インフォメーション > 471ページ - ６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

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2019-05-27 13:38:00

ダイエットから逃げてはいけません！！減食から逃げては×

こんにちは！

今日は、

１７時半にて

閉店させていただきます。

よろしくお願いします。

ダイエット

苦しいですか？？？

逃げたい？？

もうめいっぱい食べたい？？

過去にも

思ったでしょう？？

そう

体重は、勝ってには

落ちません！！！！

食べる量を

減らさない限り！！！

一度冷静になりましょう！！

３食のうち一食を！

ジュースにしていきましょう！！

できなければ、

各三食をちょっと

減らす。

体重は、

そう簡単には

落ちません！！！

だから、僕と

一緒に痩せましょう！！

一人で

ダイエット成功する人は、

太りませんので、

ダイエットから

減食から

逃げてはいけません！！

向き合っていきましょう！！

～☆～

逃げても逃げても

追手は来ます。

逃げるくらいなら

向き合った方が

結果が出ます。

＃逃げてはだめ向き合わないと！

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

０６－６３８７－３３００

アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

誰でも

食べたいんですよ！

でも

痩せたいなら

僕、おおしもと

一緒にがんばりましょう！！！

お電話、メッセージください！

０１２０－８７－３３０８

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

2019-05-25 17:14:00

健康のポイントは『野菜』、どうする？？？

こんにちは！

おおしもです！

この３日間

メタボ、痛風、高尿酸値

腎臓病と薬屋さんらしい

やせるメールでした。

ポイントは、野菜ですよね、

たくさん食べないとと

思わないでくださいね。

ミネラル水溶液で補給しましょう！！

１日１５ＭＬでＯＫです！

僕も

１５日ほど

朝ジュースしてますが、

１．６ＫＧほど

痩せました。

やはり

晩ごはんにジュース

ですが、

少しは、お腹周りが

ゆるくなってきて

もう少し続けようと、、、、

思っています！！

ダイエットは、

ぼちぼちですが、

続けること！

飽きないこと！！

ですよね！！

みなさん！！！

がんばりましょう～～～！！！

～☆～

人の幸せって

人を幸せにすること

数より内容である。

＃人を幸せにする

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

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みのり薬店

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アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

2019-05-24 17:55:00

腎臓病のお食事

こんばんは！

おおしもです！

今日は、

＃腎臓病

腎臓病に良いお食事

１日に決められた量を守り

酸味や香りで減塩する

エネルギーアップに

甘味を加える

だしの出る食材で、

うまみを引き出し

満足度アップ

塩分の多い

味付けご飯を

控える

味噌汁は、

風味でカバー

（桜えびのごま風味）

タンパク質や塩分

気をつける

タンパク質は、

決められた量で

調味料を控えめにし

汁物は１日１杯

塩分が物足りない時は

朝昼晩の一食で

普通の味付けにする

肉や魚介、きのこ

野菜など酢やレモンで

風味を増す

カリウム制限には、

ゆでる、流水にさらす

ご飯のタンパク質

パンやめんなどに

変えてみる

エネルギー不足が

腎臓に負担になる

間食や「炒める」「揚げる」

で油を取り入れエネルギ―アップ

砂糖、はちみつなども工夫の一つ

決められた量を３食に賢く配分

ややこしいですが、

ガンバって行きましょう～～

～☆～

まず自分から動く

まず自分からする！

＃愛して欲しいなら愛す

信じて欲しいなら信じる

〇〇して欲しいなら〇〇する

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

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みのり薬店

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アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

2019-05-23 16:40:00

尿酸、高尿酸値症の方の食事について

こんばんは！

おおしもです！

今日は、

痛風、高尿酸値症の方の

ためのやさしい食卓を！！

お酒を控えて

水分、野菜はたっぷり！！

脂を使わない料理で

野菜はたっぷり

「揚げる」から

「焼く」で

エネルギー量を減らす

アルコールは

控えて、水やお茶で

十分な水分補給

揚げる

より

炒める

より

煮る

より

蒸す

より

網焼き

より

ゆでるで

エネルギーダウン

肉類は

脂肪を減らす食べ方

塩分は控えめ

水

水分を摂る

アルカリ性の

野菜や海草類

高プリン体は、

少量を楽しむ

レバー、真イワシ

イサキ白子

牛乳、

乳製品をしっかりと

（尿酸値を下げる）

ビールいがのお酒は

控える

食事量そのものを

減らす

（高プリン体のみじゃなく）

＃痛風

＃高尿酸値症

家族の笑顔

友だちの笑顔が

大切ですよ～～～

～☆～

あなた自身の嫌いな行動

それもすべてあなたの行動

あなたが考えてしたこと！！

それも自分なのだから

勝手な行動は控えたい！！！

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

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１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

2019-05-22 17:21:00

メタボリックシンドロームの方のためのお食事

こんばんは！

おおしもです！

高血圧

１４０くらいで

落ち着いています！

今日、

病院～薬屋さんで

健康資料いただきました

その中から

メタボリックシンドローム

の方のたのやさしい食事

というパンフから～～～

メタボの人は、

高エネルギーで

脂質、塩分が過剰です！

肉は、

ゆでてエネルギーダウン

野菜もプラス

芋は少な目で

豆腐としらたきで、

ボリュームアップ

食物繊維と

ビタミンＢ群アップ

汁物で

食物繊維を

たっぷりとる

丼物より定食

夕食が遅い場合は、

勤務先でおにぎり

など食べて、帰ってきたら

おかずのみとか！

スナック菓子は

ちいさい物に、、、

アルコールは

少ない日も作る

初めは

寝れない日が続くが

１～２か月で慣れてきます！

早食い、大食い防止の為に

かみごたえのあるもの！！！

等々と

良いお話ですよ～～～

メタボは万病のもと

気をつけて～～～

～☆～

子どもの言動

どうくるかわからない！

だけど、

大人なんだから、

おこる

しかる

さとす

サポート

ほめる等々

感情的にならないで、

なんでそうなったのか？

そして

どんな大人になって欲しいか？

それを考えて

話ましょう！！！

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

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＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

家族のためなら

お酒も少なめに

楽しみましょう！！！！