こんばんは！

おおしもです！

＃たばこ

僕は22歳でやめました、

じゅうたんを燃やしたんです！

酔っぱらって

お酒とたばこ

どっちを摂るか？？？

家がたばこで

燃えたら保障できません

お酒にしました、

その日から

一本も吸ってません。

夢で吸ってたかもですが。。。

(^_-)-☆

酔うて数居てたかも？ですが

吸ってません、

＃やめたいなら今です煙草

高いとか

健康に悪いとか

そんなん言いません

♯やめるなら今です煙草

～☆～

運が悪くて不合格になる（失敗する）

人は一人もいない。

不合格になる（失敗する）

のは実力が足りないからである。

あと1点取れれば合格できたのに・・・。

その1点を取れる者こそが実力のあるものなのです。

体調不良にさえならなければ、

この商談をまとめることができたのに・・・。

いざというときに体調を

万全に持っていく力こそが実力なのです。

～☆～

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大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

#みのり薬店

＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

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＃みのり薬店　おおしもまで

こんばんは！

おおしもです！

＃間食

一日の適正エネルギー量の中で

摂りましょう

カットフルーツ

さつまいも

寒天

大豆バー

ヨーグルト

チーズ

ナッツ類

小魚

グラノーラビスケット

カルシウムウエハース

等を適正に

♯食行動

ゆっくりかむ

食べる順番は

最後に炭水化物を

遅い時間の

夕食は控えめに

腹八分目を

こころがける

わかってるけど

もう一回書きました

＃わかっちゃいるけどやめられない

これが肥満の原因かな

～☆～

Ａという考え方があれば、

それと同じ質と量を持った対極の考え方

Ｂが必ず存在する。

「人生の苦労は無いほうが良い」

という考え方に対し、

「苦労はすればするほど良い」

という考え方が必ず存在するのです。

Ａの考え方をしている人は、

一度Ｂの考え方を知ると見識がさらに広がります。

そのうえで再びＡに戻ってきて良いのです。

なぜならＢを知ったうえで戻ったＡは、

初めにいたＡとは全く違った新たなＡだから

。～☆～

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＃みのり薬店　おおしもまで

こんばんは！

おおしもです！

9月の検診の結果です！

ΓGTPが少し高った

アルコールを少し控えめに

でした、

健康に適した

適切な飲み方は

純アルコール量

男性４０ｇ

女性２０ｇだそうです！

純アルコール２０ｇの目安

瓶ビール中瓶１本

日本酒１合

焼酎０．６合

缶チューハイ１本５００ｍｌ

ワイン小グラス１杯

ウイスキーダブル１杯

これが女性適正量

男性ならこの２倍でしょうか？？

あきらかに

僕は飲みすぎてます！

大瓶ビール１本

焼酎２合

ウイスキーダブル２杯

は飲みますもんね

気をつけていきましょう

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～☆～

人は歩みを止めた時に、

そして挑戦をあきらめた時に

年老いていくのだと思います。

（清沢哲夫）（一休宗純）（アントニオ猪木）

(大下昇三郎)

この道を行けばどうなるものか

危ぶむなかれ

危ぶめば道はなし

踏み出せばその一足が道となり

その一足が道となる

迷わず行けよ

行けばわかるさ

～☆～

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＃みのり薬店　おおしもまで

こんばんは！

おおしもです！

今日は

そば教室へ

すみませんでした

13時開店

そば

うどんより

GI値が低く太りにくい

ということで

よく食べます！！

練ってきました

切ってきました。

美味しいそば(^^)/

が、、、

やはり

そばって

味気が少ないな＝＝

ちょっと残電でしたが

美味しいそばでした～～

そのあと

モダン焼きを食べましたが、、、

(^_-)-☆

＃体重が戻るのが早い

お好み焼きで飲んで

７４．２が一日で７２．９まで

すぐに戻りましたよ～～～～

ミトアルファ？？？？？？？？

♯戻りが早いミトアルファ

ミトアルファ

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～☆～

時を待つ心（松下幸之助）

何事をなすにも時というものがある。

「時」それは人間の力を超えた、

目に見えない大自然の力である。

いかに望もうと、春が来なければ桜は咲かぬ。

いかにあせろうと、時期が来なければことは成就せぬ。

（中略）わるい時がすぎれば、よい時は必ず来る。

時の来るのを信じて、着々とわが力をたくわえるがよい。着々とわが力をたくわえる人には、時は必ず来る。

時期は必ず来る。

～☆～

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＃みのり薬店　おおしもまで

こんばんは！

おおしもです！

ハゲには

女性ホルモンが

いいと言われてますよね

しかし、、、、、

どうですか？？

僕は

ハゲは遺伝だからしかたないと、、、

でも

トニックは

塗ってます！！

臭いも消してくれるからです！

ちょっとだけ

塗ればいい髪の毛ですしね、、～(^_-)-☆

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