2022　霜月号

身体を仕上げる秋の季節

□　ほっと胸を撫でおろす季節

毎日、いらした方の身体を丁寧に観ていますと、日本人の身体というのは旧暦の方が近いのです。以前書きました立秋を境に腰が立ち、夏場の息苦しさ、下がっていた肋骨が上がってくるのです。また、10月から11月にかけて日中との温度差で肩が緊張している方が増えましたが、いわば「ほっと胸をなでおろす」となり、身体が緩むのがこの季節、この時期なのです。

お茶の世界では初夏につんだ茶葉を夏の間寝かせるために、10月にいただく抹茶は一番最後なのだそうです。茶人の世界では11月がお正月と称されているのだそうです。

話を戻します。整体操法も秋口に身体を仕上げるのです。整体における「体癖」も夏にはぼやけて、秋口になりいわば身体の方向が定まるために体癖がはっきりとしてくるのです。さらに言えば「おへそ」という実体の無い領域、人間における身体の記憶です。発生学などの学問などにおいては、腸の細胞から脳の細胞ができたと言われています。そのために、整体の世界では経験的に脳梗塞や脳出血などで倒れた方などには、直後には腹部、おへそを整えていき回復を促していくのです。

□　切っても切れない母子のおへそ

また、誰しも女性から産まれてきます。ですから、母と子の絆、肉体というのはおへそとおへそで繋がっているのです。いわば、切っても切れない関係です。そうしたおへそという領域、稀に３歳を越えたぐらいからいわば体内記憶を言い出すお子さんがいらっしゃいます。脳の意識以前の感覚、おへそである腸は覚えているのです。おへそというのはそれだけ深層意識に関係していますが、子供に限らず大人もおへそが整うのもこの時期であり、おへそを中心に上腹部、下腹部が分かれてさらにおへその奥のほうが変化するにつれて、どこか気持ちが晴れているではないですが身心のいわば「死と再生」が起きるのです。先に書いたように秋口は身体というのは再生が起きるのです。

そうした事をかつての日本人などは「魂」と表記したのかもしれませんが、人間の身体というのは形ある見えるところだけではありません。見えない領域も含めて身体ととらえたのが日本人の身体観なのです。旧暦における11月は出雲地方は「神迎え神事」。日本全国の神様が出雲にやってくると言われていますが、またイザナギの葬式とされて物忌み期間とされています。出雲大社の近隣ではピアノの音やテレビなどもつけないで、その期間は静かにして過ごすらしいのです。ですから紅白ではなく、白黒の幕をかけるのです。そうした死と再生の意味合いもあるのかもしれませんね。

2022　神無月号

秋の身体と食欲

□　寝室の窓の位置はどこですか？

秋が深まるにつれて日中との温度差が激しくなってきます。そうした「冷える」という現象、身体の収縮、拡張ということが十全に行われていればそのような身体現象は起こりません。「冷える」というのは部分なのです。秋口ですと明け方に特に冷えてくるのです。そうしたことからも朝、救急車が増えるのは脳血管障害になりやすい季節なのです。

たとえば寝室の窓が頭の上にある方の首を観ますと、独特な硬さになっているのです。特に高齢になってきますと血管の弾力ということがスムーズにいかなくなる方が増えてきますが、頭の上に窓がありますと、寝ている間に冷気で首の弾力を阻害してしまうのです。そうした方には寝る時の頭の位置を変えるよう（窓があるほうを足側にするなど）あるいは、可能であれば部屋を替えるなどの指導をします。部屋の都合で難しいという方には、消極的ではありますが首にスカーフを巻いて寝るなどの指導しております。

□　秋口の食事は温かい汁物を！

夏場であれば汗をかくことによって血管に弾力が生まれるものですが、涼しくなってきますと汗も出なくなってきますので、秋口においては“温かい汁物”や“お鍋”で水分補給をするとよいです。うっすら汗ばんできます。秋の季節は温かい汁物で水分補給をしましょう。ちなみに、これから冬に向かい気温が低くなると暖房を入れる季節になってきますが「寒の水」と言って生水を飲まなくては水分補給は間に合いません。

