キッズは体操とストレッチで体を温めたあと、
前転や後転を通して以前から頑張っている、体の使い方を確認しました👀
その後はボールを使った遊びや走り方を変える動き、リレーまで行い、楽しみながら最後まで取り組めました😊
ジュニアの長距離では、800mをイメージした走りとリレーを行いました！
それぞれの目標が明確になっていたので、集中した動きが続きました🏃♂️
ジュニアの短距離では準備運動のあと、全身を連動させる動き行い、その後は鬼ごっこと体を冷やさないためにも、なるべくず〜っと動き続けました🏃♂️
その後のリレーでは、以前から取り組んでいる足の回転の速さと地面に足がついている時間を短くする意識が後半まで保たれていました✨
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⚠️お知らせ
最近、水筒・上着・タオルなどの忘れ物が増えています。
持ち物への名前記入と、帰る前のひと声チェックをお願いします。
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🏃♂️地域総合型スポーツクラブJAWS🦈（かけっこ部門）
開催日時日時：毎週土曜日 14:00〜15:30
（受付時間：13:45〜）
※開催日時が変更となる場合があります。
⏬最新の開催情報はこちら
https://r.goope.jp/jawskids/
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2025/12/13JAWSかけっこクラブ🦈
先日はJAWSのかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました！🏃♂️✨
SNSやHPの更新が滞ってしまい、すみません🙇♂️
投稿が滞っている期間も、クラブでは走ること・仲間を応援すること・挑戦することを大切にしながら、子どもたち一人ひとりが前向きに取り組んでくれました🔥
今後も、成長の過程や練習の工夫を発信していきますので、ぜひ温かく見守っていただければと思います😊
引き続き、JAWSをよろしくお願いいたします！✨
【キッズ】
キッズを担当した、しん コーチです！
今回のキッズは、広い外周コースでアップをし、変形ダッシュやリレーでたくさん走ったり、体を動かしました💪
変形ダッシュではいつもとは違い、難しいものもありましたが、みんな頭と体を使って、上手に行うことができました‼️
リレーではコーチがまとめなくても、チームのみんなで話し合って走順を決めていて、走りだけではない部分での成長を感じました✨
【ジュニア短距離】
ジュニア担当した小林コーチです！
今日はJAWSアップから始まり、50mビルドアップ、8秒間走、50m往復リレー、最後に体幹までしっかりやり切りました💪🏃♂️
質が高いトレーニングが継続できていてシーズンインが楽しみですね❗️
今回、ふとコーチが感じたことがあります。
それは「本気の全力疾走」にまだ体も気持ちも慣れていない選手が多いのではないかということです🤔
決して手を抜いているわけではなく、身体のどこかで全力を出すことへのリミッターがかかっているような感覚です。
少しずつで大丈夫ですので、”全力を出す”ことができるよう限界へ挑戦していきましょう🔥
そのために、短い距離で一気に出し切る力💪一瞬でスイッチを入れ、最大出力を発揮する感覚を
これからの練習で一緒に探していきます⚡️
全力で走るのは怖いし、キツい。
でも、その壁を一度越えた選手から、走りは確実に変わります。
今日の積み重ねは、必ず次につながる。そう確信できる練習でした🔥
【ジュニア長距離】
ジュニア担当した三木コーチです❗️
今日はJAWSドリルからスタートし、プチ駅伝を2回（1周×2）🏃♂️💨
順位に応じてバービー（罰ゲーム）も行い、笑いあり😆ちょっとキツさあり💦の全身運動になりました。
前回5周しっかり走れていたおかげか、「1周が短い！」と感じる子も多く、体力がついてきている様子👍
自分の番が終わったあとも、仲間を応援しながら一緒に走る姿が見られ、まさに“駅伝”らしい良い雰囲気でした👏✨
無理に追い込むのではなく、楽しさの中で自然と運動量アップ⤴️
それぞれが自分のペースで、のびのびと頑張れたナイス練習でした😊
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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
受付時間：13:30~
練習日時：毎週土曜日14:00~15:30
※12月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！
⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！
https://r.goope.jp/jawskids/
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2025/11/29JAWSかけっこクラブ🦈
2025/11/29JAWSかけっこクラブ🦈
先日はJAWSかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました！
今回は最初から最後までみんな気合いバチバチでした💪🔥
見ててコーチもテンションが上がりました⤴️
そんな今回のかけっこは〜❤️🔥
【キッズ】
キッズを担当した松丸コーチです！
今回は少し変わった鬼ごっこや、リズムに乗って体を動かしたり色々な動きをしました！
どんな動きをするのにも身体の柔軟性は大事なので、お風呂上がりにストレッチができると良いですね🙆
日が落ちて気温が下がった中、半袖になる子もいてコーチはびっくりでした🥶これからどんどん寒くなってきますが、元気で寒さに打ち勝ちましょう🔥
【ジュニア短距離】
ジュニア短距離担当した小林コーチです❗️
