こんばんは！

おおしもです！

カロリーの低い料理法

〇

↓

×

蒸す

↓

焼く

↓

煮る

↓

炒める

↓

揚げる

できない料理も

ありますが、、、

こんな風に

料理を

考えて

食べていきましょう

そして

食べる前は

グレスカットを

飲んでから食べましょう

考えるダイエットがみのりダイエットです

～☆～

「△△だからできない」という発想から

「何があればできるだろうか？」に変えていこう！

この考え方は最初、子どもさんにしてもらうのではなく、

あなた自身からはじめてみよう！

～☆～

♯芸能人有名人ダイエット

＃遠方の方も大丈夫です

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クリックしてください（無料）

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

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５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

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秘密が守れる入口がありますよ～

メッセージください

日曜日はお休みです

こんばんは！

おおしもです！

色が黒い食物が痩せる

低インシュリンという

言葉があります！

食べ物を食べると

インシュリンが出ます

この出るのが少ないのが

太らない食べ物

やせる食べ物なんです！

〇→×

そば→うどん

玄米→白米

ライ麦パン

→フランスパン

さつまいも

→じゃがいも

大豆→ニンジン

キウイ→パイナップル

気になる方は

メッセージください

表をお送りします

(^_-)-☆

～☆～

WIN‐WINの考え方を

子どもさんに伝授しよう！

サッカーや野球など、

一方が勝つと必ず他方が負ける様式を

WIN‐LOSEといいます。

つまり相手を負かすことが自分の利益になるのです。

幼少の頃から、身の回りにはこの様式があふれています。

トランプも将棋もそう。しかし、

人生は違います。相手が不幸になれば

自分が幸せになれるものではなく、

むしろこの逆なのです。

人を呪わば穴二つ。子どもさんが常に相手も自分も

幸せになれる選択を考えるような習慣を身につければ、

子どもさんの幸せは約束されるでしょう。

～☆～

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こんばんは！

おおしもです！

器での比率

お茶碗

５０％

味噌汁

１０％

野菜

２０％

豆ノリ

１０％

と言われてます

まず、

器を小さくしましょうか？？

大きな器は

たくさん入りますよ

器を

小さくしましょう！！

それも

視覚からくるダイエットです！

～☆～

自ら機会を創り出し、

機会によって自らを変えよ

（江副浩正）

他の誰かから与えられるのではなく、

自らがチャンスを創り出すのだ。

そして

「チャンスであると同時に挑戦・困難であるその機会」

によって、さらに自らを成長させるのだ。

成長を続ける人生に危機は決して訪れない。

～☆～

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こんばんは！

おおしもです！

食事の比率

主食５

野菜２

動物タンパク１

と言われています

イメージは

幕ノ内弁当でしょうか？？

ご飯が半分ですね

ご飯は

炭水化物は

食べたほうが

バランスがよくなります

うんちも

出やすくなりますよ～～

炭水化物は

三大栄養素

これを

外してやせようとするのは

一時の痩せであって

続くもんじゃありませんよ

減らさないといけないのは

肉、お菓子、ジュースでしょう

～☆～

子どもさんはあなたに愛されていることを

知りたがっている。

すべての人は愛と承認を強く欲しているのです。

そして特に子どもさんはあなたからの愛と承認を

必要としているのです。

素敵な言葉でそれを満たしてあげましょう！

～☆～

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こんばんは！

おおしもです！

やせるおかず

まごわやさしい？

です(#^^#)

ま

まめ

ご

ごま

わ

わかめ

や

やさい

さ

さかな

し

しいたけ

い

いも

これを和食にしたら

いいですよね～～

まごわやさしいダイエット

いかがですか？？？

～☆～

人間は生かされている生き物である。

不思議なことに、心臓は思うように動かせません。

心臓は何かの力で動いているのです。

つまり人は生きているのではなく生かされているのです。

では、なぜ生かされているのか？

それはそれぞれの人に役割があるからです。

その役割に気づいた人は幸せになります。

あなたの役割はなんですか？

～☆～

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