訪問看護ステーションもえぎ

新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします！！

おはようございます。訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士吉田です。

新年になりました！令和8年ですね〜あっという間に時間は過ぎていきますね。

昨年の12月30日に仕事納めし、5日から仕事初めとなっておりまして、、、あっという間に休み期間終わりました。そんな私の年末年始の過ごし方、興味ないかと思いますがどうぞご覧になってください。笑

31日⇛妻の友人宅（刈谷）で過ごす。友人2人おり、各々の旦那も参加。これは2年連続の行事となっており、男3人は年に1回会う程度の関係。妻の友人1人には子供が1人おり、合計7名で年越しをしました。スーパーですき焼きの具材を購入し、妻友人宅で夕食を食べまして、ゲームをしたりであっという間に2025年⇛2026年になりました。年1回この時期に会う男3人、去年より確実に仲良くなったと思います。笑妻が1日に誕生日のため、男3人でコンビニスイーツを買いに行くことになったのもいい思い出となりました。ぎこちない関係ではあるも楽しいひとときでした。

1日⇛夜中の4時に就寝し10時起床！妻の祖父の家からの妻の実家へ。昼食から義父とお酒を飲み、ほろ酔い気分で夕食までの短時間お腹を空かせるために外でキャッチボール。そこから買い出しに行き夕食でもお酒（笑）

2日⇛私の実家へ。昼食後は女性陣が喫茶店へ。その間弟の子供、姉の子供×２と弟、姉の旦那、私で子守り１歳〜３歳の子供の子守をしましたが、まぁ〜大変！暴れまわる３人の相手。この日も父親と弟とお酒を飲んで〜食べて。

3日⇛妻、仕事。私は自宅でお風呂掃除やらなんやらで1日引きこもり。もちろんお酒を飲む。

4日⇛なんと最終日。午後から初詣へ。岐阜市伊奈波神社へ。これで3年連続の伊奈波神社。おみくじは大吉でした。嬉しくて財布にしまっていますが、これって良いのですかね。。屋台でたい焼き、たこ焼きを1文字違いの食べ物を食べたい妻の意見を聞き入れ、購入。車の中で食す。たこ焼き6つ入りでなんとお値段600円！！１つ100円換算。（笑）なんとも普通で少し冷めたたこ焼きを食べました。そして、また妻の実家が近いこともあり年始2回目の妻の実家へ。もちろんお酒を飲みました。

そんなこんなでこの年末年始は食べて飲んでを繰り返したのです。いや、でも今回はこうなることを予測していたのです。ええ。そんな私は実は12月入ってからお昼ご飯おからスープとおにぎりやみかんを食べておりましたんです。ただ、体重なんぞ測っておらず、結局どうなったのかはわかりませんが、3日の夜から運動が強制的となり妻と寒い夜空の下ウォーキング始めました。そんなこんなで今年こそ痩せたいと思っているのでどうか応援をお願いします！！

以上です！今年もよろしくお願い致します！

今年もラスト1ヶ月！！

訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士の吉田です。

最近はこのホームページの閲覧数が日によっては100閲覧もありびっくりしております。見てくださる方ありがとうございます。

12月に入りいよいよ今年も残りわずかとなりました。

今年は皆様にとってどんな1年になったでしょうか？

私はというと、今年に限らずですが、日々多くの人に支えられていると実感する1年になりました。

そんな1年を簡単に振り返ってみると春は花粉症で涙が出て、夏はアイスを食べて太り。秋は食欲が増して夕食後にお腹が空いて、冬は去年高かった野菜が安くなり鍋を食べてしまう。そんな1年でした。（笑）

真面目な話、この医療の仕事をしていると1年の中で出会いと別れがどうしてもありますね。

僕の場合はリハビリを提供しその方が少しでも「自分らしく生活が出来るようになっていただきたい。」そう願いながら関わらせていただきますが、出会う方々から色々なお話を聞くと本当に為になることも多く感謝です。

また、出会った方がどのようにこれまで年を重ね歩んできたのかを知れることが、僕は幸せを感じる瞬間です。「もちろんリハビリをして良くなったわ」と言っていただけることも幸せを感じます。その方々が歩んできた背景をリハビリに活かせるよう来年も関わりたいと思います！

