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2014-03-09 01:08:00
お久しぶりです(^-^)/
週末、いかがお過ごしですか？
また、一段と冷え込みやんなっちゃいますね(;´д｀)
そんな寒さにもめげず、最近地道に毎朝やっているのが…
冷→温→冷ですφ(．．)
海老蔵さんもやっているらしいですよφ(．．)
朝のお風呂で冷→温→冷を３セットやります。
筋肉疲労や冷え症、自律神経にいいとのことですが、
なんとなく、やった日は、シャキーン(￣ー￣)とするので
地道に続けています。
初心者は温→冷→温から始めたほうがいいかもですφ(．．)
心臓の悪い方は、マネしないでください(^-^)/
それでは、よい週末を…☆
