バレエ・スタジオ　アンダンテ

1月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

12月の回は、足指や土踏まずのエクササイズをさせていただいた上で、少し運動の強度が高いウエストや腹筋のエクササイズに挑戦していただきました。ウエストのエクササイズはとてもしんどいものだったのですが、参加者の方々はしっかりこなしてくださって、ブラボー✨レッスンでは、この強さをコントロールに結び付けて行けるといいですね😉

継続は力なり👍今年も、地道に続けさせていただければと思います。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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新しい年が明けました。何かを始めるのに、もってこいの時期です😂ご一緒に体を動かしませんか？1月も、オープンクラスが皆様をお待ちしています！

◆初歩クラス…1月14日(日)(毎月第2日曜日) 11時から12時半

両手バーのバーレッスンと、簡単なセンターレッスン。バレエを今から始めてみようと思っておられる方に最適です。

◆エクササイズ&ストレッチ…1月18日(木)(毎月第3木曜日) 11時から12時

足指、土踏まずなどの足裏ケアから、体幹トレーニング、ストレッチなど。体全体を整え、日常生活を健やかに送れる強さとしなやかさを手に入れたい方に。

◆シニア&ビギナークラス…1月25日(木) (毎月第4木曜日) 11時から12時半

足裏ケアと体幹トレーニング、ストレッチの後、両手バーのバーレッスンを少し行います。トレーニングとバレエの基礎の両方に興味がおありの方に。60代、70代の方でも安心して受けていただけるクラスです。

◆足活…12月26日(金)(毎月第4金曜日)  11時から11時半

足指や土踏まずなどの足裏ケアに特化したクラスです。バレエをしておられる方はもちろん、転びにくい健康な生活を送りたい方にオススメです。

お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

⭐どのクラスも要予約です。

⭐女性限定です。

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新年が明けて、数日経ちました。明日4日(木)がお稽古初めです。今年も、ご一緒に頑張らせていただければと思っております。本年も、どうぞよろしくお願いいたします😌

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お世話になっております。年末年始の休講と振り替えについて、以下の通りご連絡いたします。

休講:2023年12月29日(金)～2024年1月3日(水)

振り替え:1月2日(火)→1月30日(火)   1月3日(水)→1月31日(水)

今年も大変お世話になり、ありがとうございました。寒い日が続いております。どうかくれぐれもご自愛の上、良いお年をお迎えください。来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

12月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

11月の回も、足指や土踏まずのエクササイズをしっかりさせていただきました。踵を地面に対して四角く立てることの大切さをお伝えし、それを意識するために、歩く時に、爪先と膝をまっすぐにすること、踵から地面に付いて指から離れることなどを実際に歩いて、実感していただきました。

それから、今回とても嬉しかったのが、バランスボールを使って、体幹を保ちながら内ももとお尻の下を使ってターンアウトの練習をするエクササイズが、皆さんとても上手になられておたことです。思わず拍手喝采でした👏

12月も、コツコツ続けさせていただければと思います。お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。体の仕組みを知ることで、より自由に踊りませんか？

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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