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2014-02-28 00:03:00
これ、知ってます?φ(..)
その名も「ほぐれっチ」。
見た目は、いもむしキャンディーみたいでふざけていますが、
けっこう、いい仕事してくれるのでおすすめです(^-^)/
用意するのは、テニスボール4つと、長い靴下と、ゴム2つ。
全部100均で揃っちゃいますφ(..)
これで、ゴリゴリと、体の凝り固まってるところをほぐしていきます。
とくに、背中や肩甲骨が凝ったなぁ~ってときには、
寝る前に、TV見ながらゴロゴロゴリゴリ寝転がってほぐすと、
極楽~~.。o○.。o○
体が疲れてるけど、マッサージ行く時間ないよ(-.-)って方にはおすすめです。
紀伊国屋に、「ほぐれっチ」の本があるので、気になる方はぜひ(^^)/