さて、私事ではございますが、ちょっとしたブームがあります。

というか癒やしがあります。

それは、

ご存知かもしれませんが、「パペットスンスン」です！

スンスンが僕の癒やしです。気になる方調べてください！

好きな話があるんです。

スンスンのお友達のノンノンとの会話で

ノンノンがパンを食べているスンスンに質問をするんです。

「過去と未来どちらに行きたい？」するとスンスンは速攻で「今がいい！」と発言するんです。

直後に「だってパン美味しいもん」と言うんです。美味しいと感じる今を大事にしているスンスンに僕は幸せっていまこの時間生きていることだと考えさせてもらいました。

そんなスンスンに癒やされてください！

と、ブログの途中で公開してしまいました。失礼しました。

それでは良いお年を！！

訪問看護ステーションもえぎ　リハビリ吉田です。

10月最終日。11月のブログを考えてこれから書きます！！

「赤ワインについて」

・11月はボジョレー・ヌーボーの解禁日があります。

解禁日は11月第3週木曜日が解禁日となっています。毎年テレビで解禁日をお知らせし、

解禁日にはキラキラした大人達がワインを飲まれているのを観ますよね！

普段ワインを飲まない私はこのボジョレーヌーボーについて調べたくなりまして、調べてみました。

まずは名前！

「ボジョレー」はフランスの地名。　［ヌーボー」は新しいとか新酒という意味だそうです。

フランスの新酒となるわけでして、解禁日にも秘密があるんです。なぜ11月第3木曜日なのか。

これはルールがあります。・品質低下を防ぐため。・流通のトラブルを防ぐため。・流通と販売を安定させるため。

◎品質低下を防ぐため: 早く市場に出そうとする競争が激化し、発酵が不十分で質の悪いワインが出回ったため、

フランス政府が1967年に解禁日を制定しました。

◎流通上のトラブルを防ぐため: 11月15日解禁という日付設定では、休日と重なる年に運送業者が

休業してしまう問題が発生しました。

◎流通と販売を安定させるため: 土日に重ならない「11月の第3木曜日」に改定することで、

休日とぶつかる問題を解消し、安定した販売を実現しました。 

あとそしてフランスの法律で11月第三木曜以前に新酒を飲むことは禁止

されているからとも言われています。

世界でも木曜日になった瞬間に飲まれるとのことで

盛り上がりを見せているみたいですね。

日本では時差的にも早く木曜日になるため大盛りあがるみたいです。

ではいつから日本で飲まれるようになったかと言われると・・・

1970年代らしく、そこからワインブームがあったりなかったりで盛り上がったり

盛り上がらなかったりしています。

味は・・・ネットで調べると「美味しくない。」「美味しい」と評価はまちまちだそうです。

2025年の味はフレッシュでフルーティー。

ストロベリー・ラズベリー系の香りを楽しめるみたいです。

2025年は暑く乾燥した気候が続いたため例年より凝縮した濃厚な味わいになるみたいです。

とワインの話ししてますが、実はそんなワイン体に良いこともあるんです。

・ポリフェノールが多く抗酸化作用が期待出来る。⇛動脈硬化の予防になる。

・認知症リスクの軽減：ポリフェノールの一種であるレスベラトロールが、

脳神経を保護する効果が期待されており、記憶力の回復や認知症のリスク軽減につながるみたい。

・カリウム豊富⇛血圧低下に。

・ビタミン豊富⇛美容に

と素敵な効果があります。一方で飲み過ぎてしまうと・・・肝臓に良くないです。アルコールですからね。

適量はワイングラス１〜２杯です。

ルネッサ～ンス！！

ということで本日は赤ワイン。ん？ボジョレーヌーボーの話しでした。以上です。お読みいただきありがとうございました。

どうも食で秋を満喫している吉田です。

以前ブログでサンマが食べたい。と言っていましたが、ようやく念願のサンマを手にいれることができました！！！

ふらっと買い物先にサンマが大量にそして3尾350円！今年は本当にお値打ち！すぐに「買っても良いですか？私、焼くので！」と妻にお願いし無事購入出来ました！！購入した日は既に夕食のメニューは決まっていたので、翌日仕事終わり焼きました！

大根おろし・醤油を準備して私は2尾食べました。いや〜脂ものってて美味しかったです！

ただ、なんでしょう。サンマを食べてゴミも捨てたにも関わらずお匂いが染み込んでる。2日間くらい居ないはずのサンマも同居している感じがしました。きっとシンクにも匂いが付いたのでしょう。

そこで、調べました。実践してないですが、調べてみました。次に活かせるように。

・水で濡らしたタオルを部屋で振り回す。

・柑橘系の皮でシンクを擦る。

・フライパンで使った茶葉を炒る。

これで匂いが消えるみたいです。次回やってみます！！

秋の味覚もうひとつ！！

もえぎの利用者様から大変立派な栗を頂きました！！

その栗を使って栗ご飯を作りました。昆布で出汁を取ると美味しくなるとのことで、昆布を。と思ったのですが・・・昆布・・昆布・・・あ、塩昆布しかない！！塩も入れるみたいでしたので、塩昆布をネットに包んで一緒に炊けばいっか！と思いやってみました。

