こんばんは🎃

JAWSかけっこクラブです。

本日もご参加いただき、ありがとうございました☺️

少し、人数が少なめでしたが、元気いっぱい活動できました‼️

これからだんだんと寒くなっていきますが、今日よりも元気に頑張っていきましょう✊

そんな今日のかけっこクラブは、、

キッズ

・ボール投げアップ⚾️

・ストレッチ！

・ハードルと一緒にストレッチ！

・ハードルジャンプ💨

・ハードルタイムトライアル🕰️

・みんなVSコーチ（一人だよ）のマイルリレー🏃‍♂️

ジュニア

・jog 体操

・ハードルドリル

・250+50 3set with川越先生

・各々SD等の個人練習

・補強

でした‼️

まだ残りの大会に出る子もいましたね！

今シーズンの集大成として、頑張ってきてください🇯🇵

シーズンが終わったら陸上だけじゃなく、いろいろなスポーツにも挑戦できたらいいなと思ってます！

その挑戦が陸上にも活きてくるんですよ〜☝️

そして、今日はハロウィーンスペシャルということで、最後にお楽しみが✨

これはみんなとの秘密だね🤫

これからも頑張っていきましょう👍

こんにちは🍂

JAWSかけっこクラブです。

だんだんと、朝晩だけではなく、日中の気温も下がってきましたね🥶

秋の訪れを感じます🍂

そんな今日も元気にかけっこクラブ開催できました！

そして今日は、城西大学経営学部千葉ゼミナールから二人の学生さんもインターンとして参加していただきました✨

実はJAWSって、みんなが楽しく頑張って走る以外にも、コーチがコーチングを勉強する場所でもあります☝️

さらには、これからそういった活動を頑張りたい！という学生さんのスポーツに関するマネジメントの学習の場にもなっています❗️

そうなんです！参加してくださるみんなの頑張りが、これからのコーチたちの頑張りに変わっていくのです🔥

これからも参加してくれるみんな、コーチ共々に切磋琢磨して頑張っていきましょう‼️

千葉ゼミナールの学生さんは今週から何週かにわたってきてくれるみたいなので、一緒に頑張っていきましょう✊

そんな今日のかけっこクラブは

JOSAI SPORTS FIELD　で開催でした🏟️

駐車場の関係など、ご迷惑をおけしてしまう面もあり、申し訳ございませんでした。

ご協力いただき、ありがとうございました。

キッズのみんなは

・千葉ゼミウォーミングアップ！

・正確に動こうラダートレーニング！

・みんな大好きジャベリックスロー🚀

・クロスカントリーコースのランニング🏃‍♂️💦

でした！

色々な動きをしたり、長距離走に挑戦してみたり、頭も身体もいっぱい使いましたね！

やりたくないこともあるかもしれないけど、挑戦してみるということはとても大切です☝️

ジュニアのみんなは

・ウォーミングアップ！

・色々な形からダッシュ🏃‍♀️

・ゆるい登り坂をダッシュ🏃

でした！

今思えば、ダッシュ三昧でしたね😅

こんなにダッシュすると足に大きな負担がかかってしまいますが、

今日の会場は人工芝だったので、ケガのリスクも低かったと思います。

環境ってとても大切ですね🌱

そんなこんなで、本日もご参加いただきありがとうございました。

楽しい時間を過ごすことができました☺️

来週はいつも通り、城西大学総合グランドで開催予定です。

たくさんのご参加お待ちしております🫶

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

元気いっぱいにクラブ活動をすることができました^_^

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・アップ

・円になってジャンプ

・動的ストレッチ運動

・ラダートレーニング

・シャッフルタイム測定

・ドロケイ

最初にやった動的ストレッチでやっていくうちに正しい姿勢で行うことができましたね😁

ラダーでは早い動きがみんな段々とできるようになって最後にはタイム測定を2本行い、多くの子がタイムが上がっていてコーチも嬉しかったです！🏃‍♂️💨

ジュニア（中学生）は

・ウォーミングアップ

・慎コーチのダイナマックスドリル

    (前投げ・後ろ投げ

           ・バスケ風動的ストレッチ・もも上げ)

・流し

ここから種目ごとに別れて…

   <短距離>

・100のビルド走×4本

  <ハードル>

・ハードル流し

・6台通し

  <長距離>

・試合前調整

    (200×7本)

最後にみんなでダイナマックス補強💪

ダイナマックスドリルでは慣れない動きに苦戦しましたが、頭と体をしっかり使ってよく頑張りました💮

各種目練習でも各々の課題に取り組めて素晴らしかったです👏

寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですが、みんな元気に活動できてすばらしいです❗️

来週も元気にかけっこクラブできるようにお体にお気をつけてお過ごしください😄

 今週もお疲れ様でした！

 また来週（10月21日(土)）のJAWS かけっこクラブは場所が変わり、　JOSAI SPORTS FIELD　になるので間違えないように！

またのご参加をお待ちしております！ 

JAWS かけっこクラブ

こんばんは、お疲れ様です！

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

本日もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

今日も元気いっぱいにクラブ活動をすることができました^_^

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・ウォーミングアップ

・ハードルドリル

・・ハードルジャンプ

・変形ダッシュ🌬️

・ドッヂボール🏐

・鬼ごっこ👹

ジュニア（中学生）は

・ウォーミングアップ

・ハードルドリル

・流し×2

ここから種目ごとに別れて…

（短距離）

・250×2×2

（ハードル）

・ハードル流し

・1台目までのアプローチ

・3台まで競走、各々の課題修正

（跳躍）

・スキップ3本(普通・速く・高く)

・踏切足ハイジャンプ

をしました！

 最近とても涼しくなってきて運動するのにもちょうどいいですね😙

小学生は今日のドッヂボールとても盛り上がりましたね！コーチも見ててとても面白かったです😂

もうすぐマラソン大会の季節ですので少し長い距離にもチャレンジしていきましょうね^_^

中学生は普段やらないようなドリルをやってみて苦戦したけどしっかりとできることができましたね！これからも新しいことにどんどんチャレンジしていきましょう！

また来週も元気にかけっこクラブできるようにお体にお気をつけてお過ごしください😄

 今日もお疲れ様でした！

またのご参加をお待ちしております！

JAWS かけっこクラブ

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

今日もたくさんのご参加ありがとうございます😊

暑い夏も終わり、秋に近づいてきました！子供達も元気よくかけっこをすることが出来ました😄

キッズコースでは

ウォーミングアップ

鬼ごっこ👹

リズムに合わせてステップ&スキップ🎵

ジャベボール投げ🚀

100m、400m、800mそれぞれ走りたい距離のタイムアタック⏰

運動会や記録会、長距離走大会に関してどうしたらいいかのお問い合わせが増えてますね🧐

みんなの速くなりたい気持ちに応えられよう、コーチのみんな頑張ります🔥

ジュニアコースでは

短距離はSD30×3,60×2 400mSD 60×1 80×1 100×1、ハードルは1台目から4台目を動き確認しました。来週から中学生は新人戦があるため、最後にみんなで120mの刺激を行いました。

お知らせ⋆͛📢⋆

9月16日、9月23日は全日本インカレ、全日本実業団陸上があるため、お休みになります。

JAWSのコーチも出場するので応援よろしくお願いします🔥🔥

今日もお疲れ様でした☺️

またのご参加お待ちしております！

JAWSかけっこクラブ