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2014-02-28 00:03:00







これ、知ってます?φ(..)






その名も「ほぐれっチ」。






見た目は、いもむしキャンディーみたいでふざけていますが、






けっこう、いい仕事してくれるのでおすすめです(^-^)/






用意するのは、テニスボール4つと、長い靴下と、ゴム2つ。






全部100均で揃っちゃいますφ(..)






これで、ゴリゴリと、体の凝り固まってるところをほぐしていきます。






とくに、背中や肩甲骨が凝ったなぁ~ってときには、






寝る前に、TV見ながらゴロゴロゴリゴリ寝転がってほぐすと、






極楽~~.。o○.。o○






体が疲れてるけど、マッサージ行く時間ないよ(-.-)って方にはおすすめです。





紀伊国屋に、「ほぐれっチ」の本があるので、気になる方はぜひ(^^)/