訪問看護ステーションもえぎ

こんにちは訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士吉田です。

今月もよろしくお願いします！今月のテーマ「まさかの痛み〜無理をした代償〜」「今後のやりたいこと」の2本立てで書いていきます。

「まさかの痛み〜無理をした代償〜」とのテーマからいきます。歌のタイトルっぽくしてみました。

過去のブログを読んでくださる方はご存知かと思いますが、わたくし、今年は飛んでます。えぇ。家でダイエットのために飛ぶんです。1分間ひたすら真上に。でも、少し3月前半少しサボってしまったんです。妻からは「飛んでないやん！」「もう明日から暖かくなったから歩くよ！」と夜のウォーキング開始を宣言されまして3月後半ウォーキング再開しました。

今回このウォーキングは時間がポイントで、これまでウォーキングは何度かしてきましたが続かなかったんです。原因は分かっているんです。「ダラダラ1時間くらい歩いてるから」なんです！そこで「20分って決めて歩く」これをポイントとして再開しました。

2日間は真面目に歩きました。真面目に歩いたからこそ物足りなさがあり、吉田は始めたんです縄跳びを。そう。これが悲劇の始まりで、、、

ウォーキング3日目⇛縄跳び（前跳び？）30回、二重跳び10回。ウォーキングの途中で縄跳び取り入れ、意外と疲れず飛べた吉田は喜び！

ウォーキング4日目⇛縄跳び（前跳び？）50回、二重跳び20回。これも問題なし。翌日少し太ももに筋肉痛かな？レベルで更に調子に乗り職場でドヤ顔で「縄跳びしてるんです」報告。「僕、二重跳びしてるんっすよ！！」的なドヤかましました。

ウォーキング5日目⇛縄跳び（前跳び？）100回からの続けて二重跳び30回！「動けるデブめ」って妻には言われましたが動けたことに感動しました。そうです。完全に調子乗ってます。

翌日夜間・・・左足首、違和感。⇛まぁ歩けるし良いかな！　そして翌朝この日は金曜日でした。左足パンパン！！くるぶしの周り激痛！！！！歩きも引き摺りながら。。でも仕事。塗る湿布を塗ってテーピングで固定し出勤。駐車場から職場までの距離が体感1km。痛みを堪えながら、そして調子に乗って「縄跳びやってるんです」宣言をしてたので誤魔化しながら事務所内移動。笑

1件目の訪問ではベッド上でリハビリを。終わってベッドから降りる際になにを思ったのか痛い方から降りてしまい。。。。泣きそうになりました。これは仕事に支障を。。。とのことで痛み止め召喚！！痛み止めってすごいんですね。みるみる痛みが取れたのです。そして約2日間で完全に痛みは消えました。

原因はそうです。縄跳び。実は準備運動をしてなかったことが原因なんです。かつ重たい体で調子に乗って二重跳びを何回も何回もやってるから足首に負担がかかったのです。これが無理をした代償。ちなみにジャンプ動作は体重の約3〜8倍負担がかかると言われております。つまりですね僕の体重が〇〇キロなんで最大で○○○キロの負担がかかっていたってことなんです！！

皆さんは無理はしないように運動。適度な運動をしましょう！

次！

「今後やりたいこと」

・今現在趣味としてパン作り、ピザ生地づくり、お菓子づくりとなんとも可愛らしいことが趣味になりました吉田ですが、今年はやりたいことがあるんです。

1つ目⇛キャンプ！熊に出会うことのないところでキャンプして焚き火をして、コーヒーを飲みたいんです。これは今年１回はやりたいです！

２つ目⇛テニス！毎年やりたいと言っていますが今年こそ再開したい！小学生〜社会人と長年テニスしてたのに約7年？テニスから離れてますね。。。ぜひお声掛けください！

３つ目⇛ブログ設立！分かったんです。ここで、ここのブログ毎月書いてますが、、、楽しさが分かったんです。個人ブログを作りコメント欄を読みたいんです。承認欲求をただただ満たしたい。その思いで書きたいんです。ブログを。今のところ、「吉田の日常」と「ふとした日常での疑問をAIがどんな回答をしたのか」っていうテーマで書いていきたいな〜と思います。また、今後紹介できればと思います。

