ハナノユメ

 

 

 

 

 

あったかくなったかと思いきや、雪が降ったりと、

 

 

 

 

 

 

気温差激しいですが、体調崩したりしてないですか？

 

 

 

 

 

 

寒いせいか、なんだか体が凝り固まってる気が(;´д｀)

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで、

 

 

 

 

 

 

 

さっそく、話題のこれにはまってます(*´-`)

 

 

 

 

 

 

ストレッチハーツ。

 

 

 

 

 

 

これを使ってグリグリほぐしたり、

 

 

 

 

 

 

ストレッチをするのですが、

 

 

 

 

 

 

とくに、肩甲骨をこれで固定してストレッチする、

 

 

 

 

 

 

肩甲骨はがしが、かなり効きます(゜ロ゜)

 

 

 

 

 

 

背中、スッキリ(*´-`)

 

 

 

 

 

 

保阪尚希さんが、DVDの中で説明してくれるので、

 

 

 

 

 

 

やる気UP(｀_´メ)

 

 

 

 

 

 

しばらく、続けてみようと思います(*￣ー￣)