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2021-01-18 15:56:00
主食（主食主菜副菜）について（塩分）
こんにちは！
おおしもです！
検査結果が
良性でよかったん
ですが、
これは検査を
受けたからです！
毎年一回ですが、
受けてみましょうね～
生活改善のポイント
食事
主食主菜副菜と
考えていきましょう～
食塩は、
男性７．５ｇ
女性６．５ｇ
高血圧の人
６ｇです！
小さじ一杯が６ｇです！
適塩メニューのおすすめ
だし
香味野菜
かんきつ類
香辛料などを
上手に使いましょう
味噌汁は
野菜をたっぷり入れて
具たくさんに！！！
明日は
主食主菜副菜果物
について書きます！！
ＹＯＵメッセージと
Ｉメッセージを使い分けてみよう！
主語が「あなた」である
主語が「あなた」である
メッセージをＹＯＵメッセージ
といいます。
「子どもさん
はえらいね」
「子どもさん
はよくがんばったね」
「子どもさん
は努力ができない子ね」
などです。
それに対して、
主語が「わたし」である
メッセージをＩメッセージ
といいます。
「子どもさん
が元気でうれしいな」
「子どもさん
がそんなことを言ったら、
お母さん悲しいな」
などです。
一般的に、
普段ＹＯＵメッセージを
使うことが多い人は、
今日は意識して
Ｉメッセージを使ってみよう！
いつもと違う状況が発生するかも！？
やってみましょう～
＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
みのり薬店
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アサヒビール吹田工場を
茨木方面へ信号５つ左にあります！
１０時～１９時 日曜日休みです！
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おおしもまで！！！