こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

元気いっぱいにクラブ活動をすることができました^_^

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・アップ

・円になってジャンプ

・動的ストレッチ運動

・ラダートレーニング

・シャッフルタイム測定

・ドロケイ

最初にやった動的ストレッチでやっていくうちに正しい姿勢で行うことができましたね😁

ラダーでは早い動きがみんな段々とできるようになって最後にはタイム測定を2本行い、多くの子がタイムが上がっていてコーチも嬉しかったです！🏃‍♂️💨

ジュニア（中学生）は

・ウォーミングアップ

・慎コーチのダイナマックスドリル

    (前投げ・後ろ投げ

           ・バスケ風動的ストレッチ・もも上げ)

・流し

ここから種目ごとに別れて…

   <短距離>

・100のビルド走×4本

  <ハードル>

・ハードル流し

・6台通し

  <長距離>

・試合前調整

    (200×7本)

最後にみんなでダイナマックス補強💪

ダイナマックスドリルでは慣れない動きに苦戦しましたが、頭と体をしっかり使ってよく頑張りました💮

各種目練習でも各々の課題に取り組めて素晴らしかったです👏

寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですが、みんな元気に活動できてすばらしいです❗️

来週も元気にかけっこクラブできるようにお体にお気をつけてお過ごしください😄

 今週もお疲れ様でした！

 また来週（10月21日(土)）のJAWS かけっこクラブは場所が変わり、　JOSAI SPORTS FIELD　になるので間違えないように！

またのご参加をお待ちしております！ 

JAWS かけっこクラブ