こんばんは！

おおしもです！

一品ものより定食

これは

幕ノ内弁当とも

共通しますね

かつ丼

より

刺身定食

定食となると

野菜や味噌汁など

副菜が付きますね

バランスがいいかな～～

一品でお腹いっぱいになるより

いろんなものでお腹いっぱいの方が

バランスはいいでしょうね～～

いろいろと

考えて食べて

痩せていきましょう～～

それが

みのり

ダイエットです！

～☆～

｢～☆誇り｣を持て。｢プライド｣を捨てよ。

｢プライド｣とは｢優劣｣や｢勝敗｣といった

他者との比較において生じる｢差別的意識｣である。

～俺はあいつより金持ちだ・もてる・成績がいい～等

それに対し｢誇り｣とは｢己が己に与える、

己のための誉れ｣である。

上には上がいるため｢プライド｣は簡単に

他者から傷つけられてしまうが、

｢誇り｣は絶対に他者から傷つけられることはない。

自分の存在を誇りに思い、

自らの信念に従って生きることに、

誰からの許可も要らないのだ。

～☆～

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５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

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ハンバーグ定食

入口が裏側にあります

顔がバレずにお店に入れます

もしご希望なら

シャッターも降ろしますよ

こんばんは！

おおしもです！

カタカナメニュー×より

ひらがなメニュー〇がやせる

×→〇

ピラフより炊き込みご飯

ラーメンよりうどんそば

洋食より和食

これがダイエットになりますよ～

(^_-)-☆

～☆～

挑戦による失敗の経験は、

時とともに良き思い出に変わるが、

挑戦しなかった後悔は、

時とともに大きくなり、

一生消えることはない。

｢やるべきか｣｢やらざるべきか｣と迷ったなら、

答えは一つ。

｢やるべき｣である。

～☆～

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こんばんは！

おおしもです！

カロリーの低い料理法

〇

↓

×

蒸す

↓

焼く

↓

煮る

↓

炒める

↓

揚げる

できない料理も

ありますが、、、

こんな風に

料理を

考えて

食べていきましょう

そして

食べる前は

グレスカットを

飲んでから食べましょう

考えるダイエットがみのりダイエットです

～☆～

「△△だからできない」という発想から

「何があればできるだろうか？」に変えていこう！

この考え方は最初、子どもさんにしてもらうのではなく、

あなた自身からはじめてみよう！

～☆～

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秘密が守れる入口がありますよ～

メッセージください

日曜日はお休みです

こんばんは！

おおしもです！

色が黒い食物が痩せる

低インシュリンという

言葉があります！

食べ物を食べると

インシュリンが出ます

この出るのが少ないのが

太らない食べ物

やせる食べ物なんです！

〇→×

そば→うどん

玄米→白米

ライ麦パン

→フランスパン

さつまいも

→じゃがいも

大豆→ニンジン

キウイ→パイナップル

気になる方は

メッセージください

表をお送りします

(^_-)-☆

～☆～

WIN‐WINの考え方を

子どもさんに伝授しよう！

サッカーや野球など、

一方が勝つと必ず他方が負ける様式を

WIN‐LOSEといいます。

つまり相手を負かすことが自分の利益になるのです。

幼少の頃から、身の回りにはこの様式があふれています。

トランプも将棋もそう。しかし、

人生は違います。相手が不幸になれば

自分が幸せになれるものではなく、

むしろこの逆なのです。

人を呪わば穴二つ。子どもさんが常に相手も自分も

幸せになれる選択を考えるような習慣を身につければ、

子どもさんの幸せは約束されるでしょう。

～☆～

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こんばんは！

おおしもです！

器での比率

お茶碗

５０％

味噌汁

１０％

野菜

２０％

豆ノリ

１０％

と言われてます

まず、

器を小さくしましょうか？？

大きな器は

たくさん入りますよ

器を

小さくしましょう！！

それも

視覚からくるダイエットです！

～☆～

自ら機会を創り出し、

機会によって自らを変えよ

（江副浩正）

他の誰かから与えられるのではなく、

自らがチャンスを創り出すのだ。

そして

「チャンスであると同時に挑戦・困難であるその機会」

によって、さらに自らを成長させるのだ。

成長を続ける人生に危機は決して訪れない。

～☆～

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