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2021-01-19 18:01:00

＃ダイエットの３拍子（基礎代謝、体温、筋肉量）

 

やせる体操は

 

最後に書いています！

 

こんばんは！

 

おおしもです！

 

 

 

今日から

 

ご夫婦での

 

＃みのりダイエットスタート

 

奥様が、

 

基礎代謝、筋肉量

 

体温と３拍子そろった方

 

楽しみです！

 

ガンバっていきましょう～

 

 

 

 

 

＃ダイエットは基礎代謝体温筋肉量

 

 

 

 

～☆～

 

 

 

あなたの人生に

 

他人からの評価などいらない。


あなたが、

 

自分自身の存在を

 

素晴らしいと思うことに、

 

誰の許可もいらないのです。

 

坂本龍馬はこう言ったそうですよ。

 

 

 

｢世の人は、

 

我をなんとも言わば言え。

 

我が為すことは、

 

我のみぞ知る」

 

 

 

 

 

他人批判

 

気にすることは

 

ありませんが、

 

アドバイスの時もあり

 

意味を間違わないで

 

生きましょう～～～

 

 

 

 

☆～やせる体操～☆



水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを５回繰り返します。





　　手を冷やすと「寒い」という
　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を
　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、
　　脂肪が減ります！






この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください



氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ～～～

手足が冷える方は、
お風呂上がりに、

足、手に、
水をかけてください！
はじめ、
冷たいけど、
後で、じわっ～～と
温もりますから！
お試しあれ～～～～～～






大切なのは、

空腹時です！！！

ここで、

代替えなんです！！

空腹時しか、
脂肪は、分解しませんよ！！！



空腹時が、やせてるときです！

この体操の前に
粒飲めば、効果アップするで
しょうね～～～～～



↓大事

ジュース粒を飲む
前後２時間は、
何も口にしない。

↑めっちゃ大事!(^^)!




水、お茶、コーヒーブラック
ならOKです！

グラフを
ちゃんんと4回つける

定期的に
1週間～１０日で
測定にご来店いただく！

これが、
大切で、
みのりダイエットの
お約束です！


さああ～～～

お腹からやせる
みのりダイエット！
(*゜▽゜*)

集中してくださいね！！
 
＃やせたい方はお電話ください
０１２０－８７－３３０８





茨木市
高槻市
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から
ダイエットで、
よくご来店されています。
メールいただいてます！
＃便秘を治しながら痩せる！
 


５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
みのり薬店
０６－６３８７－３３００
アサヒビール吹田工場を
茨木方面へ信号５つ左にあります！
１０時～１９時　日曜日休みです！
 
＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット
 
＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット
 

 

 



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高校の時です！

痩せたい方はお電話ください

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またはメールくださいね！

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

おおしもまで！！！

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2021-01-18 15:56:00

主食（主食主菜副菜）について（塩分）

 

こんにちは！

 

おおしもです！

 

 

 

検査結果が

 

良性でよかったん

 

ですが、

 

これは検査を

 

受けたからです！

 

毎年一回ですが、

 

受けてみましょうね～

 

 

 

生活改善のポイント

 

 

 

食事

 

 

 

主食主菜副菜と

 

考えていきましょう～

 

 

 

食塩は、

 

男性７．５ｇ

 

女性６．５ｇ

 

高血圧の人

 

６ｇです！

 

小さじ一杯が６ｇです！

 

 

 

 

 

適塩メニューのおすすめ

 

 

 

だし

 

香味野菜

 

かんきつ類

 

香辛料などを

 

上手に使いましょう

 

味噌汁は

 

野菜をたっぷり入れて

 

具たくさんに！！！

 

 

 

明日は

 

主食主菜副菜果物

 

について書きます！！

 

 

 

 

ＹＯＵメッセージと

 

Ｉメッセージを使い分けてみよう！


主語が「あなた」である

 

メッセージをＹＯＵメッセージ

 

といいます。

 


「子どもさん

 

はえらいね」

 

「子どもさん

 

はよくがんばったね」

 

「子どもさん

 

は努力ができない子ね」

 

などです。

 


それに対して、

 

主語が「わたし」である

 

メッセージをＩメッセージ

 

といいます。

 


「子どもさん

 

が元気でうれしいな」

 

「子どもさん

 

がそんなことを言ったら、

 

お母さん悲しいな」

 

などです。

 


一般的に、

 

普段ＹＯＵメッセージを

 

使うことが多い人は、

 

今日は意識して

 

Ｉメッセージを使ってみよう！

 

 

 

いつもと違う状況が発生するかも！？

 

 

 

やってみましょう～

 

 

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

 

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＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

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おおしもまで！！！

2021-01-16 18:12:00

#SNSやってます～☆

 

こんばんは！

 

おおしもです！

 

 

 

スマホ変えると

 

アプリを入れなおさないと

 

いけないから、

 

時間がかかりますね～～

 

やっと、

 

 

 

フェースブック

 

ＬＩＮＥ

 

（ツムツム）

 

アメーバブログ

 

ツイッター

 

インターネット

 

ユーチューブ

 

インスタと

 

入りました～～～

 

 

 

各種やってますので、

 

みなさん！

 

お友達になってね～

 

 

 

みのり薬店へのダイエット、漢方薬
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こちらは、ギャグ満載です)^o^(

 


 
 
