訪問看護ステーションもえぎ

2月5日　訪問看護ステーションもえぎ　リハビリ吉田です。

今日は最近の訪問で気付いたことをブログに書きます！

節分が終わり立春となり暖かくなることを期待していましたが、10年に1度の寒波が日本全体を襲っているとのことで寒さで体を震わせることが多くありますね。

僕たちリハビリ職員は毎日利用者様のご自宅に行きリハビリを提供しますが、最近多いんです。「冷えを訴えられる方が・・・」

体温は正常。しかし手足が冷たい方多いんです。実際に利用者様も「手や足が攣りやすくなっていて・・・」「夜も寝付けなくて・・・」などとおっしゃられる方が多いのです。1年通して手だけ温かい私が触ると「あら、電気が走っているみたいね」といってくださる方も居られます。

そうです。私が皆様の手を温めるために産まれたのです。　はい。すみません。

この冷え性なぜなるのか・・・？

・寒くなり血液の循環が悪くなってしまうのです。頭や心臓といったところに優先的に血液を流そうとし、末端の方への血液は後回しになり冷えてしまうのです。

もちろん温度が低いからだけではなく、筋力低下によるもの、食生活や自律神経の乱れ、ストレスなども冷え性の原因になってしまいます。

実際に、冷え性に困っている方の訪問ではとにかく冷やさないようにすること。食事をしっかり摂って運動をしていただくようにとお伝えをしています。固くなった筋肉をほぐす方法もお伝えしております。

このブログを読んでくださる方に今日は対策をお伝えします。とてもメジャーなことばかりで参考になるかわかりませんがご了承ください。

入浴：できれば毎日湯船に浸かること。ややぬるめで汗ばむくらいまで入りましょう！入浴後は靴下を履いて冷え防止。

運動：できれば全身を使ったウォーキングなどの運動を行う。またストレッチなどで筋肉を動かすことが大事です！！今YouTubeなどの動画でもたくさんストレッチ動画が紹介されています。自分にあったものを探して行えるといいですね！

食べ物：しょうがやネギ、にんにくなどを取り入れた料理。お味噌汁なども飲めるといいですね。

飲み物：紅茶やココア、ウーロン茶やほうじ茶を温かくして飲めるといいですね。逆にコーヒーや牛乳、緑茶やアルコールなどは冷やしてしまうため注意です！

寝る前：眠られる直前までは靴下を！⇛締め付けすぎないゆるいものを履きましょう！　　そして、さぁ寝るぞ！のときには脱ぎましょう。人は睡眠の際に体の熱を放散させ、体の内部温度を下げてから眠りにつきます。靴下を履いていることで熱がこもり十分に体の内部温度を下げられなくなってしまいかえって睡眠の質が悪くなってしまいます。

寝具：下から敷布団⇛毛布⇛体⇛羽毛布団もしくは敷布団⇛体⇛羽布団⇛毛布の順番にすると暖かく出来るそうですよ！羽毛布団を直接体に触れさせることが重要です！

といったところで今日はほとんど真面目にブログを書いてみました。寒さまだまだ続きます。お体に気をつけて過ごしていきましょう！！

以上　リハビリ吉田でした。

2025年になってました。びっくりしました。ブログも更新出来ていないことに気付きました。温かい日もあれば寒い日もあり、皆さん体調はどうでしょうか？

さて、1月はあっという間に終わり、2月が始まります。

昨年の2月は節分のことについてブログに書いた覚えがあります。

今年の節分は2月2日ですね。豆まきが楽しみで今からソワソワしております。それよりも大好きな太巻きが食べれるのが嬉しくて夜しか眠れないんです！

今年は予約したんです。オーソドックスな太巻きではなく少し変わったものを。「ブリ」そう「ブリ」ブリを今年は西南西に向き無言で食したいと思います。

太巻き太巻きと言っておりますが恵方巻と世間では呼ばれているみたいですね。その他にも恵方寿司・丸かぶり寿司などと呼ばれているみたいですね。恵方巻という呼び名が全国に広まったのは1989年にセブンイレブンの本部社員が大阪は節分に太巻き寿司を食べる習慣がある。ということ知り、仕掛けたのがきっかけとなっているそうです！その後全国で恵方巻と呼ばれ食べられているそうです。土用の丑の日に対抗した節分のイベントらしいです。バレンタインもそうですね。

