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2026-05-27 16:28:00
食事の比率
こんばんは！
おおしもです！
食事の比率
主食５
野菜２
動物タンパク１
と言われています
イメージは
幕ノ内弁当でしょうか？？
ご飯が半分ですね
ご飯は
炭水化物は
食べたほうが
バランスがよくなります
うんちも
出やすくなりますよ～～
炭水化物は
三大栄養素
これを
外してやせようとするのは
一時の痩せであって
続くもんじゃありませんよ
減らさないといけないのは
肉、お菓子、ジュースでしょう
～☆～
子どもさんはあなたに愛されていることを
知りたがっている。
すべての人は愛と承認を強く欲しているのです。
そして特に子どもさんはあなたからの愛と承認を
必要としているのです。
素敵な言葉でそれを満たしてあげましょう！
～☆～
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