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2019-05-23 16:40:00
尿酸、高尿酸値症の方の食事について
こんばんは！
おおしもです！
今日は、
痛風、高尿酸値症の方の
ためのやさしい食卓を！！
お酒を控えて
水分、野菜はたっぷり！！
脂を使わない料理で
野菜はたっぷり
「揚げる」から
「焼く」で
エネルギー量を減らす
アルコールは
控えて、水やお茶で
十分な水分補給
揚げる
より
炒める
より
煮る
より
蒸す
より
網焼き
より
ゆでるで
エネルギーダウン
肉類は
脂肪を減らす食べ方
塩分は控えめ
水
水分を摂る
アルカリ性の
野菜や海草類
高プリン体は、
少量を楽しむ
レバー、真イワシ
イサキ白子
牛乳、
乳製品をしっかりと
（尿酸値を下げる）
ビールいがのお酒は
控える
食事量そのものを
減らす
（高プリン体のみじゃなく）
＃痛風
＃高尿酸値症
家族の笑顔
友だちの笑顔が
大切ですよ～～～
～☆～
あなた自身の嫌いな行動
それもすべてあなたの行動
あなたが考えてしたこと！！
それも自分なのだから
勝手な行動は控えたい！！！
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
みのり薬店
０６－６３８７－３３００
アサヒビール吹田工場を
茨木方面へ信号５つ左にあります！
１０時～１９時 日曜日休みです！
＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット
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