恵方巻今年は西南西を向いて無言で願い事を思い浮かべ食べましょう。ちなみに恵方巻きの具は基本的には7つと言われております。

＜一般的な具材の意味＞

• かんぴょう：細くて長いので「長寿祈願」「縁結び」

• しいたけ煮：かさの形が陣笠に似ているので「身を守る」

• 卵焼き／伊達巻：黄金色で「金運上昇」、伊達巻は巻物に似ているので「知識向上」

• うなぎ：うなぎのぼりに通じて「上昇・出世」

• 桜でんぶ：鯛などの白身魚をほぐしており、春を象徴する桜色で「めでたい」

• きゅうり：きゅうりの名から「九の利を得る」

• 海老：腰が曲がるまで「長生き」

そんな意味が込められているそうです。なぜ７種か？⇛七福神にちなんでいるみたいです。

このホームページを見てくださる方、美味しく楽しく節分を過ごして今年も１年幸せになりましょう！

以上リハビリ吉田でした。

お久しぶりです。作業療法士の吉田です。

しばらくブログから遠ざかっておりました。すみません！

本日11月11日はポッキー＆プリッツの日ですね。この日はなぜか毎年高校時代を思い出します。

遡ること約20年。まだまだフレッシュさのあったころの高校時代。進学校でもない田舎の高校で周りがバイトをしており、私はテニスばかりしていたあの頃。

ちょうど平成ギャルが多いあの頃。

11月11日なるとポッキーやプリッツを学校に持ってきていました。関わりがなかったギャルからポッキーを貰ったあのときのことを思い出します。誰かは完全に忘れたけど。

ふとした時に思い出すことありますよね。高校時代は特に思い出が強く楽しかったことばかりが思い出です。と、言うのは前置きとして。。。

11月は七五三がイベントとしてあります。

これまでは正直なんとも思っていませんでしたが、ブログを書くネタとして11月のイベントと調べたらなんとも興味深いことが書いてあったのです。

七五三⇛なんで3歳、5歳、7歳なの？って疑問はあったもののスルーしていました。

諸説ありますが七五三について書いていきます。

時は吉田の高校時代よりさらにさらに遡り平安時代。

平安時代には現代と比較して医療の発達はもちろんしておらず、子どもも未熟で衛生的にもよくなく子どもの死亡率が高かったそうです。そのため、7歳までは「神の子」と言われ、7歳になると一人前と認められていました。

調べてみると平安時代の子どもの死亡率は出てきませんでしたが、江戸時代で1歳から5歳までの死亡率が70〜80％であり7歳までは生きられないことが多かったそうです。農民の平均寿命も28歳程度と現代では考えられないですね。

そう思うと現在こうして生活出来るのは先祖の方々のおかげだと強く思いました。

と脱線しました。七五三の話に戻ります。

なぜ3歳・5歳・7歳なのか？？

⇛平安時代に行われた、3歳の「髪置き」5歳「袴着」7歳「帯解き」の儀式にあると言われています。先ほどもありましたが死亡率が高く節目に成長を祝い、長寿と幸福を祈願しておりました。

さて、髪置きとは？なんぞや？

⇛男女の3歳児にそれまで髪を剃っていたのをやめて伸ばし始める儀式。だそうです。ん？3歳までは剃っていたということになりますね。

11月15日に産婆や近隣を招いて，頭の頂上を円形にそったり，両耳のはしに垂れ髪を残す儀礼が大正時代まで行われており，うどん，そば，すし，あまざけなどをご馳走し，産土神へまいった。と書いてありました。恐ろしい。長寿や無病を祈る儀式であっても現代では・・・・考えられない儀式ですね。

さて、5歳の「袴着」はなんでしょう？

⇛初めて男の子が正装である袴を着る儀式で大人への第一歩を踏み出すことをお祝いする意味があるそうです。

では最後7歳「帯解き」はなんでしょう？

⇛7歳になった女の子が初めて帯を締める時。だそうです。女児から大人と同じように扱われるようになるという意味です。

また、この七五三は「3歳で言葉を理解」「5歳で知恵がつき」「7歳で乳歯が生え替わる」という成長の節目の歳であることを意味しているそうです。

・・・34歳で乳歯が取れた吉田はようやく大人になったということですね！

産まれてきて成長していくことの難しさを改めて調べてわかりましたのでブログに載せました！大変長くなりここまで読んでくださった方ありがとうございます。

え〜また、引き続き私達もえぎは「リハビリ職員募集しています！！」興味ある方は連絡お願いします！！

こんにちは。朝夕と肌寒い日が続いていますが体調を崩してはいませんか？季節の変わり目は、身体も心も不調に傾きがちです。色々と気を付けなければいけませんね。今日は、「リハビリスタッフ募集」のお知らせのためブログを書いています。このブログに何度か載せていますが、訪問看護もえぎのリハビリは作業療法士3名で成り立っています。「通院せずに自宅でリハビリがしたい。」「自宅で安全に過ごせるように、何に気を付ければいいのか教えてほしい。」といった方が増えています。筋力や体力を維持・向上するための運動の提供や、自宅内を安全に移動できるような環境設定、認知機能や精神症状を維持・向上するための作業など、様々なリハビリ内容を日々提供しています。とてもやりがいのある仕事だと思います！！ご興味のある方は、080-3009-9371（担当者：石原）までご連絡ください。正社員・パートどちらでもOKです。

こんにちは。看護師の石原です。９月ってこんなに暑かったっけ？と毎日自分に問いかけてしまいます。とにかく汗が止まりません。異常気象を肌で感じる日が続いているのに、巷では「インフルエンザ」が流行っています。もう季節なんて関係ありません。ワクチン接種は１０月からの開始となっているのに、その前に流行してしまうので皆さんの不安は募るばかりだと思います。コロナ対策同様、手洗い・うがい・手指消毒など行っていかなければ！ですね。あとは、バランスの良い食事を摂って、しっかり睡眠をとる。そして、ストレスをためないように過ごすことが大切だと思います。私のストレス解消法第1位が「飲酒」になっているので、もっと健全な何かを探さなければと思っています。旅行行きたい！映画観たい！無限買い物したい（無理か）！少しずつ実行に移していきます。そして、このブログで楽しい報告ができればと思います。

わかばで作ったジェルキャンドルです✨火をぼーっと見つめるのもストレスが緩和される気がします。

母が作った「瓜の味噌漬け」です。めちゃくちゃおいしいです✨お酒が進みまくります（笑）