今日はJAWSアップから、マーク走、カーブ110m、120m走などしっかり走り込みしました‼️
みんな自信満々で走っており、全体の雰囲気もとても良かったです😊🔥
練習中に大きな目標を話してくれた子もいて、オフシーズンでもその前向きさは素晴らしいです👌✨
このような“自分はもっと伸びる！”って気持ちが一流への近道です💪
【ジュニア長距離】
ジュニア長距離を担当者した白木コーチです❣️
寒さも厳しくなってきた中でも、みんな本当に積極的に走っていて、その元気さにコーチ陣もびっくり＆圧倒されました‼️✨
これから駅伝大会など、走る機会がどんどん増えていきます。
今回の勢いそのままに、持っている力をしっかり発揮できるように、楽しく、そして強くなっていきましょう！🏃♀️🔥🏃♂️
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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
受付時間：13:45~
活動日時：毎週土曜日14:00~15:30
※12月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！
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2025/11/28JAWSかけっこクラブ🦈
2025/11/28JAWSかけっこクラブ🦈
先日はJAWSかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました！
最近、手が悴むほど朝晩は特に冷え込み、冬の訪れを感じる季節になってきました🌬️🥶
かけっこの後は服が汗で濡れたままだと、練習後に体が冷えて風邪をひきやすくなりますので、着替えや防寒対策のご用意をお願いします❗️
さて、今回のかけっこは〜❤️🔥
【キッズ】
キッズ担当した柳コーチです‼️
今日のキッズは最初に体操、ストレッチを行った後にフレキハードルを使ってリズムをとりながら運動を行いました‼️
その後は指示された動作を判断して走る、頭と体を使ったトレーニングを行い皆んな苦戦しましたが、しっかりと行う事ができました🏃♂️💨
最後には恒例の400m or800mダッシュで締めて、楽しく走る事ができました😁
【ジュニア短距離】
ジュニア短距離を担当した小林コーチです！
今回は、足を巻かず、狭いラダーの中で細かく足を刻む練習を行いました🏃♂️
スピードが上がるにつれ、ラダーの幅が狭く感じませんでしたか？
実はそこがこの練習のポイントです☝️
スピードが上がり、幅が狭くなる状況でも、
スピードを落とさず、足が後ろで回転せず、力をしっかり前へ伝える！
これができれば満点です💯
また次回も一緒にチャレンジしましょう！
【ジュニア長距離】
ジュニア長距離を担当した三木コーチです！
今日は15分間走と400mを行いました！
15分間走ではどうやったら長い距離を走れるかを考えながら走ることができました！
最後の400mでは走りを大きく、スピードを速くすることを意識して走ることができました！
これから持久走やマラソンシーズンになっていくと思うので、たくさん走って1位🥇を目指しましょう！！
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活動日時：毎週土曜日14:00~15:30
※12月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！
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2025/11/22 JAWSかけっこクラブ🦈
先日はJAWSかけっこクラブにご参加いただきありがとうございました！
寒い日が続いていましたが、寒さを忘れる子供達の笑顔でコーチ達は心が温まりました😊
そんな今回のかけっこ教室は〜❤️🔥
【キッズ】
今日のキッズは最初に二人組でストレッチを行った後に
鬼ごっこで体を温めました❤️🔥
その後には棒を使ってのストレッチやジャンプ、複雑な足の動きなどを練習してみんなが真剣に取り組んでいる姿を見ることができました^_^
最後には100mの計測をしてみんなが一生懸命走っている姿が見れてとてもよかったです😆
【ジュニア短距離】
ジュニア短距離を担当した小林コーチです！
今回はジャンプ系のトレーニングを中心に行いました🦵🏼
ジャンプは、短距離で大切な「地面に力を伝える能力」を高める練習です❗️
かけっこ後に走りやすくなった子がいたのは、その効果が出ている証拠です‼️
今後は、跳び方と走りの動きが自然につながるように、リズムや姿勢の練習も組み合わせていきます🎶
一緒に継続してスプリントの基礎を磨いていきましょう🔥
【ジュニア長距離】
ジュニア長距離を担当しました、どぶちコーチです🙇
今回は、怪我をしないように、丁寧に体を温めることを重要視しました👀
しりとりやじゃんけんなど、普段よりもアクティビティーっぽい練習になりましたが、みんな負けず嫌いな性格を持って、頑張っていました‼
今後も寒くなりますが、成長期に大切な運動能力を高めつつ、楽しい・勝ちたい・上手になりたいという心も一緒につくっていけたらなと思います😆
次回のかけっこクラブも楽しみにお待ちしております❗️
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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門
受付時間：13:45~
練習日時：毎週土曜日14:00~15:30
※11・12月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！
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