以上2本立てでブログを書きました！

訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士の吉田です。

いつもブログを読んでくださる方、ありがとうございます。

3月に入りました。寒い日も暖かい日もありますが、体調崩されていないでしょうか？

わたしは体調良いです。いや数日前までは良かったんです。でも。。なぜか目のかゆみと鼻水が止まらないのです。これはなんでしょう。

さて、3月と言えば、桜です！！いろんな飲食店がさくらコラボの商品を出されておりますが、私の妻、とにかく桜とこらぼしているものを見付けると購入してくるのです。2月から目を輝かせており、2月は無印良品の春限定　「素材を生かしたアイス　桜もち風味」は毎年何個も購入します。

2月後半に発売されることを知るとすぐ購入。もちもゴロゴロ入っててただ甘いだけではなく塩加減も絶妙で美味しいのです。

続いて、スターバックス　「桜咲くよラテ」これは私は飲んでませんが、美味しいらしく3杯くらい飲めています。

3つ目〜カルディ　「さくらあんドーナッツ」これ、僕好きです。はい。食後、甘いものを食べたいときにちょうどいいサイズなんです。

食べる桜も良きですね〜。

見る桜で私が好きな場所あるんです。

◎1つ目◎

地元、かなりの地元ですが「名古屋ヒルズゴルフ倶楽部 ローズコース」の前の道路の桜並木。ここは亡き愛犬虎太郎とよく散歩に行きました。人も少なく風景が良いんです。

◎2つ目◎

五条川の桜並木⇛大口のドンキホーテ近くですね。ここは子供の頃に家族で行きました。

◎3つ目◎

坂祝町の勝山桜並木⇛ここは昨年ライトアップしてたので行きました。人が少ない。きれい。でおすすめです。

今年もたくさんの桜を見て写真を撮りたいなと思っております。

今月も最後までブログを読んでいただきありがとうございました。また来月！！！

2月になりました。毎月恒例となっております訪問看護ステーションもえぎ　吉田のブログです。

寒い日が続いておりますがお元気でしょうか？

タイトルですが、危険な意味ではありません笑

というのは1月のブログで、正月に私食べてばかりであることを書かせてもらいました。

その数日後、家でふとテレビを観ているとジャンプダイエットの特集が！！

芸人のとある方が毎日朝・昼・晩と1日3回、1回を1分間その場でジャンプするという運動でした。5ヶ月間毎日食事制限なしで約8kg落としたと！！

隣で妻が「明日から一緒にやるよ」と一言。1月途中から毎日3セットは出来ませんでしたが家の中でアラームセットしジャンプしました。そしてスマホで体重を記録しました。約2Kg落ちました！！！食事制限してないです！お酒も飲んでます！

もともとが太いので落ちやすいのはあるかと思いますが毎月1.5〜2kgを落として1年間で激変することを願い飛びます！！

輝いていた高校時代から気付けば約20年。食べたい時に食べたいものを食べて太りに太ったこの身体と決別をついにするときが来ました ！応援よろしくお願いします。

以上吉田の決意表明でした！笑

新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします！！

おはようございます。訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士吉田です。

新年になりました！令和8年ですね〜あっという間に時間は過ぎていきますね。

昨年の12月30日に仕事納めし、5日から仕事初めとなっておりまして、、、あっという間に休み期間終わりました。そんな私の年末年始の過ごし方、興味ないかと思いますがどうぞご覧になってください。笑

31日⇛妻の友人宅（刈谷）で過ごす。友人2人おり、各々の旦那も参加。これは2年連続の行事となっており、男3人は年に1回会う程度の関係。妻の友人1人には子供が1人おり、合計7名で年越しをしました。スーパーですき焼きの具材を購入し、妻友人宅で夕食を食べまして、ゲームをしたりであっという間に2025年⇛2026年になりました。年1回この時期に会う男3人、去年より確実に仲良くなったと思います。笑妻が1日に誕生日のため、男3人でコンビニスイーツを買いに行くことになったのもいい思い出となりました。ぎこちない関係ではあるも楽しいひとときでした。