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やせるメールを基本書いています！

 


 
 
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アメブロに書いてることを
お話しています！（１～３分くらいです！）

 


 

 

 

 

 

～☆～

 

 

 

子どもの言動は

 

コントロールできないが、

 

それに対するあなたの対応は

 

100％コントロールできる。


子どもさんが

 

トラブルをおこすのを

 

とめることはできません。

 

でも、

 

それに対するあなたの

 

行動にはさまざまな

 

選択肢があります。

 

おこる・しかる・さとす・

 

サポートする・ほめるetc。

 

 

 

子どもさんが、

 

心の底から

 

「あぁ、次からはこうしよう」

 

と思うために、

 

どの選択肢を選べばよいかは

 

あなたが一番

 

わかっているはずです。

 

 

 

感情的にカッとくるものを抑えて、

 

冷静に

 

「子どもさんに

 

とってベストの行動」を

 

あなた自身が選んでみましょう！

 

 

 

これぞ！親ですね！

 

 

 

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『やせたい！』って
ご連絡くださいね！！

 

2021-01-15 18:55:00

スマホ機種変とダイエット

 

こんばんは！

 

おおしもです！

 

 

 

スマホ変えました！

 

５Ｇです！！

 

 

 

ややこしいですね～～

 

機種変は！！

 

 

 

でも

 

これボケに

 

いいみたい？？？？

 

かな？？

 

 

 

家族のスマホの代金も

 

見直しました！！！！

 

 

 

２年以上で

 

いろいろ変わりますね～

 

 

 

しかし

 

ダイエットは

 

変わりませんよ～～～

 

 

 

食べる量が多いと

 

太りますよ～～～

 

 

 

運動量よりも

 

食べる量です！！！

 

 

 

一人前で

 

満足できるように

 

頭をクールにして

 

冷静に

 

 

 

お食事しましょう～～！！！

 

 

 

ポリープ

 

良性でした～～～

 

２～３年後

 

また検査してくださいねって

 

 

 

よかった～～～

 

 

 

さあああ～～～

 

お酒飲めます～～～

 

 

 

よかった～～

 

 

 

!(^^)!

 

 

 

 

～☆～

 

 

 

このメールを読み終えたあと、

 

最初に交わす

 

子どもさんとの会話で

 

リフレインを試してみよう！


相手の発した言葉を

 

そのまま相手に投げ返すことを

 

リフレインといいます。

 


「ママ、今日こんなことがあったの

 

」→

 

「そう、今日はそんなことがあったのね」

 

「俺、あいつのこういうところに

 

腹が立つんだよな」

 

→

 

「そうか、そういうところを

 

不愉快に思うんだな」

 


リフレインされると、

 

人はそのことを受け取ってもらえたと感じ、

 

心に余裕ができます。

 

そして内観が始まります。

 

 

 

内観はその人を成長させてくれるのです。

 

 

 

まずは、

 

リフレインも

 

しましょうか？？

 

 

 

あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

 

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１０時～１９時　日曜日休みです！

 

 

 

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

 

 

 

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2021-01-14 16:42:00

＃あなたのダイエットの状況は？？？？

 

こんばんは！

 

おおしもです！

 

 

 

あなた！！

 

ダイエットいかがですか？

 

 

 

やせてますか？

 

ＯＫ

 

続けてくださいね～～

 

 

 

やせてない？

 

ＯＫ

 

そんな時期かもです！

 

食べ過ぎてないなら！

 

ジュース粒

 

しっかり飲んでいてば

 

血液はきれいになりますから

 

また、ど～んと

 

落ちてきます！！！

 

あきらめないで！！！

 

 

 

やせてない？

 

キープ中？

 

お腹周りが増えない様に

 

気をつけてくださいね～～

 

 

 

ダイエットは

 

一生ですよ～

 

やせても

 

食べれば太ります！

 

これは事実！！

 

 

 

食べる量の

 

増減がポイントです！！

 

 

 

基礎代謝が落ちてくる

 

だから

 

食べる量が一緒なら

 

太りますよ～～～

 

 

 

食べる量を減らすか

 

運動するか？？

 

 

 

これは

 

やせてからのキープ方法

 

ですが、、、

 

 

 

 

 

 

～☆～

 

 

 

子育てに魔法の言葉があります。

 

それは

 

「生まれてくれてありがとう」

 

 

 

 

 

子どもさんが

 

とった行動を褒めることを

 

「行動承認」といいます。

 


子どもさんが

 

手に入れた成果を

 

褒めるのが

 

｢成果承認」で

 


子どもさんの

 

存在そのものを

 

認める言葉は

 

「存在承認」。

 


さあ、

 

子どもさんに

 

魔法の言葉をかけてみましょう！

 

 

 

昨日は、

 

死生観について

 

お風呂で

 

話すと良く聞いて

 

くれました。

 

 

 

今日の努力が

 

もし次の日

 

死んでも

 

前向きに生きた証に

 

なるから

 

今日より

 

少しでも

 

「がんばる」

 

「成長」

 

していこう！！

 

 

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

 

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茨木方面へ信号５つ左にあります！

 

１０時～１９時　日曜日休みです！

 

 

 

＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

 

 

 

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北海道から九州まで！！ＯＫですよ～～～

＃北陸豊北のダイエットも～～～

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おおしもまで！！！

お待ちしてます～～～～

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