人間の身体というのは血液の流れ、水（リンパ）の流れが常に滞りなく流れているということが健康な状態です。

□　食欲の秋→たくさん食べるのは間違い

世間では「食欲の秋」と言われていますが、整体からすると冷えて乳酸が出過ぎて胃酸と化けるために食欲につながるとされています。身体が冷えやすくなりますとお腹もすきやすくなるのです。体にいいのはやはり、腹八分目ということです。

お腹がすきすぎる場合は、朝起きた時の足湯。風邪をひいた時なども経過がよくなってきます。42、3度のお湯にくるぶしまで足を入れて浸かります。赤くなりづらい側を、２、３分置きます。身体の左右差が整いやすくなります。

2022　長月号

酷暑を乗り越えた後の身体

□　秋は形作る季節

秋口、実りの秋です。身体においても一年を通じて「形作られる」季節なのです。

毎日、人の身体をていねいに観ていきますと、秋口で集約されてきてここから更に、一年を迎えることになるのです。稲も秋に実り、刈り取られていくわけですが、人間の身体も同じなのです。また、四十肩、五十肩などはホルモン変動、整体においては脳の血行調整の意味あいがありますが、秋口に仕上げていくのです。そうした形で経過したものというのは脳血管障害などになりづらくなるのです。稲なども強引に引っ張っても成長しないように人間の身体も自然な経過、流れがあるのです。

□　秋に動く三つの骨

そうした四十肩、五十肩、ホルモンの移行期ですが、先月書きました胸椎8番を中心に胸椎９番、胸椎７番を、整体では、クナヤ（九七八）と表現しますが、副腎の働きと関係しています。多くの方々の身体を観ていますと、秋口はこの三つの骨が動くことにより、骨盤の弾力、引き締まる力が強まるのです。

夏場というのは汗をかくことにより、お小水の勢いが弱なるものですが、副腎の働き、骨盤の引き締まる力が強まることにより、下半身の充実、お小水の勢いが高まるのです。

副腎の働きというのは急激な排泄力であり、夏場というのは汗をかいたりして熱を放散することにより、温度調節をしていましたが、きちんと体内で熱を作り出す能力が副腎の働きであり、秋口の身体なのです。

また、更年期ぐらいになりますと、骨盤が開いて下垂してきますが、そのため、膝関節や股関節に違和感が出やすくなりますが、そうした現象もこの時期に骨盤がきちんと引き締まると治まりやすくなります。夏場というのは暑さのために身体もぼやけてしまいますが、秋が深まることによって身体は引き締まりはっきりしてくるのです。ですから秋口は形作る季節なのです。

□　風邪の後遺症をスムーズに経過させるには

人間も自然界の一部であり、自然に沿って動いてこそ、また季節に順応してこそ弾力ある身体なのです。そして季節に順応するために風邪になったりするのが、整体の捉え方です。また昨今では、後遺症として咳や倦怠感が残ると言われていますが、整体的にはそうした長引く背景として目の疲労、目の酷使があります。ですから咳をしているときは目を休めるとスムーズに経過します。

2022　葉月号

秋を迎える身体とは

□    　高熱が出たときゾクゾクさせている骨がある

まだまだ暑いですが、立秋を境に身体は秋に向けて準備しだします。人間の身体を毎日丁寧にみておりますと、立春、立秋などは次の季節に向けて勢いを出す身体の節目になるのです。

そうした立秋、いわば秋が「立ち上がる」実際に腰が立ち上がるのです。

胸椎８番、肋骨などに関係しているために実際に過去に結核などの肋膜炎などをやられている方というのはレントゲンなどでも影が映るように胸椎８番に影響が残っているものなのです。そうした胸椎8番ですが、暑さのためにバテて下がっていた肋骨が、胸椎8番が上がるのと同じように立秋を境に肋骨が上がってきます。

