2025/11/28JAWSかけっこクラブ🦈

 

先日はJAWSかけっこクラブにご参加いただき、ありがとうございました！

 

最近、手が悴むほど朝晩は特に冷え込み、冬の訪れを感じる季節になってきました🌬️🥶

 

かけっこの後は服が汗で濡れたままだと、練習後に体が冷えて風邪をひきやすくなりますので、着替えや防寒対策のご用意をお願いします❗️

 

さて、今回のかけっこは〜❤️‍🔥

 

 

【キッズ】

 

キッズ担当した柳コーチです‼️

 

今日のキッズは最初に体操、ストレッチを行った後にフレキハードルを使ってリズムをとりながら運動を行いました‼️

 

その後は指示された動作を判断して走る、頭と体を使ったトレーニングを行い皆んな苦戦しましたが、しっかりと行う事ができました🏃‍♂️💨

 

最後には恒例の400m or800mダッシュで締めて、楽しく走る事ができました😁

 

【ジュニア短距離】

 

ジュニア短距離を担当した小林コーチです！

 

今回は、足を巻かず、狭いラダーの中で細かく足を刻む練習を行いました🏃‍♂️

 

スピードが上がるにつれ、ラダーの幅が狭く感じませんでしたか？

実はそこがこの練習のポイントです☝️

 

スピードが上がり、幅が狭くなる状況でも、

スピードを落とさず、足が後ろで回転せず、力をしっかり前へ伝える！

 

これができれば満点です💯

 

また次回も一緒にチャレンジしましょう！

 

 

【ジュニア長距離】

 

ジュニア長距離を担当した三木コーチです！

今日は15分間走と400mを行いました！

 

15分間走ではどうやったら長い距離を走れるかを考えながら走ることができました！

最後の400mでは走りを大きく、スピードを速くすることを意識して走ることができました！

 

これから持久走やマラソンシーズンになっていくと思うので、たくさん走って1位🥇を目指しましょう！！

 

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

 

受付時間：13:45~

活動日時：毎週土曜日14:00~15:30

※12月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください！

 

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

https://r.goope.jp/jawskids/

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