1日⇛夜中の4時に就寝し10時起床！妻の祖父の家からの妻の実家へ。昼食から義父とお酒を飲み、ほろ酔い気分で夕食までの短時間お腹を空かせるために外でキャッチボール。そこから買い出しに行き夕食でもお酒（笑）

2日⇛私の実家へ。昼食後は女性陣が喫茶店へ。その間弟の子供、姉の子供×２と弟、姉の旦那、私で子守り１歳〜３歳の子供の子守をしましたが、まぁ〜大変！暴れまわる３人の相手。この日も父親と弟とお酒を飲んで〜食べて。

3日⇛妻、仕事。私は自宅でお風呂掃除やらなんやらで1日引きこもり。もちろんお酒を飲む。

4日⇛なんと最終日。午後から初詣へ。岐阜市伊奈波神社へ。これで3年連続の伊奈波神社。おみくじは大吉でした。嬉しくて財布にしまっていますが、これって良いのですかね。。屋台でたい焼き、たこ焼きを1文字違いの食べ物を食べたい妻の意見を聞き入れ、購入。車の中で食す。たこ焼き6つ入りでなんとお値段600円！！１つ100円換算。（笑）なんとも普通で少し冷めたたこ焼きを食べました。そして、また妻の実家が近いこともあり年始2回目の妻の実家へ。もちろんお酒を飲みました。

そんなこんなでこの年末年始は食べて飲んでを繰り返したのです。いや、でも今回はこうなることを予測していたのです。ええ。そんな私は実は12月入ってからお昼ご飯おからスープとおにぎりやみかんを食べておりましたんです。ただ、体重なんぞ測っておらず、結局どうなったのかはわかりませんが、3日の夜から運動が強制的となり妻と寒い夜空の下ウォーキング始めました。そんなこんなで今年こそ痩せたいと思っているのでどうか応援をお願いします！！

以上です！今年もよろしくお願い致します！

今年もラスト1ヶ月！！

訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士の吉田です。

最近はこのホームページの閲覧数が日によっては100閲覧もありびっくりしております。見てくださる方ありがとうございます。

12月に入りいよいよ今年も残りわずかとなりました。

今年は皆様にとってどんな1年になったでしょうか？

私はというと、今年に限らずですが、日々多くの人に支えられていると実感する1年になりました。

そんな1年を簡単に振り返ってみると春は花粉症で涙が出て、夏はアイスを食べて太り。秋は食欲が増して夕食後にお腹が空いて、冬は去年高かった野菜が安くなり鍋を食べてしまう。そんな1年でした。（笑）

真面目な話、この医療の仕事をしていると1年の中で出会いと別れがどうしてもありますね。

僕の場合はリハビリを提供しその方が少しでも「自分らしく生活が出来るようになっていただきたい。」そう願いながら関わらせていただきますが、出会う方々から色々なお話を聞くと本当に為になることも多く感謝です。

また、出会った方がどのようにこれまで年を重ね歩んできたのかを知れることが、僕は幸せを感じる瞬間です。「もちろんリハビリをして良くなったわ」と言っていただけることも幸せを感じます。その方々が歩んできた背景をリハビリに活かせるよう来年も関わりたいと思います！

さて、私事ではございますが、ちょっとしたブームがあります。

というか癒やしがあります。

それは、

ご存知かもしれませんが、「パペットスンスン」です！

スンスンが僕の癒やしです。気になる方調べてください！

好きな話があるんです。

スンスンのお友達のノンノンとの会話で

ノンノンがパンを食べているスンスンに質問をするんです。

「過去と未来どちらに行きたい？」するとスンスンは速攻で「今がいい！」と発言するんです。

直後に「だってパン美味しいもん」と言うんです。美味しいと感じる今を大事にしているスンスンに僕は幸せっていまこの時間生きていることだと考えさせてもらいました。

そんなスンスンに癒やされてください！

と、ブログの途中で公開してしまいました。失礼しました。

それでは良いお年を！！