また夏場というのは熱の放散ということで温度調節をしていますが、秋に向けて体内で熱を出す力というのは胸椎8番が担っています。実際、高熱が出たときに寒気を起こしている時というのはゾクゾクしていますが、胸椎8番をゾクゾク動かしているのです。

□    　夏場にしっかりと汗をかくことの必要性

発熱外来と熱が出たことを問題視されがちですが、体内異物が入れば熱を出すことによって異物と戦っているわけです。ですからガンになるような方というのは低体温の方が多いですが、そうした方々なども胸椎8番が動き出していると基礎体温というのが上がってまいります。熱を出す能力、アドレナリンなどを出す副腎の機能と胸椎8番は関係していますが、そうしたことからも勢いを増すのです。さらには、夏場というのは汗をかくことによって血管の弾力が保たれます。その為、秋口になってきますと汗も出なくなってくるために血管の弾力ということで言えば胸椎8番の弾力なのです。

心筋梗塞をやられた方、あるいは芸能人が夏場に大動脈解離になって話題になっていましたが大動脈解離などをやられた身体というのは胸椎8番の弾力がなくなるのです。それだけ動脈の拡張に関係しているのです。汗という形で塩分なども捨てていたのが、そうした汗という形での排泄もなくなってきます。胸椎8番の可動性がしっかりしてくると、いわゆる下丹田、下肢がしっかりしてきて排泄力は高まってくるのです。　

猛暑が続いていますが、身体は秋の季節の準備をしているのです。そうした自然にそって動いているのが人間の身体なのです。

2022年　文月号

身体に刻まれた香りを思い出す夏

□    　夏に股関節を整えると

梅雨時から夏にかけていらした方の身体を拝見していますと、股関節が内転で引っかかっている方が実に多かったです。そうした股関節の働き、整体的にはきちっと「立てる」ということです。ですから開脚ができてベタっとつくから股関節に柔軟性があってよい、という発想ではありません。

そうした「股関節の内転」で引っかかっている時というのは多くは幼少時期の記憶に無意識に引っ張られているのです。ですから「今」の「私」ではないわけです。

長男、長女で生まれていれば、小さい頃からきちっと育てられたり、子供ながらもそのように振舞わなければいけなかった、ということはよく聞く話です。また厳格な親に育てられたりすると無意識にそうした「こうあるべき」というような強迫観念的なことが股関節のつっかえとして表に出てくるのがこの季節です。

股関節の緊張はそのまま頭の緊張につながりますから頭が極端に緊張すると貧乏ゆすりをしたりして無意識にゆるめようします。

また、別な働きで言えば股関節の変動と耳鼻咽喉科系統というのは整体的には必ず伴っています。そうした過去の記憶というのは“鼻”という器官、嗅覚で覚えているのです。ですから人間独自の働きです。

例えば、幼少時期の夏休みなどで嗅いだ木々や草花の香りや海の匂いなど記憶や思い出というのはどこか夏の香りとして身体に刻まれているのです。鼻という嗅覚を通して、匂いと思い出がセットになっているのです。

□    　なくなった嗅覚を取り戻すには

コロナの症状、後遺症で嗅覚がなくなる方がおられますが、整体的には性の機能が回復してくると嗅覚も確実に回復してきます。ですから夏という季節はどこか股関節の働きを通して嗅覚が整いやすい季節なのかもしれませんね。いわば、夏の身体というのは膝が飛び出しあごが出た身体状態です。そうしたことからもきちんと「立つ」ということが夏の季節なわけです。

そして、子供などは夏を境にして身長などが伸び成長します。反対に高齢者というのは夏を乗り切る体力が要求されてきますが、そうした力も下半身の働きなのです。

いずれにしてもこれから夏本番です。足が火照る、だるいという時には夜眠る前に、壁に足を立てかけて足の裏筋を伸ばしていくとよいです。