炊飯器パカーン！すると秋の香りが〜

試食で食べてみるとこれがまー美味しんです。いい出汁取れてます。頂いた栗もホクホクで！

翌日は妻の実家で夕食を食べる予定であったため持って行きました。緊張しましたが、美味しいと言ってもらえました！喜んでもらえて良かったです！！

秋は本当に食欲が・・・昨日は食事のあとにお腹が空くそんな不思議なことが起こりました。怖いです。

そんな中、夕食の白米を80gまでしか食べないという職員もいるではないですか。見習わないと。どんどん巨大化していく私の体。

なんとかしなきゃな〜とお腹を空かしながらブログを書いている吉田でした。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！訪問看護ステーションもえぎ　作業療法士の吉田です。

本日はちょっと過激な題名で書き始めました。でも読んでいただけたら嬉しいです。

実は6月？5月？頃から今日まで・・・・夜は真っ裸で寝てたんです！！

皆さんは真っ裸で寝たことありますか？または真っ裸で寝ると体に良いって聞いたことありませんか？

私は、Tシャツとパンツもしくは短パンで寝ることが多かったのですが、ある日若者に人気の動画サイトで真っ裸で寝ると「皮膚が良くなる！」「痩せやすくなる！」「しっかりと眠れる！」と動画を観たのをきっかけに早速真っ裸で寝てみました！えぇもちろん隣で寝ている妻にはちゃんと宣言しましたよ。初日は「え。キモチワル〜」と横目に言われ、物理的にも距離を置かれました。今ではなんも思わなくなったみたいです（笑）

脱線しました。え、実際始めたことろは服を着ていないことに違和感はありました。

◎ここで第１の変化！！

違和感があったものの、スッと眠れてスッと朝起きれたんです！今までは中々寝付けず、朝もだる重〜でしたが、スッです。本当にスッと！毎日は流石にスッと寝付けてスッと起きることはなくても服を着てたころと比較して明らかな変化を感じています。（服を着てたころってワードを打ち込んで笑いそうになりました。）

◎第2の変化！！

これはですね、皮膚なんです。私、子どもの頃からアトピー体質で痒みと向き合いながら生きてきました。多くの人は肘とか膝裏、顔とかに湿疹が出たりしますが、私は足首、スネ、手指に出てたんです。見られやすい場所でまぁ〜温泉やら銭湯やら授業のプール、短パンでのテニスの試合が大嫌いでした！足には包帯を巻いて学校に行って、歩くとなにやら気配を感じるんです。巻いてた包帯がほどけてズボンから「こんにちは」するのです。そんなこんなで大人になり、病院勤務時代は白いズボンを履いて仕事してたんですが、出血して白から一部赤色に変わってしまったりと嫌な思い出はたくさんあるんです。皮膚科にも子どものころは行ってたのですが、良くならないからといつしか行かなくなりました。大人になりこのままではと思い、行ったことのない皮膚科へ行ったらこれまでの悩みが嘘のように3ヶ月程度できれいに！かゆみも無くなったんです！あれま！また話が逸れました！きれいになったとはいえ、体質的に肌荒れが気になることが多くあり、季節の変わり目は頭皮が痒くなったり、背中に湿疹が出たりで辛いんです。そんな私、真っ裸で寝てからというもの背中の肌荒れはあるにはあるんですが、以前より少なくなっているんです。いつもそろそろ体が痒くなるな〜と思う頃、感じさせない痒みのなさなんです！

これが第2の変化なのかなと思います。

◎第3の変化

実は痩せたんです！

と書きたい所ですが、そればかりは、、はは。

そんなこんなで真っ裸睡眠中々僕には合っているみたいです。

でもでも、デメリットもあるんです。

★デメリット１★

地震や火事とか起きたら・・・想像つきます？真っ裸のためすぐに服が着れないのです。昨日の深夜にサイレンなったんです。火災がおきましたって！とても焦りました！！真っ裸で外に出たらあたし捕まりますからね。そこがデメリットです！

★デメリット２★

９月の末から真っ裸で寝てると寒いの。本当に寒いの。毛布とか出すのもまだ早いしな〜と思うのです。

★デメリット３★

暑いときの問題あるんです。汗が服着てないとダイレクトに布団カバーに、、、布団とカバーをコインランドリーに何回か洗いに行くことになりましたわ。

おっと、メリットよりデメリットの数が多くなっている。。

でもほんのちょっと人生は変わりました。すっと寝れてすっと起きれたらそれはもう私にとっては幸せなことです。そのため、続けたいと思っています。

快眠を求められる方、ぜひ試す価値あると思います！

風邪引いたり、同室で寝られる人に横目で見られたりしても責任は取れないのでそこら辺は注意してください！！

以上長くなりましたが、１０月のブログとさせていただきます。