大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
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7月のレッスンのご案内です。18日は海の日！3連休はイベントクラスもあり！
16日はアドバンスポーズWSを開催。この日はGWにも行ったシルシャアーサナという頭立ちのポーズ・ヘッドスタンドの練習を体験。完成形を目指すのではなく、そこに至るまでの練習方法を積み重ねることで、ふだん行っている基本的なポーズが深まったり、意識の変化も訪れることでしょう。また、逆も然りで、ふだんのポーズの練習の積み重ねのその延長線上に、ポーズの王様と言われているこの「シルシャアーサナ」があります。そんなことを体感してもらう時間です。
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アドバンスポーズWSを定期的に行う事で、ヨガを何年も続けている方々にとっては新たな目標ができ、モチベーションの維持に繋がれば幸いです。アドバンスポーズWSで目指すポーズは今回の、頭立ちのポーズ編の他に、バックベント編（後屈系、ブリッジ）や前後開脚編など、いくつかをローテーションしながら繰り返し開催していく予定です。
これらのポーズはイメージ写真です
新しいこと、初めてのポーズ。誰でも始めは思うようにはいきません。一歩踏み出す勇気、少しの挑戦、小さな努力の積み重ねを一緒に繰り返していきませんか。臆する必要はありません。年齢にも捉われず、Try＆Errorを楽しみましょう！
ポーズの習得に関わらず通常のレッスンやWSに参加することで、いくつになってもTryしてみる気持ち、難しいことへチャレンジする精神、困難に立ち向かう心意気、努力する姿勢など、日常生活でも活かすことが目的でもあります。ヨガの練習の中には「タパス」という、苦しい環境を受け入れる、試練・困難に立ち向かう、努力をする心を持つという教えもあります。私達の人生と言うのはまさに試練や困難の連続かと思います。長い長い人生を生き抜くために。役に立つ心意気も養えたらいいですよね。
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♪♪2022年7月イベントレッスン♪♪
■7月16日：１1：0０～アドバンスポーズWS60分
GWにも行った、シルシャアーサナ・頭立ちのポーズの練習を体験。完成形をめざす時間ではなく、挑戦・未知の体験がテーマ！ Try＆Error・新たな世界の扉を開けよう♪ 参加枠4名
■7月18日：１3：0０～ むくみ解消ヨガ60分
フォームローラーを使ったむくみ解消と、ポーズによるむくみ解消タイム♪ 足を解すことで深まるポーズの感覚も体感しましょう♪ 足のケアと苦手なポーズが改善するクラス。2名様限定！