インフォメーション > 2021-06 > 5ページ - ６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

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2021-06-07 16:15:00

＃食事のバランスは大切です！

こんにちは！

おおしもです！

今日は、

１７時半閉店と

させてくださいね！

公民館会議です！

食事のバランス

主食

ごはん、ぱん、麺

副菜

野菜、いも、海鮮

主菜

肉、魚、大豆

牛乳、乳製品

果物

一日分

主食　４杯

副菜　５皿

主菜　３皿

牛乳なら

　　　　１本

果物

みかんなら

　　　　２個

一日量ですよ！！

ごはんは、

しっかり食べて

おかずは少な目に

幕の内弁当の配合で！！

～☆～

命令形を使わずに、

事実のみを伝えてみよう！

「ごはんを食べなさい」

→「ごはんができたわよ」

「辞書をひきなさい」

→「辞書が必要ならここに

おいておくよ」

「今日は暑いから、

帽子をかぶっていきなさい」

→「今日は暑くなるそうだよ」

「早く起きなさい」

→「７時になったよ」

つまりあなたの考えを

押し付けるのではなく、

相手に判断を委ねるのです。

子どもさんは、

自分で考えて行動する子に

なると思いますよ！

子育ての卒業は、

一人で生きてゆける所まで

考えなくては！！！

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

０６－６３８７－３３００

アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

痩せたい方はお電話くださいね！

０１２０－８７－３３０８

メールは

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

おおしもまで！！！！

2021-06-05 17:25:00

#GI値の低い物が太りにくいですよ～～

こんばんは！

おおしもです！

ソフトバンク

強いな～～～～

明日やね！！甲子園

ガンバってね！阪神！！

痩せやすい食事

それは、

黒くて硬いもの！！

人は食べると

インシュリンって

ホルモンが出ます、

そして体に貯め込むん

ですが、それが、

たくさん出てため込むのと

すくなくてあまりため込まない

というのに別れます！！！

あまりため込まないのが、

黒くて硬い食べ物です！！！

〇ーーー×

黒硬いー白柔ら

そばーうどん

玄米ー白米

フランスパン

　　　　－ライ麦パン

ＧＩ値というのが、

その数値です！！

＃低インシュリンダイエット

からの提案です！！

いいと思うもので

理にかなってるものは

じゃんじゃん

取り入れましょうか！！！

果物でＧＩ値の高いもの

パイナップル

ぶどう

すいか

バナナ

黄桃

お菓子では、

ドーナッツ

ショートケーキ

ポップコーン

フライドポテト

などなどです！！！！

気をつけて食べていきましょう！！

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

０６－６３８７－３３００

アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

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月～土曜日

１１時～１８時

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メールは月曜日お返事します！！

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おおしもまで！！！！！

2021-06-04 18:22:00

＃やせるには温めるお食事を食べましょう

こんばんは！

おおしもです！

今日は、

体を温める食事が

ダイエットに向いています！

うちのお店で

体温を測りますが、

これが

３６．５分あれば

最高なんです！！

ダイエットは脂肪を

減らす事なんで、

体温が高い方の方が

減らしやすいと考えます！

温める食事

冬の野菜や

寒い地方で採れるもの

根菜類

にんじん、たまねぎ、やまいも

辛味のもの

しょうが、にら、らっきょう

かぼちゃ、にら、ねぎ、

えび、肉類、いわし、さけ

梅、酒などです！！！！

クーラーで

冷し過ぎない様に

してください！！！

真夏でも

お風呂はつかりましょう！！

早めに

休んでくださいね！！

～☆～

「いただきます」は

「命をいただく」という意味

動物は他の命を

奪わないと生きていけない

生き物なのです。

野菜も果物も生きているのです。

目の前の食事には、

いったいどれほどの命が

詰まっているのでしょう？

いただきますは

命をいただくということなのですね。

これは大切です！

命をいただき

感謝して食べる

これが食事です！

あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

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おおしもまで！！！

2021-06-03 15:41:00

＃夏に向けてガンバりませんか？？？

こんにちは！

おおしもです！

これからＴシャツの季節

薄着の季節です！

お店もストーブしまい

扇風機を出しました！

クーラーも効けます！！

夏場やせてスリムデビュー

ぼくも今２．５ＫＧ

やせましたよ～～～～

一緒に痩せましょう！！！

＃あなたもダイエットガンバです！

～☆～

ほめ方や叱り方に

悩んだときは、

その人との人間関係を

振り返ってみよう！

人は嫌いな人から

ほめられても嬉しくないし、

叱られても素直になれません。

上手なほめ方や叱り方は

確かにありますが、

それ以前に人間関係は

うまくいっていますか？

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

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１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

ポカリの砂糖の量！！！！

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メールは、

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おおしもまで！！！！

2021-06-02 11:22:00

＃睡眠負債に注意しましょう！２２時～２５時は寝ましょう！！

こんにちは！

おおしもです！

夜は早く寝た方が

痩せやすいです！！！

夜１０時～２次に

出る成長ホルモン

これは

脂肪を燃焼させます！

この時間に寝れるように

気をつけてくださいね！！！

睡眠負債

寝不足が重なり

じわじわと体に

悪影響を及ぼし

深刻な病気にかかる

可能性があること。

睡眠には、

体と脳の疲労回復を

促す以外に

記憶を整理し

ホルモンバランスを

整えて免疫力を

高めるという

役割もあります。

６時間睡眠でも

２週間続くと

丸１日徹夜したときと

同レベルの

認知機能となりますので、

注意してください！！

実際に

寝れないからと言って

起きてＴＶを見たり

スマホを見たりしないで

目をつむって

横になれば、

睡眠状態に近いです！

目をつむって

じっとしておいてくださいね！！

～☆～

人生の幸せは、

どれだけ多くの人を

幸せにできたかで決まる。

例えば、

そこに高い地位や学歴は

無関係なのです。
高い地位や学歴を

手に入れて幸せになれなかった人は

ゴマンといます。
しかし、

多くの人を喜ばせて、

幸せになれなかった人は

一人もいないのです。

これって最高にスキ！！！

あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

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おおしもまで！！！！